Невроз ковыряние головы

Головные боли и головокружение при неврозе

Головная боль, пожалуй, родилась вместе с человечеством. Этот симптом уже многие столетия беспокоит медицинских практиков и теоретиков с точки зрения причины и методов лечения. Многие заболевания сопровождаются головными болями различного характера и интенсивности. И если многочисленные обследования не позволяют выявить физиологические причины – это верный признак того, что пора обратиться к психоневрологу. Ощущение тяжести или давления в голове наблюдается практически у каждого человека, страдающего неврозом. Порой, характер головных болей может помочь врачу поставить точный неврологический диагноз.

Как болит голова при неврозе?

При неврозах жалобы пациентов на неприятные ощущения в области головы самые разнообразные по характеру. Одни люди жалуются на постоянное, но не очень сильное сдавление головы, которое напоминает ощущение надетой каски. Другим головная боль кажется настолько невыносимой, что человек начинает реально опасаться скоропостижной смерти. Наиболее часто встречаются жалобы на тяжесть в голове, которая сохраняется даже после продолжительного отдыха. Мучительные ощущения обычно носят постоянный характер и умеренную интенсивность, как правило, они усиливаются при увеличении психоэмоциональной нагрузки. Жалобы могут отличаться в зависимости от формы невроза. Например, при неврастении характер цефалгии обычно острый, жгучий, с ощущением давления или тяжести в конкретной области, что может сопровождаться головокружениями. У больных истерией боль имеет четкую локализацию и проявляется сверлящими ощущениями. При нервном истощении после стресса или депрессии болезненные симптомы в области головы усиливаются к вечеру, боль обычно очень мучительная, иногда сопровождается рвотой и тошнотой. Наиболее часто на цефалгию, как на ведущий симптом, жалуются пациенты с неврастенией и истерическим неврозом.

Различные механизмы образования головной боли

Разнообразие патофизиологических механизмов, вызывающих невротическую цефалгию столь велико, что во врачебных кругах существует выражение: «сколько пациентов, столько и видов головной боли». Для удобства диагностики невротические болевые симптомы в области головы разделяют на три большие группы:

  • Мышечная цефалгия. На характер болевых ощущений влияют нервно-мышечные механизмы. Наиболее часто боль и давление наблюдаются в области шеи и затылка.
  • Сосудистая цефалгия. Боль образуется преимущественно вследствие нервно-сосудистых нарушений. Локализация обычно соответствует зонам сосудистых бассейнов, наиболее часто – височным, реже – затылочным и лобным.
  • Психогенная головная боль. Отсутствуют явные мышечные и сосудистые нарушения.

Цефалгия психогенного характера чаще наблюдается при истерическом неврозе, а нервно-мышечная и нервно-сосудистая боль проявляется наиболее часто при неврастении.

Головная боль нервно-мышечного характера

Какие же ощущения испытывает человек при мышечных механизмах образования невротической боли?

Такая цефалгия ощущается, как давление извне, натяжение, стягивание. Пациенты описывают болезненное состояние очень ярко, например, будто в затылок забили гвоздь или стянули голову обручем. Нередко к мышечной боли и давлению добавляется чувство онемения, холода, болевые ощущения при касании к коже головы. Обычно болезненные проявления носят постоянный характер, утром и вечером они более сильные, а в середине дня менее выражены. Подобные недомогания часто сопровождаются чувством тошноты, головокружением, рвотой, повышенной тревожностью и различными страхами. Эмоциональное напряжение, усиление боязни и переохлаждение головы вызывает обострение болевых ощущений. Схожие, но не столь яркие головные боли характерны для некоторых соматических заболеваний. Поэтому, в процессе диагностики следует исключить посттравматические состояния, заболевания шейного отдела позвоночника, носовых пазух и глаз. А вот наличие сопутствующих эмоциональных расстройств почти наверняка свидетельствует о неврозе.

Нервно-сосудистые болевые проявления

Сосудистые механизмы вызывают болевые ощущения пульсирующего характера. Пациенты могут жаловаться на то, что в голове что-то стучит, им может казаться, что в висках или затылке вот-вот лопнет сосуд. Такая пульсирующая боль обычно появляется спустя определенный период времени после начала невроза: от пары недель до нескольких месяцев. В случае сосудистых механизмов четко прослеживается зависимость интенсивности боли от психотравмирующих факторов. Обострение стрессовой обстановки способствует нарушению давления и усилению цефалгии. Течение болевого синдрома не зависит от времени суток, может быть постоянным либо приступообразным. Такие сопутствующие вегетативные симптомы, как головокружение и тошнота, встречаются реже, чем при головной боли нервно-мышечного характера. Пациенты, страдающие истерическим неврозом, особенно утрированно описывают свои болевые ощущения. В процессе постановки диагноза следует, в первую очередь, исключить различные варианты мигрени. Важным критерием при этом является наличие психогенных факторов, которые влияют на появление симптоматической головной боли. Именно психогенная природа отличает неврозы от других заболеваний, протекающих с болевыми ощущениями в области головы.

