Лечение неврозов курпатова

Андрей Курпатов — С неврозом по жизни

Андрей Курпатов — С неврозом по жизни краткое содержание

Прежде чем решить проблему, нужно знать, в чём она состоит. В этой книге собраны и подробно освещены все способы, которыми мы разрушаем собственное счастье, а то и саму жизнь. Поэтому, если у вас есть желание разобраться в причинах как своих, так и чужих неудач, ознакомляйтесь: неврозы, невротические стили жизни, невротические зависимости и неврозы организма. Любой человек может вырваться из порочного круга психологических проблем, нужно только хотеть и знать как.

С неврозом по жизни читать онлайн бесплатно

Андрей Владимирович Курпатов.

С неврозом по жизни.

Предисловие

Один из самых замечательных психотерапевтов Фредерик Пёрлз сказал как-то: «Пациент отличается от психотерапевта только степенью выраженности невроза», то есть все мы с вами невротики — кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Еще мы отличаемся друг от друга формой своего невроза, но сейчас не об этом. Действительно, посмотришь на какого-нибудь товарища и, даже не будучи специалистом по психическим недугам, подумаешь: «Да парень-то — ку-ку!». Посмотришь на другого: вроде бы нормальный, но поступает, ни дать ни взять, как законченный идиот. Взглянешь на третьего: ну просто душка! Кажется, что уж у этого-то проблем быть не должно. Но копнешь глубже — и обнаруживается такое… Так что все дело только в глубине анализа. Если скользить по поверхности, то и отчаянный сумасшедший за нормального сойти может, но если смотреть без розовых очков и пристально, то по-настоящему «нормальных» среди нас, что называется, днем с огнем не сыщешь.

Нет исключения из правила, что каждому хочется быть исключением из правила.

Кто-то, наверное, возразит автору: мол, доктор преувеличивает. Кто-то скажет: «При такой-то жизни у кого голова набекрень не свернется?!» С первым спорить не буду, ведь он хочет сказать, что не такой, как все. Сие факт бесспорный, но поскольку все мы люди, то ничто человеческое каждому из нас в отдельности не чуждо. Второму оппоненту: приведу навскидку только пару «жареных фактов». На замечательном, процветающем Западе уже сейчас смертность от самоубийств по частоте занимает третье-четвертое место в списке среди других причин, а по прогнозам специалистов к 2020 году она и вовсе выйдет в этом рейтинге на второе место. Что это значит? Буквально следующее: через каких-то 15— 20 лет представители «золотого миллиарда» будут умирать от самоубийства чаще, чем от рака, и с небольшим отрывом впереди будет смерть от инфарктов и инсультов. В добром расположении духа, как не трудно догадаться, люди с собой не кончают, так что ссылки на наши «социально-экономические трудности» как на причину наших психологических проблем безосновательны. Второй факт не менее примечателен: за последние полвека, по данным слепой, как Фемида, статистики, количество неврозов на том же «благополучном» Западе увеличилось в 25 раз! Ничего себе прогресс, не правда ли?! Вот такая обстановка…

Конечно, можно продолжать упорствовать и ссылаться на внешние обстоятельства, а в России действительно проблем больше, чем на Западе. Если кому-то от этого станет легче, то — пожалуйста, можете ссылаться! Эта же книга — для тех, кто хочет понять, почему человек чувствует себя несчастным, тогда как на первый взгляд и при пресловутой «объективной» оценке у него должно быть все хорошо.

Я делаю вывод, что основная личность в наше время — это невротическая личность. Это — моя предвзятая идея, потому что я полагаю, что мы живем в ненормальном обществе, где есть лишь один выбор: либо участвовать в этом коллективном психозе, либо — рискнуть и выздороветь или быть распятым.

Мы рассмотрим природу собственной невротичности, а главное — уясним, в чем именно состоят наши ошибки, приводящие к формированию невроза. Только зная эти ошибки, мы сможем их избежать. Мы рассмотрим все формы невротического состояния, начиная от банального, по сути, невроза и заканчивая самыми изощренными способами невротического реагирования: зависимостями, психосоматическими заболеваниями и т.п.

Могу вас заверить, что на страницах этой книги вы найдете не только свой портрет, но и, вне всякого сомнения, всех своих родственников, сослуживцев, друзей и знакомых. Эта беда никого не обошла стороной, только многие, к сожалению, не догадываются, что оказались в плену невротического существования. Когда постоянно живешь в каком-то состоянии (пусть и самом ужасном), то постепенно начинает казаться, что так оно и должно быть. Человек ко всему привыкает, и к своему психологическому дискомфорту в том числе. После такой адаптации он Даже и не замечает, как ему плохо, что, впрочем, не означает и того, что ему хорошо. Вот почему так важно вовремя заметить, что что-то не так, поскольку иначе из этого кювета нам никогда не выбраться.

Счастливо можно жить! Заявляю это официально как «узкий специалист» в этом широком вопросе. Конечно, потребуются определенные действия, но, как известно, лучше день потерять, потом за полчаса долететь. Смею надеяться, впрочем, что день, потраченный вами на прочтение этой книги, не будет уж очень потерян. Доля юмора, точнее, самоиронии, нам не повредит, а только пойдет на пользу. Так что будем, во-первых, развлекаться, узнавая себя и других в персонажах этой книги, а во-вторых, образовываться на предмет того, что же с нами и с ними происходит, откуда у всего этого «ноги растут». Вот такие задачи. А теперь, дамы и господа, за дело!

Чтобы жить счастливо, я должен быть в согласии с миром. А это ведь и значит «быть счастливым».

Введение.

Инстинкт самосохранения

Уясним для себя, почему мы склонны переживать, мучиться, тревожиться и впадать в депрессию без внешних на то причин. Среднестатистический человек радуется от случая к случаю, а вот состояние внутреннего напряжения для него скорее правило, нежели исключение. Почему так?

