Процедуры для лечения неврозов

Как лечить неврастению в домашних условиях травами, медикаментами

Среди большого количества неопасных психологических расстройств, неврастения встречается чаще всего. Напряжение нервной системы достигает своего предела, из-за чего организм ослабевает и перестает справляться со стрессом. Это состояние сопровождается физическим истощением и предрасположенностью к простудным заболеваниям, к счастью справиться с расстройством можно в домашних условиях.

Симптомы

Главный признак неврастении – это сильная раздражительность. Состояние это прогрессирует, поэтому больной раздражается по любой причине. Нервировать может что угодно, например, свет, звуки, погода. Вспышка раздражительности проходит также быстро, как и начинается. Но такие приступы случаются все чаще.

Следующим симптомом можно назвать проблемы со сном. Неврастеника не всегда мучает бессонница, но возникают трудности с засыпанием. А долгий и продолжительный сон не гарантирует отдых. Это лишь провоцирует новые приступы раздражительности. Помимо этого может снизиться аппетит. При неполноценном питании самочувствие больного также ухудшается.

Еще один характерный признак неврастении – чрезмерная эмоциональность и резкая смена настроения. Больной может пребывать в депрессивном состоянии, а через 5 минут уже смеяться и радоваться жизни. Но позитивное настрой длится не долго и сменяется следующим состоянием.

Обычно человек при астено–невротическом синдроме страдает от большого количества фобий и страхов. Лечение депрессии дает лишь временный эффект, так как невроз нужно лечить комплексно.

Дополнительными симптомами неврастении являются:

  1. Сильные головные боли (мигрени). Многие пациенты отмечают, что ощущения при этом носят сдавливающий характер, как будто на голове шапка на размер меньше.
  2. Звон в ушах.
  3. Повышение артериального давления.
  4. Расстройства в интимной сфере
  5. Вегетативные расстройства
  6. Завышенные требования к себе и невозможность их реализовать.

Причины заболевания

Недуг могут спровоцировать различные факторы, начиная от продолжительного стресса и заканчивая вредными привычками. Чаще всего склонность к этому заболеванию имеют люди с генетической предрасположенностью. Например, если в семье есть случаи психических расстройств, то у родственников легко может развиться невроз.

На нервную систему сильно влияет тяжелая беременность, различные инфекционные болезни, которые перенесла мать во время вынашивания ребенка. Все это может спровоцировать развитие невротического расстройства. Нередко он начинает развиваться на фоне пережитой психологической травмы. После длительного пребывания в состоянии стресса нервная система ослабляется, поэтому начинают формироваться неврозы и фобии.

Диагностика болезни

Самостоятельное избавление от неврастении в домашних условиях не всегда приносит положительный результат. Поэтому при появлении первых симптомов лучше обратится к врачу–неврологу. Специалист проведет обследование, чтобы исключить влияние на организм интоксикаций, инфекций или психосоматических болезней.

Невроз может быть симптомом серьезных заболеваний, например, опухоли головного мозга или нейроинфекции. Поэтому пациент должен пройти процедуру МРТ и реоэнцефалографию. Только после тщательного обследования можно начинать принимать препараты.

Народные методы лечения

Лекарственные травы являются очень эффективным методом лечения неврастении, так как оказывают положительное и в некоторых случаях седативное действие на организм. Они восстанавливают силы, укрепляют нервную систему и расслабляют.

Ванны для женщин и детей

Такие лечебные ванны следует принимать перед сном, так как после процедуры желательно ложится спать. Самыми эффективными считаются следующие рецепты:

  • Потребуются мята, мелисса, полынь, сосновые почки, корень аира и тысячелистник (по 3–4 ст. л.). Травы завариваются в 10-литровой емкости и настаиваются в течение 5 часов. Затем настой следует вылить в ванну, предварительно процедив. Принимать такую ванну рекомендуется не более 15 минут при температуре 35-37 градусов.
  • 1 стакан измельченных корней дягиля нужно залить 3 л. воды, затем проварить в течение 15 минут на небольшом огне. Затем добавить по 1 ст. л. душицы и мяты. Отвар подержать на плите еще 10 минут. После этого отвар настаивается в течение часа, процеживается и выливается в ванну. Принимать ее следует не более 20 минут.