Психогенная головная боль

При психалгии пациент обычно не может четко описать свои болевые ощущения. Он затрудняется сказать, где именно у него болит. Психогенная головная боль всегда четко ситуационно обусловлена, то есть появляется при определенных обстоятельствах. Она отличается незначительным нарастанием интенсивности и суточным колебанием. Прием обезболивающих препаратов при этом не оказывает никакого эффекта. Некоторые исследователи склоняются к мнению, что при психалгии больной на самом деле не испытывает физических болезненных ощущений. Они считают, что такой болевой синдром носит умственный характер и относится к области галлюцинаций и иллюзий. При неврозах психогенная цефалгия встречается достаточно редко. Обычно она появляется у тех людей, у которых невротические проблемы связаны с каким-либо психическим расстройством. Мучительное давление и тяжесть в области головы могут проявляться у больных в периоды напряжения интеллектуальных усилий и внимания. Вместе с психогенной головной болью часто наблюдаются и другие психосоматические симптомы: скачки давления, тяжесть в желудке, тахикардия.

Лечение головной боли при неврозе

При неврозах лечение любых болезненных ощущений, равно как и вегетососудистых симптомов (высокого артериального давления, аритмии, пр.) в обязательном порядке проводится под наблюдением психоневролога. Для устранения головной боли обычно применяют различные анальгетики. Естественно, такое лечение является чисто симптоматическим, основные усилия направляются на устранение первопричины невроза, а в случае психогенной боли – на устранение сопутствующих психических нарушений.

При хроническом характере цефалгии для облегчения состояния и минимизации побочных эффектов анальгезирующих препаратов можно применять народные методы лечения. Для повышения тонуса используют настойки лимонника и женьшеня. Обезболивающим эффектом обладают отвары и настойки из таких трав, как пострел, кипрей узколистый, донник, валериана, перечная мята. Для лечения также используют настойку прополиса, компресс из глины с мятой либо из лечебной грязи с чесноком, а также растирание болезненных участков головы беленным маслом с добавлением нашатырного спирта.

Все средства для лечения головной боли хороши, однако, главное для любого невротического больного – это спокойная домашняя обстановка, размеренный жизненный ритм, отсутствие давления на психику и регулярная поддержка со стороны лечащего врача и близких людей.

Использованные источники: vseostresse.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Ладошки невроз

  Невроз признак шизофрении

  Эпилепсия и невроз лечение

Дерматилломания и трихотилломания. Навязчивое ковыряние кожи и выдергивание волос. Часть 1: Введение

Статьи по теме

Как не разрушить свою жизнь после расставания? Как пережить расставание, Видео 2

Методики реализации желаемого и эмоции: можно ли испытывать яркие эмоции?

Как помочь себе, когда плохо? Как справиться с эмоциями? Техника

ВСЕЛЕННАЯ ПОСЛАЛА ВАМ ПОДСКАЗКУ

Как пережить расставание. Вводное видео.

РАСПИСАНИЕ ЖИВЫХ СЕМИНАРОВ ЗДЕСЬ! РАСПИСАНИЕ ВЕБИНАРОВ ЗДЕСЬ! СКАЧАТЬ АУДИО ФАЙЛ К ЭТОМУ ВИДЕО в формате mp3! (

103 комментария

У меня и сдирание корочек на голове, и выдергивание волос одновременно. Ещё я съедаю эти корочки. Ужас короче((( стыдно

Не ужас, а объяснимое и весьма распространенное поведение

Спасибо большое за видео! Я тоже не знала, что это расстройство. Думала, что такая привычка. Я расчесываю кожу головы, где растут волосы. Раньше ещё губы кусала постоянно. Могла часами «зависать» на этом. Но позыв кусать губы прошёл сам собой несколько лет назад после работы с психологом. А расчёсывание головы осталось. Особенно в некомфортный ситуациях. Спасибо ещё раз! Буду дальше заниматься с психологом и искать другие пути помочь себе.

спасибо за видео) пожалуйста, очень хотелось бы увидеть продолжение этой темы, не бросайте ее!

Ада, здравствуйте)
Подскажите, пожалуйста, а те советы, которыми вы хотите поделиться в продолжениях, они применимы к компульсивному перееданию?