Благо войны

Обратимся к пресловутой статистике, посмотрим, на какие периоды жизни человечества приходится максимальное и минимальное количество неврозов, т.е. психических расстройств, которые не являются неизбежными, генетически не детерминированы, а порождаются (если следовать их определению) психологическим стрессом. Итак, вопрос на засыпку: как вам кажется, когда неврозов должно быть больше — во время войны и других серьезных социальных потрясений или же в мирное время? Если кто-то скажет, что во время войны, то ошибется, причем очень существенно, если же кто-то скажет, что в мирное время, то вряд ли сможет пояснить свой весьма, надо признать, экстравагантный ответ.

Что ж, проясняем ситуацию. Действительно, как это ни парадоксально, во время войны (мы рассматриваем здесь не «локальный военный конфликт», а полноценную войну — «мировую» или «отечественную»), когда настоящих стрессов у любого человека с избытком, количество неврозов столь мало, что эту тщедушную циферку можно было бы с легкостью принять за статистическую погрешность. С другой стороны, согласно бесстрастным статистическим данным, пик неврозов приходится на десятый-двенадцатый год после благополучного завершения военных баталий, когда все тяготы и лишения уже позади! Удивительно? Весьма! Указанного срока вполне достаточно, чтобы нанесенные войной раны зарубцевались, жизнь отстроилась заново — появилась крыша над головой, образовались новые социальные связи и т.д. А что получается? В тот самый момент, когда вроде бы только жить-поживать да добра наживать, начинается Бог знает что — пик неврозов.

Использованные источники: libking.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Лечат ли невроз фенибутом

Андрей Курпатов «Четыре страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца»

Для тех, кто когда-либо переживал и переживает панические атаки, написана книга Андрея Курпатова «Четыре страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца». Известный врач-психотерапевт, популяризатор психологии, раскрывает в ней причины и механизмы паники, делится методами избавления от атак.

Доктор Курпатов уверяет, что проблема решаема. Конечно, в это трудно поверить тому, кто мучается гипертонией и тахикардией, испытывает давящие боли в области сердца, дышит с трудом и не может спать без снотворного. Пациент, страдающий от приступов паники, давно уже считает себя хронически больным человеком и не надеется изменить свою жизнь. А врачи, обследующие его, никаких серьезных проблем со здоровьем не находят, побуждая тратить все больше времени и средств на дополнительные обследования и все больше убеждаться в тяжести своего положения.

Причины панических атак

Андрей Курпатов обозначает причину подобных состояний, называя панические атаки соматоформным расстройством. По сути, это синоним вегето-сосудистой дистонии, который начинается с невроза сердца — недуга, не определяемого традиционной медициной, не диагностируемого ЭКГ и другими методами.

Жизнь людей с подобным расстройством доктор считает «драматической».

В книге подробно раскрывается устройство вегетативной нервной системы, которой посвящена целая глава. Эта система состоит из симпатического и парасимпатического отделов, функция которых заключается в «перетягивании каната»: когда одна система активирует работу органа, другая одновременно ее тормозит.

В числе целей каждого живого существа Курпатов видит две основных: насытиться и уцелеть. Обе цели служат тому, чтобы выжить. Симпатическая система мобилизует особь для ее самосохранения, а парасимпатическая расслабляет и обеспечивает покой и питание.

Разбалансировка в работе систем вызывает тревожные состояния, передает человеку сигналы об опасности, которой нет.

Психотерапевт трактует эмоции как результат расслабления либо напряжения определенных групп мышц. Сама трактовка дает богатую пищу для преодоления стресса и паники методами мышечной релаксации. Психологическую, сознательную часть эмоции Курпатов считает всего лишь «верхушкой айсберга». Однако стрессы прочно обживаются у нас в сознании, потому что мы бездействуем. Ведь задача эмоций — диктовать действия (по принципу «страшно — убегай»), а в современной жизни человека их побудительная функция практически не востребована. Если мышечный (действенный) компонент эмоций подавлен, возникает ответная реакция. Она проявляется тревогой, переходящей в панику.

Кто в зоне риска?

В соответствии с этим принципом больше подвержены панике люди с преобладающим симпатическим тонусом — гипертоники (есть еще нормотоники, гипотоники). Впрочем, парасимпатический отдел в панике тоже задействован. Это может проявиться в непроизвольном мочеиспускании, диарее, тошноте и рвоте. У женщин негативным побочным эффектом становится расстройство менструального цикла.

Причинами вегето-сосудистой дистонии могут быть: неврологические болезни (нейроинфекции, травмы головы, алкоголизм): соматические нарушения (болезни почек, надпочечников, сердца, щитовидки); психические заболевания. Почти у всех, кому поставлен подобный диагноз, в России врачи находят массу сопутствующих болячек. На Западе, где психология исторически находится на более высоком уровне, пациента с вегето-сосудистой дистонией сразу направляют в психотерапевтический кабинет.

В США впервые обнаружили подобное расстройство у солдат, вернувшихся с гражданской войны, и обозначили как «синдром раздраженного сердца». Ближе к середине ХХ века ученые поняли, что лечить его надо психотерапевтическими методами. Однако пациенты с симптомами физического недомогания продолжали и продолжают обращаться к врачам.

«Типовой список жалоб» пациента с ВСД

Андрей Курпатов приводит «типовой список жалоб» пациента, страдающего вегето-сосудистой дистонией с приступами паники.

Учащенное сердцебиение. Соответствует нормальному сердцебиению, сопутствующему ситуациям стресса (например, при звуках выстрелов, при виде хищных животных). Нужно не придавать такого большого значения тахикардии, если кардиологические обследования серьезной патологии не показывают.
Перебои в биении сердца, аритмия. Пациенты жалуются, что их сердце «бьется с перебоями», «пропускает удары». Но эпизодические функциональные сбои встречаются и в норме, а человек в состоянии паники придирчиво к ним прислушивается.