Лечение травами

Оздоровление в домашних условиях не обходится без использования лекарственных отваров. Для этого потребуются различные травы и ягоды:

  1. Цикорий. Без него не обойтись, если невроз сопровождается болями в сердце. 2 ч. л. измельченных цветов залить 1 ст. кипятка. Принимать средство следует по 100 мл. 3 раза в день перед едой.
  2. Заболевание в домашних условиях можно вылечить подмаренником. Для этого 1 ч. л. ухой травы заливают 1 ст. кипятка, затем остужают. Пить лекарство нужно в течение дня.
  3. Для приготовления этого средства понадобится коры калины. Невроз часто провоцирует проблемы с ЖКТ, поэтому следует залить 1 ч. л. измельченной коры стаканом кипятка и проварить 15 минут. После этого отвар нужно процедить. Принимать по 1 ст. л. перед едой.
  4. Болезнь можно вылечить с помощью следующего средства: с только распустившегося молодого подсолнуха нужно оборвать лепестки, поместить в стеклянную емкость и залить водкой. Лекарство настаивают 10 дней. Принимают по 1 ч. л. до еды.
  5. При нервных заболеваниях не обойтись без валерианы. Для приготовления необходимо взять 4 ч. л. измельченных корней заливают 50 мл. кипятка. Если готовить лекарство с вечера, то настаивать его нужно всю ночь. Взрослые принимают настой по 1 ст. л. 3–4 раза, а детям дают по 1 ч. л.

Лечение неврастении у детей и женщин следует проводить комплексно, но злоупотреблять лекарственными травами не стоит. Можно использовать и другие полезные средства. Заболевание отлично лечит обычный цветочный мед. Для этого нужно употреблять всего по 100 гр. меда в сутки в течение 2–3 недель, чтобы улучшить свое самочувствие.

Медикаментозное лечение неврастении

Медикаменты должен назначать только лечащий врач, так как самостоятельный прием препаратов может нанести вред здоровью. Чаще всего прописывают:

  • ноотропные препараты;
  • комплекс Омега-3;
  • Грандаксин;
  • Тенотен;
  • Вазобрал.

Ноотропные лекарства в первую очередь требуются для того, чтобы улучшить работу клеток головного мозга. При неврастении многие пациенты жалуются на ухудшение памяти. Это неудивительно, ведь заболевание напрямую влияет на умственную деятельность. Неплохой эффект среди ноотропов дают листья Гинкго билоба. Лекарства на его основе успокаивают, укрепляют сосуды и нормализуют сон. Также применяют Ноотропин, Глицин, Церебразилин.

Безрецептурный противотревожный препарат. Восстанавливает нервные клетки

Полинасыщенные жирные кислоты (Омега-3), являются неотъемлемой частью эффективного лечения неврастении. Они положительно влияют на работу не только головного, но и нервной системы, а также всех внутренних органов. Грандаксин необходим для нормализации работы вегетативной системы. Для альтернативы можно использовать Тенотен, состав которого является исключительно натуральным. Это средство хорошо устраняет сильное беспокойство и раздражительность.

Вазобрал является ноотропом, поэтому его действие направлено на улучшение кровообращения мозга. Препарат содержит кофеин, поэтому перед его приемом следует проконсультироваться с врачом. При чересчур запущенных случаях специалистом могут быть назначены транквилизаторы. Процесс выздоровления обязательно должен сопровождаться приемом витаминных комплексов, позволяющих укрепить иммунитет.

Схемы применения

Вышеперечисленные средства можно использовать для снятия симптомов и лечения неврастении в домашних условиях. Для этого важно принимать лекарства по следующей схеме:

  1. Если присутствует сильная тревога и панический страх, необходимо принимать Тенотен или Грандаксин утром, днем и вечером. Во время повышенной сонливости (только не ночь) – стимулирующие средства.
  2. Эта схема подходит тем, испытывает сильную эмоциональную подавленность и раздражительность. В первую очередь необходимо принимать стимулирующий препарат, а при увеличении нервозности – успокоительные лекарства. Многим пациентам успокоительные препараты необходимы именно утром, чтобы настроится на работу.

Другие методы борьбы с недугом

Процесс выздоровления пациента должен быть направлен на нормализацию нервной и гормональной системы. Не нужно пугаться этого диагноза, так как невроз – это так называемый синдром хронической усталости, когда организм просто не справляется с психоэмоциональным напряжением и дает сбой. Поэтому лечение медикаментами и народными средствами – это лишь первый этап на пути выздоровления.