Боли за грудиной. Курбатов называет их «бессердечными болями сердца». Отличаются от болей, знакомых всем страдающим стенокардией. При стенокардии боль связана с физической нагрузкой, а у людей с паническими атаками такой зависимости нет. Кроме того, у них нет экранирования болей в левую руку: болит только за грудиной.

Повышение давления. При панических атаках оно никогда не поднимается так высоко, как при гипертонии (например, до 200 или 220). К тому же без атеросклеротического поражения сосудов само по себе повышение давления не так страшно.

Трудности с дыханием. Удушье в момент паники — это не более, чем иллюзия: ведь вокруг не видно ни источников задымления, ни задыхающихся людей. Нужно только оценить правильно происходящее вокруг.

Также приводятся симптомы: головокружение, слабость, мигрени и обмороки (обусловлены мышечным и сосудистым напряжением, угрозы жизни не несут); потливость, жар или озноб (вызваны попытками системы терморегуляции организма приспособиться к изменяющимся условиям, к скорости процессов, протекающих в организме); спазмы мускулатуры и судороги (следствие мышечного напряжения, сопутствующего панике).

Могут ли лекарственные препараты помочь при борьбе с приступами паники

Андрей Курпатов критически отзывается о лекарственных препаратах, «помогающих» людям с атаками, симптоматически воздействующих на них. Валидол он называет «жвачкой с валерианкой», отметив, что пользы от него ничуть не больше. Корвалол, валокардин и другие препараты, содержащие фенобарбитал, запрещенные в большинстве стран, считает «отравой». Транквилизаторы, или бензодиазепины, доктор не рекомендует однозначно. Почему? Феназепам, который так охотно прописывают психиатры пациентам с невротической симптоматикой, снимающий поверхностный уровень тревоги, в дальнейшем начинает сам провоцировать панические атаки. «Седуксен» и другие ему подобные лекарства тоже вызывают стойкое привыкание. У «Грандаксина» побочные эффекты не так выражены, зато и эффект снижен.

Наконец, антидепрессанты действуют постепенно, оказывают длительный эффект и действительно снижают паническую готовность. Однако они тоже имеют побочные эффекты, отменять их нужно постепенно, по схеме. Из числа антидепрессантов доктор рекомендует только «Негрустин», но лишь в кризисных ситуациях, вызванных внешними причинами (смена статуса, смерть родственника).

Ноотропы предпочтительнее всего: они активируют процессы высшей нервной деятельности, повышают интеллектуальную производительность, улучшают качество нервной ткани. «Пирацетам» и «Нейромультивит» оказывают благотворное воздействие на организм человека, страдающего от панических атак.

Однако ни одно лекарство не решает проблему в целом.

Отметая медикаментозное лечение, доктор подводит пациента к необходимости учиться самостоятельно выходить из приступов и контролировать свое состояние. И чем раньше начать обучение, тем быстрее наступит результат.

Преодоление панических атак

  • Нужно понять панику. Основным ключом к исцелению Курпатов считает понимание. Важно самому понимать природу, причины, закономерности протекания вегето-сосудистой дистонии. Не менее важно и понимание других — близких людей, психотерапевта, тех, кто сам пережил подобное.
  • Придется преодолеть страх. Для избавления от панических атак нужно справиться с собственным страхом. Как известно, самая сильная боль вызвана ожиданием боли, а самый серьезный страх — ожиданием страха. Чтобы страх ушел, следует: 1) препарировать его и изучить механизм; 2) выяснить, где «слабые места» в схеме; 3) придумать, как воздействовать на механизм, чтобы его сломать; 4) действовать. Чтобы победить страх, необходимо стать бесстрашным.
  • Разрушить сформированный условный рефлекс. Этот рефлекс уже достаточно стойкий, он срабатывал неоднократно, с ним непросто справиться. Нужно с помощью саморегуляции научиться управлять навязчивыми мыслями, которые запускают негативный механизм паники уже без первоначального раздражителя.

По словам Андрея Курбатова, вегето-сосудистая дистония — это плата человека за невнимание к себе, своей внутренней жизни, комфорту и организации жизни внешней. Он ободряет пациентов: у всех, кто страдал вегето-сосудистой дистонией и паническими атаками, а потом справился с этой проблемой, состояние здоровья лучше, чем у их сверстников, не занимавшихся собой. Ведь эти люди отказались от вредных привычек, приучились тренироваться, вести здоровый образ жизни, бегать по утрам, ходить в бассейн, гулять перед сном. Они научились верить в то, что умеют управлять своим состоянием, и теперь никому не позволят вогнать их в стресс, втянуть в конфликты и дрязги, вызвать сильный гнев или раздражение. Ровное, позитивное эмоциональное состояние, гармония и отсутствие раздрая в душе — вот лучшая профилактика паники и тревоги.

Использованные источники: panicheskie-ataki.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Астено-депрессивный невроз это

  Срыв и невроз

Глава 5. Невроз сердца

Невроз — штука специфическая, в своем роде уникальная и при всем при этом свойственная (в той или иной мере) каждому из нас. Обо всем этом я уже имел возможность рассказать своим читателям в книжке «С неврозом по жизни», вышедшей в серии «Карманный психотерапевт». Теперь взглянем на эту же тему, но применительно к вегетососудистой дистонии, которая на поверку оказывается простым и, я бы даже сказал, классическим неврозом.

Почему же все-таки речь идет о неврозе? Давайте задумаемся. Все люди (без исключения!) время от времени переживают то, что можно назвать «вегетативной бурей». Сдача экзамена, неприятное объяснение с начальником, супругом или родителями, необходимость выступить перед большой аудиторией и т.п.. — все это классические «стрессовые ситуации», в которых у нас обнаруживается вегетативная «свистопляска» — ладошки потеют, сердце из груди выпрыгивает, в висках стучит, а то и в туалет хочется всемерно.

Другой случай нормальной «вегетативной бури» и вовсе зауряден. Перенесли мы грипп, или какую другую инфекцию, или, наконец, просто долго маялись какой-то болезнью. Наш организм естественным образом астенизировался, разладилась его работа, а как мы узнаем об этом — все по тем же признакам вегетативного недомогания: слабость, вялость, сердцебиения, потливость и дальше по списку. Кстати, то же самое происходит с нами и при избыточных нагрузках — как физических, так и умственных. Сдача годового отчета — это, право, повод для возникновения «вегетативной бури». Ну устал организм, пошли его системы работать кто во что горазд, вот и эффект — естественный и закономерный, а главное — предсказуемый и неопасный.

В диктанте индивидуальность может проявляться только в ошибках.

Но вот почему-то у одних людей эти «вегетативные бури» приходят и уходят, когда ситуация меняется к лучшему, а у других почему-то, мягко говоря, задерживаются, становясь классическим «невротическим симптомом». Эта «задержка», точнее, ее причины, нас сейчас и интересуют.

От невроза к дистонии

Сознание и подсознание человека находятся друг с другом в отношениях, мягко говоря, странных. Первое декларирует, что нам «надо» или что мы «должны», а второе заискивающе шепчет наше же «хочу». К консенсусу эти два «брата-акробата» приходят редко и по проблемам, как правило, малосущественным, а вот кардинальные вопросы, я бы сказал, принципиальные, они решают невротическим вывертом, точнее говоря — с помощью невротического симптома.

В своей книге «С неврозом по жизни» я рассказал о том, каковы причины наших неврозов. А причины здесь следующего характера — в нас начинает безобразничать один из инстинктов самосохранения. В целом, конечно, у нас один инстинкт самосохранения, но если приглядеться повнимательнее, то окажется, что он состоит из трех.

Во-первых, индивидуальный инстинкт самосохранения, который отвечает за решение задач нашего собственного выживания. Во-вторых, инстинкт самосохранения группы, который содержится в нашей голове, но обеспечивает наше выживание в группе (а по своей природе мы животные стайные). Наконец, в-третьих, инстинкт самосохранения вида, т.е. инстинкт продолжения рода, или, проще говоря, — половой инстинкт.

Невроз — это способ избежать небытия, избегая бытия.

Все они живут-поживают у нас в подкорке и их работа определена нашими генами. В сущности, наши гены требуют от нас — выжить, занять свое «место под солнцем» (т.е. в группе среди себе подобных), а также оставить потомство. Но требуют они так, словно бы мы были животными — без морали и нравственности, без условностей и предрассудков, тогда как мы живем со всем этим «добром», и никуда от этого не денешься.

Вот и начинается «перетягивание каната» — подсознание со своими инстинктами тянет нас в одну сторону, а сознание, напротив, клонит в обратную сторону — к морали, условностям и предрассудкам. Получается то, что получается. Обо всем этом в книжке «С неврозом по жизни» и написано — подробно и с примерами, а потому всем желающим доступ в эту святая святых нашей психологии открыт.

Сейчас же нам необходимо понять не столько природу «невротического конфликта» между сознанием и подсознанием, сколько его форму. То, как все это «выстреливает» в нашей жизни. Ведь вегетососудистая дистония, как это ни покажется странным, бывает разной, аж трех видов — первая, вторая и третья:

1) ВСД развивается у человека, чьи желания не совпадают с его возможностями — хочу жить так-то, а вынужден вот так вот: живу в браке, а любовь — сторона третья; претендую на что-то, а мне комбинацию из трех пальцев показывают — короче говоря, все обычные истории;

2) ВСД может развиться у человека, который вынужден изменять свою жизнь, т.е. в силу внешних обстоятельств не может вести такую жизнь, какую он вел прежде, и потому должен перестраиваться, а это дело сопряжено с массой внутренних напряжений [Если кого этот вопрос заинтересовал, пожалуйста, обращайтесь к книжке «Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности», вышедшей в серии «Карманный психотерапевт».];

3) третий вариант ВСД — это невроз, развившийся у человека, чье подсознание хранит воспоминание о каком-то ужасе, прежде пережитом (тут и криминал, и локальные военные конфликты, и бывшие, разрешившиеся уже проблемы со здоровьем).

Но в любом случае «вегетативный приступ» («криз», «паническая атака») выступает здесь в роли «симптома» невротического расстройства. Что такое этот «симптом»? Симптом — это тот компромисс, то соглашение, к которому приходят наше сознание с нашим подсознанием в процессе своих непримиримых споров. Поскольку же спор этот, как уже было сказано, непримиримый, то, соответственно, и найденный компромисс не назовешь здравым. Скорее он напоминает знаменитое: «ни нашим, ни вашим».

Симптом как бы задабривает обе стороны конфликта, не позволяя ни одной из них взять верх. И держится, таким образом, как своеобразная затычка. Убери симптом — и конфликт снова заявит о себе, а нам придется что-то с ним делать. Но лучше, согласитесь, решить стоящую перед тобой проблему, нежели мучиться неврозом, который закрывает собой эту «амбразуру». Рано или поздно эту проблему все равно надо будет решить, и раньше — лучше, чем позже.

Ну довольно теории, переходим к практике, на ней все нагляднее видно. Итак, три вида вегетососудистой дистонии — выбирай на вкус.

Использованные источники: bookap.info

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Астено-депрессивный невроз это

  Предрасположение к неврозу навязчивости

  Ладошки невроз

Курпатов «С неврозом по жизни»

В книге «С неврозом по жизни», которую всем рекомендуется читать, автор описал причины и следствия нервно-психического подсознательного состояния, где на данный момент находится практически все население мира, за исключением стран, находящихся в состоянии войны. Этот фактор обусловлен инстинктом самосохранения, что не знает выхода в мирное время, кроме как в виде болезненных нарушений человеческого организма.