Важно пересмотреть режим дня, чтобы при возможности включить прогулку или послеобеденный сон. Желательно заниматься спортом, учитывая, что нагрузки должны быть умеренными. Спать следует ложиться в одно и то же время, как и вставать по утрам. При сильных приступах неврастении показаны сеансы психотерапии, как групповые, так и индивидуальные с приемом антидепрессантов.

Мало просто снять симптомы заболевания, так как это лишь отсрочит новые приступы. Больному необходимо изменить образ жизни и свое отношение к ней. Важно научится правильно работать, не перегружая себя ни эмоционально, ни физически.

Невроз – это неопасное заболевание, которое благополучно лечится. Но для этого необходимо обратится к врачу–неврологу, чтобы пройти эффективное лечение, соблюдая все его рекомендации. Следует постоянно укреплять иммунитет и нервную систему, соблюдать здоровый образ жизни и не расстраиваться по пустякам.

Использованные источники: zdorov-doma.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Срыв и невроз

  Предрасположение к неврозу навязчивости

  Симптомы невроза по ночам

Лечение и профилактика неврастении

Лечение неврастении должно быть комплексным, включающим нормализацию образа жизни, применение медикаментозных средств и психотерапевтических методов.

Первое, с чего необходимо начинать лечение неврастении – упорядочить режима труда, отдыха и сна. Нужно пересмотреть имеющиеся нагрузки. Необходимо строго регламентировать распорядок дня, планировать дела, оставляя при этом свободное время в своем графике с учетом непредвиденных ситуаций.

В некоторых случаях, когда работа человека не предполагает менее напряженного графика, может понадобиться смена работы.

Лечение в домашних условиях

Если симптомы неврастении появились недавно, не слишком выражены, тогда можно отложить посещение врача и заняться лечением неврастении в домашних условиях.

Что для этого понадобится?

Прежде всего, необходимо взять отпуск на работе или хотя бы несколько дней отгулов. Завершите все неотложные дела или передайте их кому-то. Нужно сразу оговорить с начальством, что отпуск вы берете для полноценного отдыха. Это нужно для того, чтобы каждые полчаса вам не звонили с работы и не требовали от вас подключаться ко всем неотложным делам. Лучше всего на время отпуска отключить телефон и не проверять электронную почту.

Следующий пункт лечения неврастении в домашних условиях – курс на полноценный отдых. Вам нравиться готовить? Вы давно хотели посмотреть какой-то фильм, но никак не могли найти для этого времени? Вы просто хотите устроить ужин при свечах с любимым человеком? Так сделайте это! Главное – чтобы занятие приносило вам удовольствие, и было посильным для вас.

Если вы никогда раньше не пекли торт «Наполеон», да и вообще с тестом ваши взаимоотношения складываются не лучшим образом, тогда не стоит проводить подобных экспериментов.

Поможет снять стресс, расслабиться горячая ванна с добавлением ароматических масел (лавандового, розмаринового). Если же вы наоборот хотите немного взбодриться, тогда добавьте в ванну масло бергамота. Улучшить настроение, прогнать тоску поможет масло герани.

При неврастении всегда имеются проблемы со сном. Это может быть поверхностный сон, частые пробуждения, кошмары. Кто лучший друг крепкого сна? Конечно, вечерняя прогулка. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, посмотрите по сторонам. Небольшая усталость способствует крепкому сну.

Если имеется такая возможность, то смените обстановку. Поездка на море, в горы, к родным в деревню – что угодно. Главное – чтобы на новом месте ничего не напоминало вам о работе.

Обращаемся к врачу

Если отдых не принес должных результатов, или если неврастения зашла так далеко, что самостоятельно вам с ней не справиться, тогда нужно отправляться к врачу. Какой специалист поможет вам справиться с астеническим неврозом? Невролог или психиатр.

Во всех психиатрических клиниках существуют отделения неврозов. Условия там ничем не отличаются от обыкновенных соматических отделений (как в любом терапевтическом или хирургическом отделении), однако врачи подобных отделений специализируются именно на лечении неврозов и пограничных расстройств психики. Здесь вам окажут не только медикаментозное, но и психотерапевтическое лечение неврастении. К тому же вы увидите, что и другие люди страдают подобными заболеваниями, что синдром менеджера излечим, главное – вовремя заняться своим здоровьем.

Медикаментозная терапия

Самостоятельно подбирать препарат, основываясь на советы родственников, знакомых, статьи в интернете, нельзя ни в коем случае. Лекарства для лечения неврастении подбираются на основе имеющихся у вас симптомов, их выраженности. Также у разных больных может существенно отличаться доза и сроки приема препаратов.