Скачать книгу

Краткое описание книги

Курпатов размышляет на тему борьбы подсознания и сознания с собственными страхами и желаниями. Внутренний конфликт не может самостоятельно разрешиться, и как следствие, наступает невроз. Он умело манипулирует подсознанием, заставляя организм принимать противодействующие меры по отношению к сознанию, которое, в свою очередь, хочет принести практическую пользу.

Невроз формирует некие симптомы, которыми человек прикрывается во имя расплывчатой цели — победы подсознания и смутных желаний. Общепринятые нормы общества загоняют человека в угол, откуда ему самостоятельно выбраться весьма сложно. Эмоциональная подоплёка невроза в пресловутом преобладании подсознания над поступками человека любой ценой, в том числе и в виде болезни, сексуальном подтексте и опасении за собственную жизнь или уклад.

Мифическая болезнь сердца

По теории Курпатова, неполадки сердечных мышц могут заключаться и как в связи с инфекцией или иного рода заболеванием, так и как следствие депрессивного состояния. Обнаружить патологию можно при помощи современной кардиоаппаратуры, соответственно и лечение, тогда как психологическое основание кардиолог никак не выявит, не его это специализация.

Когда сердце болит по причине атеросклероза или инфаркта миокарда — сердечные мышцы разрушаются, как и их функциональность. Когда же орган не подвергся никакому органическому поражению, но частично утеряны навыки работы сердца, повышено артериальное давление и тревожная аритмия набирает обороты — это симптомы психологического недуга под названием невроз сердца. Сердцем, как и другими внутренними органами, управляет нервная система. Она и посылает всему организму сигналы, обусловленные стрессом.

Сбой в системе

Как рассказывает книга «С неврозом по жизни», когда человек волнуется и испытывает нервное напряжение, у него потеют ладони, быстро бьется сердце и иногда кружится голова и рябит в глазах. Но так как в мирной жизни не может быть особых причин для стресса, или так принято считать, внутренние противоречия и страхи пробуждают животное начало, и побуждают человека спастись бегством или борьбой, чего нельзя открыто сделать в приличном обществе.

Все эти процессы выживания происходят внутри, тогда как во внешней среде выражается через обморочные приступы. Сердце находится под перекрестным огнем подсознания и сознания, второе указывает на разумное решение в какой-либо ситуации, первое же отчаянно хочет избежать всевозможных неприятностей, как бы это ни выглядело и в то же время пытается прикрыться внешними симптомами для благообразности.

Бесполезное напряжение сердца из-за внутреннего стресса отзывается сбоями, которые служат предпосылками вегетососудистой дистонии, а проще говоря, невроза сердца. К этому добавляются страх и переживания, что дает психической болезни благодатную почву для цветения.

При этом невроз сердца сопровождается такими реальными симптомами, как:

  • тревога;
  • боли в сердце;
  • скачки артериального давления;
  • головокружение;
  • одышка;
  • слабость;
  • бессонница.

Но само сердце, подтвердит любой доктор, выглядит абсолютно здоровым. Это вызывает профессиональное удивление у специалистов, но сила вегетососудистой дистонии для пациентов вполне осязаема. Признаки совершенно натуральны, но никакими сердечными лекарствами невроз не устраняется. Он напрямую порожден нервной системой и там же должно проводиться лечение.

Все проблемы, пишет А. Курпатов, полностью сосредоточены в голове человека. Стремление к власти, нереализованные желания, противоборство здравого смысла с подсознанием — все это мучает человека, хоть он и научился скрывать свои эмоции. Но сердце, как самый чувствительный проводник, не может справиться с подавлением стресса, потому и страдает в первую очередь.

Психологический барьер

Итак, скрытые тревоги накладывают на сердце свой отпечаток. Сердце колет, голова кружится, человеку кажется, что в итоге он умрет. Он думает, ему нужно кардиологическое лечение. Если читать статистику, более 25% пациентов терапевта жалуются на приступы вегетососудистой дистонии, однако доктор тут не в силах помочь. Прежде надо решить психологическую проблему, а потом уже начинать лечение, но психологи сейчас не в моде и люди привыкли к смысловой связке — болит, значит, надо лечить.

Доктор посоветует валерьянку и не волноваться, между тем, приступы сердечной аритмии учащаются и усиливаются, сдобренные страхом умереть. Постоянные переживания вкупе с сердечной активацией все же перегружают сердце и, в конце концов, сердце действительно начинает недомогать.

Ожидание приступов становится смыслом жизни, боязнь умереть в эти моменты обуславливает панические атаки. Стресс нарастает проблемами одна за другой. Постепенно карвалол и валокордин становятся любимыми успокаивающими средствами, но на деле панические атаки появляются под воздействием тревоги ожидания приступов и смерти, этот круг нельзя разорвать сердечными каплями. Здесь нужно лечение у психотерапевта.

Невроз как результат

Между тем, невроз сердца не появляется ниоткуда, он порожден не только волнениями и стрессом, но и такими явлениями, как навязчивые состояния. Курпатов считает, что наиболее распространёнными формами навязчивых состояний являются страх сделать что-то не так перед кем-то, боязнь публичных выступлений, непреодолимое желание пересчитать или переставить предметы, соблюсти народные приметы и суеверия.

Все эти страхи идут из детства, так повелось издавна. Опасение не быть таким, как все, когда этого очень хочется, влечет за собой стресс, который вполне может превратиться в фобию. Страх покраснеть или страх заикания относятся к ярко выраженным признакам невроза сердца, именно такого рода мучения и переживания оборачиваются паническими атаками.

Т. е, если в первый раз внутренний эмоциональный конфликт обнаружился приступом головокружения и учащения биения сердца при общении с человеком или при каких-то определенных обстоятельствах, аналогичность ситуации также может вызвать повторные панические атаки.

Причиной страхов и навязчивых состояний доктор Курпатов считает внешние факторы, они могут брать начало из несчастливого детства, вырастать из комплексов неполноценности, откликаться на грубое обращение или замечание, нанесшее психике вред.