Одним больным, у которых основным симптомом неврастении является раздражительность, необходимо принимать лекарственные средства с успокаивающим действием. Если же у пациента отмечается выраженное истощение нервной системы, то препараты с успокаивающим действием лучше не принимать, ведь они могут вызвать еще большую вялость, замедление психических и двигательных реакций.

Некоторые люди считают, что неврастению можно легко вылечить с помощью психостимулирующих средств. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Длительное применение психостимулирующих веществ может привести к формированию зависимости и последующему усилению астенических проявлений неврастении.

Какие медикаменты показаны?

Чтобы снять признаки тревожности, повышенной раздражительности, могут кратковременно (в течение 2-3 недель) использоваться дневные транквилизаторы (алпразолам, мексидол, атаракс, грандаксин). Эти препараты обладают активизирующим действием, снимают вегетативные проявления неврастении.

Если при неврастении преобладает чувство немощности, нарушение психической и двигательной активности, непереносимость обыденных нагрузок, тогда вместе с транквилизаторами назначают ноотропы (средства, улучшающие память, умственную деятельность) – энцефабол, пирацетам, аминалон.

Для нормализации сна может назначаться феназепам, диазепам (седуксен). Эти препараты также можно применять лишь в течение ограниченного периода времени (нескольких недель), чтобы избежать возможного привыкания. Для нормализации сна кратковременно могут использоваться снотворные короткого действия (имован, золпидем). Применение эти средств не сопровождается дневной сонливостью.

Медикаментозное лечение неврастении обязательно должно включать применение общеукрепляющих препаратов, способствующих улучшению обмена веществ, восстановлению функций организма. С этой целью назначают витамины (нейровитан, нейрорубин, витамины группы В, С), ангиопротекторы (трентал, сермион, циннаризин), антиоксиданты (мексидол).

Лечение народными средствами (фитотерапия)

При неврастении могут применяться лекарственные сборы, настои, обладающие слабым успокаивающим действием – настой корня валерианы, травы пустырника, сушеницы болотной.

Если же необходимо активизировать больного, то могут применяться лекарственные растения, обладающие тонизирующим и общеукрепляющим действием. Таким эффектом обладают сборы на основе листьев березы, корня аира, малины, земляники, травы душицы, цикория, шиповника.

Из физиотерапевтических методов лечения при неврастении может применяться электрофорез с ионами брома, кальция, электросон, дарсонвализация, различные водные процедуры.

Психотерапия при неврастении

Одновременно с медикаментозным лечением неврастении должны применяться психотерапевтические методики. Показана индивидуальная, групповая психотерапия, психоанализ. Психотерапия должна быть направлена на изменение отношения больного к психотравмирующей ситуации, побуждение его занять активную позицию в решении той или иной проблемы.

В большинстве случаев именно мы сами ставим перед собой невыполнимые цели, а затем мысленно истязаем себя за их невыполнение. Именно мы планируем свое рабочее время. И это нужно осознать в ходе психотерапевтических сеансов. Также нужно научиться выделять главное и второстепенное, жить и получать удовольствие от жизни, а не работать как ломовая лошадь.

Профилактика неврастении

Чтобы предупредить развитие неврастении необходимо взвешенно подходить к своей работе. Свой рабочий день нужно планировать таким образом, чтобы всегда в запасе было некоторое время (хотя бы полчаса) для решения непредвиденных ситуаций, рабочих заданий.

Трудоголизм – это, конечно, хорошо, но когда-то он может привести к развитию неврастении. Чтобы эффективно работать, нашей нервной системе необходимо восстанавливаться. Именно для этого и существует сон. Если же каждый день спать по 3-4 часа, работать без выходных и отпуска, то в какой-то момент, организм просто даст сбой, и может развиться неврастения. Поэтому еще одним пунктом профилактики синдрома «менеджера» является систематический отдых, полноценный сон.

Также профилактика неврастении заключается в проведении мероприятий по укреплению физического здоровья, прежде всего, занятиям физкультурой и спортом. Одним из способов предупреждения развития неврастении является умение распоряжаться своим временем, более подробно об этом написано в статье про тайм-менеджмент.

Рекомендую прочитать про еще одно невротическое расстройство — невроз навязчивых состояний.

Использованные источники: psi-doctor.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Срыв и невроз

Невроз: традиционные методы лечения

В основной массе, неврозы провоцируются психически травмирующей для больного ситуацией. Конечно, этому больше подвержены люди определенного склада: тревожные, мнительные, эмоционально нестабильные, легко утомляющиеся. Но механизм запуска заболевания – все-таки стресс, острый или длительный. Поэтому основным методом борьбы с неврозами является психотерапия – по сути, лечение информацией в сочетании с эмоциональным воздействием на больного.

Для борьбы с физиологическими симптомами может потребоваться медикаментозное лечение, неврозы лучше всего излечиваются комплексно.

Прежде чем начать реабилитационный курс у профильных специалистов, следует пройти общее обследование, посетить также кардиолога, эндокринолога. И при обнаружении соматических расстройств – обязательно пройти лечение, неврозы нередко провоцируются наличием других заболеваний, например, невротическая депрессия.

Психотерапия при неврозах

Лечение начинается с беседы, врач устанавливает эмоциональный контакт с пациентом, выясняет те психотравмирующие обстоятельства, которые привели к возникновению заболевания. Важно установить доверительные отношения, чтобы больной мог раскрыться. Ведь потребуется довольно длительное лечение, неврозы предполагают длительный курс психотерапии. Поэтому важен качественный контакт между врачом и пациентом.

В зависимости от ситуации, врач может использовать ряд психотерапевтических методов:

  1. Лечение убеждением – подача информации, которая подвергается логическому анализу и критической оценке больным, и воздействует на его убеждения. Это помогает пациенту изменить свое отношение к ситуации, спровоцировавшей заболевание, негативные переживания утрачивают свое влияние на человека.
  2. Внушение – подача информации, при которой больной воспринимает все напрямую, без участия критического мышления. Через внушение можно вызвать определенные эмоциональные ощущения, представления. Также, минуя критическое сознание больного, оказывается воздействие на вегетативные функции организма. Внушение бывает прямое и косвенное. При прямом внушении в ходе глубокого сна или гипнотического состояния больной не помнит, что воспринимал во сне. Когда внушение происходит в состоянии бодрствования или неглубокого сна – источник информации осознается. При косвенном внушении больной приписывает эффект воздействия какому-то косвенному раздражителю – лекарство, инъекция, процедура.
  3. Самовнушение. Врач может обучить больного тому, как лечить невроз с помощью этого метода. При этом действует информация, полученная ранее, а в дальнейшем она воспроизводится самим пациентом. Сюда же относятся и аутогенные тренировки.

Но даже если вы замечательно освоили аутогенные тренировки, и обучились методам релаксации, все же лечение неврозов должен контролировать врач.

Помощь невролога и психиатра

Прежде всего, наберитесь терпения: потребуется длительное лечение, неврозы предполагают комплексный реабилитационный курс около года. Невролога и психиатра необходимо обязательно посетить еще на стадии постановки диагноза. Невролог может назначить обследования ЭЭГ и МРТ. В дальнейшем, этот врач, так же как и психиатр, станет одним из ведущих специалистов, осуществляющих лечение, неврозы иногда требуют назначения медикаментозных средств.

Лекарственные препараты назначаются параллельно с курсом психотерапии. Такое сочетание позволяет комплексно воздействовать и на психические, и на физиологические причины неврозов. Некоторые препараты, указанные ниже, назначает невролог, а некоторые – психиатр.

  1. Транквилизаторы или атарактики (реланиум, элениум, мезапам, нозепам и другие). На начальном этапе, они могут вызвать тошноту, общую слабость и сонливость, но в дальнейшем эти симптомы проходят. Эти препараты действуют в трех направлениях: снижают тревожность, способствуют мышечному расслаблению, и оказывают снотворный эффект. В зависимости от степени снотворного действия, такие препараты делятся также на дневные и ночные.
  2. Антидепрессивные препараты (тимолептические вещества) помогают бороться с депрессией и пониженным настроением (пиразидол, мелипрамин, анафранил, и.т.д.). Существуют антидепрессанты, основное действие которых – стимулирующее. Они помогут в борьбе со слабостью, тоской, но одновременно могут усилить раздражительность, тревогу (такое действие имеет, например, мелипрамин). Есть и антидепрессанты преимущественно успокаивающего действия (например, амитриптиллин), хорошо воздействующие на тревожность, но они могут провоцировать сонливость и торможение нервной системы. Подобрать подходящий именно Вам препарат сможет только врач.
  3. Ноотропные препараты (фенибут, пирацетам и другие) улучшают мозговое кровообращение, питание головного мозга, улучшают память. Ряд ноотропов имеют стимулирующее действие – увеличивается энергия, настроение становится лучше. Но при этом они могут спровоцировать нарушение сна, раздражительность, и.т.д. Другие ноотропы действуют подобно транквилизаторам, успокаивают нервную систему.
  4. Нейролептики. При неврозах используют обычно слабые нейролептики (сонапакс, эглонил), они оказывают успокаивающее действие, снимают раздражительность.