Также не остаются без внимания сексуальные расстройства, секс лежит в подсознании как символ размножения и любви, а в сознании связан рамками условностей — вот и основа для невроза. Лечение надо проводить на уровне подсознания, извлечь природу страхов из головы, читать скрытые помыслы и желания.

Еще следствием невроза, как болезни, которой требуется лечение, являются депрессия, тревога, подавленное раздражение, склонность к самоубийству. Человек сумел преодолеть физические барьеры — изобрел массу болезней и способов профилактики и лечения, но еще не умеет справляться с психическими расстройствами.

Неврастения

Неврастения как болезнь также обусловлена неврозом. Отличительная черта её — непрекращающиеся думы и тревога. Как правило, человека, больного неврастенией, сложно понять, потому что он морально истощен. Хроническая усталость, непрерывный стресс и, как следствие, сильная головная боль — вот симптомы невроза.

В книге, которую нужно читать — «С неврозом по жизни», доктор Курпатов отметил важность своевременного вмешательства, нельзя недооценивать лечение психологических заболеваний, ведь в их числе — невроз. Он вполне может довести даже волевого человека до самоубийства.

Люди считают беспокойство неким постоянным атрибутом современной реальности, но на самом деле, здоровье должно ассоциироваться со спокойствием и рациональностью. Внутренние войны пагубны, и тот, кто победит себя, не станет мириться с неврозом по жизни, будет счастливым человеком.

Использованные источники: myvsd.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Срыв и невроз

  Симптомы невроза по ночам

Читать онлайн «С неврозом по жизни»

Андрей Владимирович Курпатов. С неврозом по жизни.

Андрей Владимирович Курпатов

Прежде чем решить проблему, нужно знать, в чём она состоит. В этой книге собраны и подробно освещены все способы, которыми мы разрушаем собственное счастье, а то и саму жизнь. Поэтому, если у вас есть желание разобраться в причинах как своих, так и чужих неудач, ознакомляйтесь: неврозы, невротические стили жизни, невротические зависимости и неврозы организма. Любой человек может вырваться из порочного круга психологических проблем, нужно только хотеть и знать как.

Предисловие

Один из самых замечательных психотерапевтов Фредерик Пёрлз сказал как-то: «Пациент отличается от психотерапевта только степенью выраженности невроза», то есть все мы с вами невротики — кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Еще мы отличаемся друг от друга формой своего невроза, но сейчас не об этом. Действительно, посмотришь на какого-нибудь товарища и, даже не будучи специалистом по психическим недугам, подумаешь: «Да парень-то — ку-ку!». Посмотришь на другого: вроде бы нормальный, но поступает, ни дать ни взять, как законченный идиот. Взглянешь на третьего: ну просто душка! Кажется, что уж у этого-то проблем быть не должно. Но копнешь глубже — и обнаруживается такое… Так что все дело только в глубине анализа. Если скользить по поверхности, то и отчаянный сумасшедший за нормального сойти может, но если смотреть без розовых очков и пристально, то по-настоящему «нормальных» среди нас, что называется, днем с огнем не сыщешь.

Нет исключения из правила, что каждому хочется быть исключением из правила.

Кто-то, наверное, возразит автору: мол, доктор преувеличивает. Кто-то скажет: «При такой-то жизни у кого голова набекрень не свернется?!» С первым спорить не буду, ведь он хочет сказать, что не такой, как все. Сие факт бесспорный, но поскольку все мы люди, то ничто человеческое каждому из нас в отдельности не чуждо. Второму оппоненту: приведу навскидку только пару «жареных фактов». На замечательном, процветающем Западе уже сейчас смертность от самоубийств по частоте занимает третье-четвертое место в списке среди других причин, а по прогнозам специалистов к 2020 году она и вовсе выйдет в этом рейтинге на второе место. Что это значит? Буквально следующее: через каких-то 15— 20 лет представители «золотого миллиарда» будут умирать от самоубийства чаще, чем от рака, и с небольшим отрывом впереди будет смерть от инфарктов и инсультов. В добром расположении духа, как не трудно догадаться, люди с собой не кончают, так что ссылки на наши «социально-экономические трудности» как на причину наших психологических проблем безосновательны. Второй факт не менее примечателен: за последние полвека, по данным слепой, как Фемида, статистики, количество неврозов на том же «благополучном» Западе увеличилось в 25 раз! Ничего себе прогресс, не правда ли?! Вот такая обстановка…

Конечно, можно продолжать упорствовать и ссылаться на внешние обстоятельства, а в России действительно проблем больше, чем на Западе. Если кому-то от этого станет легче, то — пожалуйста, можете ссылаться! Эта же книга — для тех, кто хочет понять, почему человек чувствует себя несчастным, тогда как на первый взгляд и при пресловутой «объективной» оценке у него должно быть все хорошо.

Я делаю вывод, что основная личность в наше время — это невротическая личность. Это — моя предвзятая идея, потому что я полагаю, что мы живем в ненормальном обществе, где есть лишь один выбор: либо участвовать в этом коллективном психозе, либо — рискнуть и выздороветь или быть распятым.

Мы рассмотрим природу собственной невротичности, а главное — уясним, в чем именно состоят наши ошибки, приводящие к формированию невроза. Только зная эти ошибки, мы сможем их избежать. Мы рассмотрим все формы невротического состояния, начиная от банального, по сути, невроза и заканчивая самыми изощренными способами невротического реагирования: зависимостями, психосоматическими заболеваниями и т.п.

Могу вас заверить, что на страницах этой книги вы найдете не только свой портрет, но и, вне всякого сомнения, всех своих родственников, сослуживцев, друзей и знакомых. Эта беда никого не обошла стороной, только многие, к сожалению, не догадываются, что оказались в плену невротического существования. Когда постоянно живешь в каком-то состоянии (пусть и самом ужасном), то постепенно начинает казаться, что так оно и должно быть. Человек ко всему привыкает, и к своему психологическому дискомфорту в том числе. После такой адаптации он Даже и не замечает, как ему плохо, что, впрочем, не означает и того, что ему хорошо. Вот почему так важно вовремя заметить, что что-то не так, поскольку иначе из этого кювета нам никогда не выбраться.