Чтобы понять, как вылечить невроз полностью, помните о том, что это заболевание имеет двойную симптоматику – психологическую и физиологическую. Поэтому требуется комплексное лечение, невроз должен лечить и врач-психотерапевт (он работает с психологическими причинами болезни), и профильные специалисты – психиатр и невролог, они могут назначать препараты, помогают справляться с физиологическими симптомами заболевания.

Кроме того, чтобы обеспечить более эффективное лечение, неврозы помогают устранить такие специалисты как врач-иглотерапевт, рефлексотерапевт, массажист. Курсы лечения у этих специалистов ориентированы на релаксационное лечение, невроз в данном случае лечится расслабляющими массажами, иглотерапия также оказывает расслабляющий эффект, и.т.д.

Помните, что каждый врач обязательно должен знать о тех назначениях, которые были сделаны другими специалистами. Одни препараты могут ослабить или наоборот усилить действие другого.

Среди минусов традиционного лечения медикаментами, многие пациенты отмечают большое число побочных эффектов и привыкание к препаратам. Поэтому в поисках ответа на вопрос как вылечить невроз, больные со временем пытаются найти более натуральные и безвредные для себя способы.

В последнее время также стало широко использоваться гомеопатическое лечение, неврозы при этом методе лечатся с помощью препаратов из природного сырья, используемого в микро-дозах. В этом случае обследование и лечение проводит врач-гомеопат.

Использованные источники: indepress.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Срыв и невроз

  Предрасположение к неврозу навязчивости

  Симптомы невроза по ночам

  Как доказать мужу что у меня невроз

Признаки и лечение невроза

Для большинства из нас фраз типа «нервные клетки не восстанавливаются» и «все болезни от нервов» должно быть достаточно, чтобы относиться к своим нервам бережно и чутко — не волноваться без причины, не обращать внимания на мелочи и жить в гармонии с собой. Тем не менее, то же большинство живет как раз наоборот и незаметно становится очередными жертвами самой что ни на есть «болезни от нервов» — невроза.

Как с гуся вода? Признаки невроза

Невроз относят к группе психогенных заболеваний. Однако не стоит пугаться слова «психогенные». Это нарушения психической деятельности и болезненные состояния, которые вызваны различными факторами, травмирующими психику, а в нашем насквозь стрессовом обществе этих факторов предостаточно, поэтому нарушения психики встречаются гораздо чаще, чем мы думаем. Тем не менее на приеме у психиатра оказывается менее четверти больных неврозом.

Чаще всего невроз — это следствие перегруженной психики. Наша психика очень ранима, но организм до известных границ способен сопротивляться (кстати, женские слезы и истерики — это тоже защитная реакция, таким образом организм не дает себе перегружаться, перенасыщаться отрицательной энергией.) Поэтому одному все «как с гуся вода», а другой воспринимает события слишком «близко к сердцу», да так, что сердце начинает давать сбои.

Невроз может проявляться самым неожиданным образом:

  • раздражительность,
  • недовольство,
  • постоянное плохое настроение,
  • снижение аппетита,
  • бессонница,
  • депрессия

— это лишь одна сторона, более или менее близкая к психике.

Если же невроз затрагивает вегетативную систему, распутать клубок болезненных ощущений гораздо труднее. Чаще всего это касается желудочно-кишечного тракта и сердца. Невроз может проявляться частым сердцебиением, «замиранием» сердца и т.п. Можно ходить из года в год к кардиологу, лечиться от тахикардии соответствующими препаратами — и все безрезультатно.

Таким образом, неврозы должен лечить не терапевт и даже не невропатолог, помочь человеку выйти из невроза может только психиатр. Но тут возникает еще одна проблема, которая внутри каждого из нас: признаться самому себе в том, что мне нужен психиатр.

На самом деле не каждый способен на этот шаг, отмечают специалисты. На Западе этой проблемы уже давно нет, у нас же считают, что психиатр лечит только душевнобольных. К сожалению, очень большой процент людей, которым необходима помощь психиатра, идут за помощью к другим специалистам и даже экстрасенсам. Особенности неврозов в том, что человек осознает свою болезнь и стремится ее преодолеть, поэтому все неврозы успешно лечатся, если лечение своевременное и адекватное. Никаких последствий после эффективного лечения они не оставляют.

«Нервные» люди. У кого невроз бывает чаще?

От истощения нервной системы по большому счету не застрахован никто. И все же.

Для развития неврозов немаловажное значение имеют индивидуальные особенности человека и условия его жизни.

  • Впечатлительность,
  • ранимость,
  • мнительность,
  • склонность к страхам и опасениям,
  • грубая властность,
  • прямолинейность,
  • нетерпимость,
  • неумение прислушиваться к чужой мысли

— все эти качества создают условия для возникновения и длительного хранения отрицательных эмоций. Эгоцентрик, который не терпит возражений, вступает в конфликт, и его на первый взгляд сильная нервная система, подвергаясь постоянным перегрузкам, быстро сдает.

И, как ни странно, на грани стресса находятся люди излишне пунктуальные, добросовестные, ответственные. Разве ответственность — отрицательная черта? Гипертрофированная ответственность — да. Излишне ответственный человек не соизмеряет свои обещания со своими возможностями, стараясь сделать все в жесткие сроки, которые сам себе же и назначает, — и тем самым загоняет себя в угол. Иногда он даже не в состоянии определить, что в этот момент главное, а что — второстепенное.

Бывает и профессиональная предрасположенность к неврозам. Но наибольшее значение имеет не столько специфика деятельности, сколько соизмеримость сил и нагрузок, мера ценностей, которые каждый определяет для себя. Есть люди, которые поставили себе цель во что бы то ни было добиться успеха. Не считаясь ни с чем и ни с кем, в том числе с собой, они упорно стремятся к неведомому счастью. А любая работа, связанная с большими эмоциональными нагрузками, чревата нервным расстройством.

В значительной степени к развитию невроза склонен слабый пол. Ведь эмоциональный фон женщин более динамичный и нестабильный: они чаще влюбляются, чаще страдают, громче проявляют свои эмоции: они плаксивы, ранимы, легко обижаются и в мыслях зацикливаются на психотравмирующей ситуации.

Не пытайтесь взять себя в руки. Неврозу нужно «выйти наружу»

Стремление преодолевать трудности — это нормально. Человеку кажется, что со многим в жизни можно справиться без посторонней помощи — «взять себя в руки», стерпеть, промолчать или просто уйти, можно забыть, попытаться вычеркнуть из памяти. Надо только захотеть справиться с бедой, с неприятностями. Возможно, каждая отдельно взятая обида, потрясение и скандал ничего не значат. Но вместе — капля за каплей — они накапливаются и в момент «Х» из количества переходят в качество — именно так рождается большинство неврозов. Как это ни странно звучит, но самое плохое, что может сделать для себя человек в состоянии невроза, — это попытаться взять себя в руки. Если подавлять отрицательные эмоции, никак не проявляя их, то рано или поздно они сами найдут себе выход.

Травмированный человек, переживший личное потрясение, больше всего боится его повторения. Но если он осторожно и заботливо прячет свои эмоции, то он вряд ли от них избавится. В народных традициях в ритуал похорон издавна был вложен глубокий психологический смысл. Плакальщицы (специально приглашенные и обученные женщины) громко рыдали: «На кого ты меня покинул?» — то есть, они говорили то, что чувствовал человек, который страдает, но был не в состоянии выразить.

Невроз боится гармонии

Врачи не устают повторять, что профилактика необходима. Мы же не устаем не доверять этой самой профилактике. В лучшем случае все профилактические мероприятия заключаются в приеме витаминов. Однако, как и всякую болезнь, невроз легче предупредить, чем лечить.