Счастливо можно жить! Заявляю это официально как «узкий специалист» в этом широком вопросе. Конечно, потребуются определенные действия, но, как известно, лучше день потерять, потом за полчаса долететь. Смею надеяться, впрочем, что день, потраченный вами на прочтение этой книги, не будет уж очень потерян. Доля юмора, точнее, самоиронии, нам не повредит, а только пойдет на пользу. Так что будем, во-первых, развлекаться, узнавая себя и других в персонажах этой книги, а во-вторых, образовываться на предмет того, что же с нами и с ними происходит, откуда у всего этого «ноги растут». Вот такие задачи. А теперь, дамы и господа, за дело!

Чтобы жить счастливо, я должен быть в согласии с миром. А это ведь и значит «быть счастливым».

Введение. Инстинкт самосохранения

Уясним для себя, почему мы склонны переживать, мучиться, тревожиться и впадать в депрессию без внешних на то причин. Среднестатистический человек радуется от случая к случаю, а вот состояние внутреннего напряжения для него скорее правило, нежели исключение. Почему так?

Благо войны

Обратимся к пресловутой статистике, посмотрим, на какие периоды жизни человечества приходится максимальное и минимальное количество неврозов, т.е. психических расстройств, которые не являются неизбежными, генетически не детерминированы, а порождаются (если следовать их определению) психологическим стрессом. Итак, вопрос на засыпку: как вам кажется, когда неврозов должно быть больше — во время войны и других серьезных социальных потрясений или же в мирное время? Если кто-то скажет, что во время войны, то ошибется, причем очень существенно, если же кто-то скажет, что в мирное время, то вряд ли сможет пояснить свой весьма, надо признать, экстравагантный ответ.

Что ж, проясняем ситуацию. Действительно, как это ни парадоксально, во время войны (мы рассматриваем здесь не «локальный военный конфликт», а полноценную войну — «мировую» или «отечественную»), когда настоящих стрессов у любого человека с избытком, количество неврозов столь мало, что эту тщедушную циферку можно было бы с легкостью принять за статистическую погрешность. С другой стороны, согласно бесстрастным статистическим данным, пик неврозов приходится на десятый-двенадцатый год после благополучного завершения военных баталий, когда все тяготы и лишения уже позади! Удивительно? Весьма! Указанного срока вполне достаточно, чтобы нанесенные войной раны зарубцевались, жизнь отстроилась заново — появилась крыша над головой, образовались новые социальные связи и т.д. А что получается? В тот самый момент, когда вроде бы только жить-поживать да добра наживать, начинается Бог знает что — пик неврозов.

Унтер-офицерша налгала вам, будто бы я ее высек; она врет, ей-Богу, врет! Она сама себя высекла!

Инстинкт самосохранения, здрасьте!

В чем принципиальное отличие двух рассматриваемых ситуаций? Во время войны человек находится в остром стрессе, его жизни постоянно угрожает опасность и, соответственно, он занят только тем, чтобы выжить. В мирное время ситуация меняется кардинальным образом: острых стрессов — днем с огнем, а что жизни, кроме разве случайностей, ничего не угрожает.

Теперь обратимся к нашей родословной, которая, благодаря острому уму Чарльза Дарвина и достижениям современной генетики, восходит даже не к обезьянам, а к самым что ни на есть примитивным одноклеточным — амебам и прочим инфузориям [1]. Свойством всего живого являетсястремление к выживанию, и чем выше положение живого существа в эволюционной иерархии, тем более отчетливо это стремление проявляется, получая гордое наименование «инстинкта самосохранения».

Уже самый факт происхождения человека из животного царства обуславливает собой то, что человек никогда не освободится полностью от свойств, присущих животному, и, следовательно, речь может идти только о том, имеются ли эти свойства в большей или меньшей степени. — Фридрих Энгельс

Во время войны наш инстинкт самосохранения, по причинам вполне понятным, задействован целиком и полностью: пули над головами, краюшка хлеба на две недели — «актуальные» ситуации. В мирное же время ему заняться буквально нечем, он оказывается безработным! Тут-то и жди беды… Наш замечательный соотечественник, блистательный уче .

Использованные источники: knigogid.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Срыв и невроз

  Симптомы невроза по ночам

  Невроз признак шизофрении

  Источник невроза

Андрей Курпатов — С неврозом по жизни

Андрей Курпатов — С неврозом по жизни краткое содержание

Прежде чем решить проблему, нужно знать, в чём она состоит. В этой книге собраны и подробно освещены все способы, которыми мы разрушаем собственное счастье, а то и саму жизнь. Поэтому, если у вас есть желание разобраться в причинах как своих, так и чужих неудач, ознакомляйтесь: неврозы, невротические стили жизни, невротические зависимости и неврозы организма. Любой человек может вырваться из порочного круга психологических проблем, нужно только хотеть и знать как.

С неврозом по жизни читать онлайн бесплатно

Андрей Владимирович Курпатов.

С неврозом по жизни.

Предисловие

Один из самых замечательных психотерапевтов Фредерик Пёрлз сказал как-то: «Пациент отличается от психотерапевта только степенью выраженности невроза», то есть все мы с вами невротики — кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Еще мы отличаемся друг от друга формой своего невроза, но сейчас не об этом. Действительно, посмотришь на какого-нибудь товарища и, даже не будучи специалистом по психическим недугам, подумаешь: «Да парень-то — ку-ку!». Посмотришь на другого: вроде бы нормальный, но поступает, ни дать ни взять, как законченный идиот. Взглянешь на третьего: ну просто душка! Кажется, что уж у этого-то проблем быть не должно. Но копнешь глубже — и обнаруживается такое… Так что все дело только в глубине анализа. Если скользить по поверхности, то и отчаянный сумасшедший за нормального сойти может, но если смотреть без розовых очков и пристально, то по-настоящему «нормальных» среди нас, что называется, днем с огнем не сыщешь.