  • Давайте себе разрядку, не накапливайте отрицательную энергию. Освобождение от отрицательной энергии — дело личное: один берет краски и рисует, второй занимается спортом, третий доверяется дневнику. Иногда даже битье посуды в этом случае меньшее зло, чем подорванное психическое здоровье.
  • Если случилось что-то плохое, от чего следует избавиться (не «просто забыть», а именно избавиться), проговорите это с кем-нибудь. Лучше, если это будет психоаналитик, но и подруга на кухне — тоже не худший вариант. Главное — не молчите, не накручивайте себя и не перегружайте свою психику.
  • Отдых и работа должны быть обязательно сбалансированы. Трудоголизм также приводит к неврозу. Нужно переключать умственную деятельность на физическую, как минимум 30 минут в день должно уходить на физическую нагрузку, занятия спортом.
  • Сон должен быть от 6 до 8 часов в сутки. Если сон нарушен, нужно делать профилактику улучшения сна немедикаментозным способом: вовремя ложиться, не слушать громкую музыку, не наедаться перед сном, хорошо проветривать комнату.
  • Добавляйте в свой рацион больше антистрессовых продуктов. Восстанавливают серотонин, отвечающий за спокойствие, такие продукты, как жирные сорта рыбы, бананы, помидоры.
  • Жалейте себя, отдыхайте. И лучше, если это будет настоящий душевный отдых. Прогулки на природе куда лучше шумной компании, по крайней мере для вашей психики.

  • Не бойтесь психиатров. Витамины и профилактические мероприятия хороши, но именно как профилактические. Если невроз уже есть, его нужно лечить. Одними витаминами тут не обойтись. Невроз не из тех болезней, которые проходят спонтанно. Что же касается самолечения, то невроз не насморк, с которым можно справиться за неделю, самолечение скорее приведет к осложнениям. Психика — вещь хрупкая.
  • Лечение невроза

    Лечение невроза всегда должно быть комплексным, потому что не существует какого-либо одного чудодейственного средства. За лечением невроза нужно обращаться к следующим врачам: психиатр, психотерапевт, невролог. Участие врача в лечении необходимо потому, что специалист правильнее выявит и устранит причины невроза, а также подберет нужное направление лечебного воздействия (возбуждение или торможение нервной системы).

    В лечении неврозов используются:

    • психотропные препараты (в основном это группа транквилизаторов, но подавляющее большинство препаратов продается только по рецепту врача),
    • курс психотерапии, чтобы решить конфликтную ситуацию,
    • фитотерапия (лечение травами): пустырник, пион уклоняющийся, мелисса, алоэ и другие. Однако подбор трав должен проводиться врачом с учетом состояния пациента (что ему нужно — стимуляция или торможение нервной системы).
    • общеукрепляющие средства: наладить режим отдыха и работы, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, лечебная гимнастика, витамины, водные процедуры, санаторно-курортное лечение, иммумодуляторы по показаниям, а также мед, пророщенные зерна, свежевыжатые соки.
    • физиотерапия (см. ниже).

    В комплексном лечении неврозов широко используются различные методы физиотерапии.

    • нормализация процессов возбуждения и торможения в нервной системе,
    • улучшение кровоснабжения и обмена веществ в головном мозге,
    • устранение эмоционально-поведенческих нарушений и вегетативных расстройств.

    Предлагается много различных методик аппаратной и неаппаратной физиотерапии для лечения неврозов.

    Среди аппаратных методов физиотерапии рекомендуются:

    • общая и местная дарсонвализация,
    • воздействие импульсными токами низкой частоты (прямоугольные, диадинамические, синусоидальные модулированные и др.),
      электростимуляция,
    • электрофорез лекарственных веществ (в основном на шейно-воротниковую зону и по глазнично-затылочной методике),
    • электросон,
    • общее или местное ультрафиолетовое облучение.

    Однако сейчас рекомендуется ограничивать воздействие электротока при лечении неврозов в детском возрасте, поскольку внешнее электрическое воздействие может отрицательно сказаться на нормальных биоритмах головного мозга.

    Из неаппаратных методов физиотерапии успокаивающим действием при лечении неврозов обладают:

    • парафиновые (озокеритовые) аппликации на шейно-воротниковую зону,
    • общие теплые хвойные или сульфидные ванны (небольшой концентрации по 5—7 мин два раза в неделю, всего 10—12 ванн),
    • легкий общий массаж,
    • массаж шейно-воротниковой зоны.

    Тонизирующее действие оказывают:

    • углекислые ванны,
    • интенсивный массаж,
    • подводный душ-массаж,
    • циркулярный или восходящий душ,
    • душ Шарко.

    Очень хороший эффект (в том числе детям) в лечении невроза дает иглорефлексотерапия по тормозной или возбуждающей методике с учетом реакции пациента на введение игл.

    А самый простой совет психиатров — не доводите себя до невроза, живите в гармонии с собой.

    Использованные источники: www.happydoctor.ru

    Похожие статьи