Нет исключения из правила, что каждому хочется быть исключением из правила.

Кто-то, наверное, возразит автору: мол, доктор преувеличивает. Кто-то скажет: «При такой-то жизни у кого голова набекрень не свернется?!» С первым спорить не буду, ведь он хочет сказать, что не такой, как все. Сие факт бесспорный, но поскольку все мы люди, то ничто человеческое каждому из нас в отдельности не чуждо. Второму оппоненту: приведу навскидку только пару «жареных фактов». На замечательном, процветающем Западе уже сейчас смертность от самоубийств по частоте занимает третье-четвертое место в списке среди других причин, а по прогнозам специалистов к 2020 году она и вовсе выйдет в этом рейтинге на второе место. Что это значит? Буквально следующее: через каких-то 15— 20 лет представители «золотого миллиарда» будут умирать от самоубийства чаще, чем от рака, и с небольшим отрывом впереди будет смерть от инфарктов и инсультов. В добром расположении духа, как не трудно догадаться, люди с собой не кончают, так что ссылки на наши «социально-экономические трудности» как на причину наших психологических проблем безосновательны. Второй факт не менее примечателен: за последние полвека, по данным слепой, как Фемида, статистики, количество неврозов на том же «благополучном» Западе увеличилось в 25 раз! Ничего себе прогресс, не правда ли?! Вот такая обстановка…

Конечно, можно продолжать упорствовать и ссылаться на внешние обстоятельства, а в России действительно проблем больше, чем на Западе. Если кому-то от этого станет легче, то — пожалуйста, можете ссылаться! Эта же книга — для тех, кто хочет понять, почему человек чувствует себя несчастным, тогда как на первый взгляд и при пресловутой «объективной» оценке у него должно быть все хорошо.

Я делаю вывод, что основная личность в наше время — это невротическая личность. Это — моя предвзятая идея, потому что я полагаю, что мы живем в ненормальном обществе, где есть лишь один выбор: либо участвовать в этом коллективном психозе, либо — рискнуть и выздороветь или быть распятым.

Мы рассмотрим природу собственной невротичности, а главное — уясним, в чем именно состоят наши ошибки, приводящие к формированию невроза. Только зная эти ошибки, мы сможем их избежать. Мы рассмотрим все формы невротического состояния, начиная от банального, по сути, невроза и заканчивая самыми изощренными способами невротического реагирования: зависимостями, психосоматическими заболеваниями и т.п.

Могу вас заверить, что на страницах этой книги вы найдете не только свой портрет, но и, вне всякого сомнения, всех своих родственников, сослуживцев, друзей и знакомых. Эта беда никого не обошла стороной, только многие, к сожалению, не догадываются, что оказались в плену невротического существования. Когда постоянно живешь в каком-то состоянии (пусть и самом ужасном), то постепенно начинает казаться, что так оно и должно быть. Человек ко всему привыкает, и к своему психологическому дискомфорту в том числе. После такой адаптации он Даже и не замечает, как ему плохо, что, впрочем, не означает и того, что ему хорошо. Вот почему так важно вовремя заметить, что что-то не так, поскольку иначе из этого кювета нам никогда не выбраться.

Счастливо можно жить! Заявляю это официально как «узкий специалист» в этом широком вопросе. Конечно, потребуются определенные действия, но, как известно, лучше день потерять, потом за полчаса долететь. Смею надеяться, впрочем, что день, потраченный вами на прочтение этой книги, не будет уж очень потерян. Доля юмора, точнее, самоиронии, нам не повредит, а только пойдет на пользу. Так что будем, во-первых, развлекаться, узнавая себя и других в персонажах этой книги, а во-вторых, образовываться на предмет того, что же с нами и с ними происходит, откуда у всего этого «ноги растут». Вот такие задачи. А теперь, дамы и господа, за дело!

Чтобы жить счастливо, я должен быть в согласии с миром. А это ведь и значит «быть счастливым».

Введение.

Инстинкт самосохранения

Уясним для себя, почему мы склонны переживать, мучиться, тревожиться и впадать в депрессию без внешних на то причин. Среднестатистический человек радуется от случая к случаю, а вот состояние внутреннего напряжения для него скорее правило, нежели исключение. Почему так?

Благо войны

Обратимся к пресловутой статистике, посмотрим, на какие периоды жизни человечества приходится максимальное и минимальное количество неврозов, т.е. психических расстройств, которые не являются неизбежными, генетически не детерминированы, а порождаются (если следовать их определению) психологическим стрессом. Итак, вопрос на засыпку: как вам кажется, когда неврозов должно быть больше — во время войны и других серьезных социальных потрясений или же в мирное время? Если кто-то скажет, что во время войны, то ошибется, причем очень существенно, если же кто-то скажет, что в мирное время, то вряд ли сможет пояснить свой весьма, надо признать, экстравагантный ответ.

Что ж, проясняем ситуацию. Действительно, как это ни парадоксально, во время войны (мы рассматриваем здесь не «локальный военный конфликт», а полноценную войну — «мировую» или «отечественную»), когда настоящих стрессов у любого человека с избытком, количество неврозов столь мало, что эту тщедушную циферку можно было бы с легкостью принять за статистическую погрешность. С другой стороны, согласно бесстрастным статистическим данным, пик неврозов приходится на десятый-двенадцатый год после благополучного завершения военных баталий, когда все тяготы и лишения уже позади! Удивительно? Весьма! Указанного срока вполне достаточно, чтобы нанесенные войной раны зарубцевались, жизнь отстроилась заново — появилась крыша над головой, образовались новые социальные связи и т.д. А что получается? В тот самый момент, когда вроде бы только жить-поживать да добра наживать, начинается Бог знает что — пик неврозов.

Использованные источники: libking.ru

Похожие статьи