Жду продолжение этой темы:)

Дорогая Ада , уже давно Вас слушаю! Но вот совершенно случайно попалось мне это видео.
Для меня это оказалось открытием , что это психосоматическое расстройство, а не моя какая-то ненормальность. Очень долгое время ругаю и расстраиваюсь , когда опять и опять травмирую свое лицо, хотя много раз давала себе и другим обещание что делать больше это не буду .
Понимаю , что моя психика просто так абстрагируются ищет убежище от стрессовых ситуаций , но понимаю что нужно заменить эту привычку на что-то другое . Может кто-то уже нашел для себя выход или чем-то заменил эту пагубную привычку . Напишите пожалуйста , буду очень признательна.
На данный момент написала на стикерах и прикрепила к зеркалам записочки .» Не трогая свое личико» и д.т и очень постараюсь продержаться 66 дней не травмирую свое лицо. А в случае отката не буду себе ругать и винить .
Искала разный материалы по решению этой темы , то что находила меня приводит просто в ужас , какие -то странные методы нагнетания обстановки и очень страшные и жуткие картинки, что и так накаляют обстановку .
Пожалуйста, по возможности снимите продолжение этой темы!

Здравствуйте, Ада!
Спасибо вам за это видео. Оно открыло мне глаза и я смогла посмотреть на свои прошлые ситуации по иному. В детстве я очень много ковыряла лицо и верхнюю часть спины. Специально шарила руками, нащупывая какие-то неровности, воспаления и тут же начинала их давить, до сильной боли, до крови. Особенно на спине. На лице как-то останавливалась, чтобы окружающие не задавали вопросов, но спине доставалось по полной. Однажды мама увидела и очень удивилась, подумала что у меня сильное высыпание или аллергия. Но что это дерматилломания — даже и мысли такой не было. После вашего видео я поняла, что это был способ снять напряжение, иногла были мысли избавиться от прыща или едва заметной точки, чтобы «достичь идеального вида». В итоге все лицо разодрано, красное, иногда даже до крови, что потом ранки засыхали корочками. Еще осознала, что часто раздирала лицо перед тем, как куда-нибудь идти (на встречу/мероприятие), потом чувствовала себя крайне неуверенно, стеснялась и внутри ругала себя. Сейчас когда возникает такое желание поковыряться, главное — осознанно ухватить этот момент, понять, что именно делают мои руки и зачем. Это очень помогает вовремя остановиться! Ада, спасибо за это видео! Я много переосмыслила и держу ситуацию под контролем.

За полтора года, которые я знакома с вашим проектом впервые смотрю это видео (как таковых явных проблем с ярым желанием себя раскавырять у меня не было). Но слушая это видео, вспомнила, как на последних курсах института и с большими перерывами после, периодически раскавыривала себе уши. Чаще это происходило на лекциях у преподавателей, которые любили «прессовать» своих студентов, либо на рабочем месте, когда мне приходилось выполнять какие-то скучные (и как я считала) бесполезные задания. В то время мне и в голову не могло прийти, что это способ снятия психического напряжения, а ведь совпадает. Сейчас таких позывов у меня нет. А если появятся, обязательно обращу на них внимание, ведь они и есть сигнал о том, что в какой-то области жизни появилось напряжение. Спасибо, Ада)

Ада, пожалуйста, снимите вторую часть видео на эту тему. У меня лет с восьми такая проблема. Сейчас мне почти 30, но ничего не изменилось. Очень надеюсь на Вашу помощь.
Спасибо Вам за все видео, которыми Вы делитесь, они очень помогают в нужный момент! Особенно люблю методику прописывания, она реально работает!

Здравствуйте, Ада. Меня зовут Наталья, мне 36 лет и у меня такая проблема. Но дело в том что недостатки кожи у меня не начались и не закончились в привычный период, как у многих, а начались в раннем детстве и продолжаются по сей день. Конечно с возрастом и мозгами я прилагаю много усилий по уходу за кожей, но срывы и то что вы описываете иногда бывают. Я понимаю, что это все психосоматика, как говорится когда у ребёнка недостаток любви он начинает болеть чтобы родители хотя бы обратили на него внимание. У сестры другая болячка но тоже с раннего детства, мы не были в фокусе у своих родителей и выросли с серьёзным неприятием себя. Я очень хочу себя полюбить и принять, и понимаю что даже силой мысли можно подлечить подобные недуги. Ну конечно, начав работу над собой был подъем но бывают и спады, но я держу фокус, как вы говорили. Ада, буду признательна за подсказку вектора. Не могли бы вы пару тройку авторов или книг назвать по психологии, с чего бы проще начать, логично последовательно работу над собой. Спасибо.

Ада здравствуйте пожалуйста снимите продолжениеОчень давно его жду. Про конкретные советы и методики, как не сорваться эти 66 дней. Благодарю

Здравствуйте! Посмотрела Ваше видео по этой теме в ютьюб,там говорилось,что все видео будут выложены на сайте,пытаюсь найти максимальное количество информации по этой теме,необходима помощь родственнику. Не подскажете,где можно посмотреть видео или прочитать остальные части по этой теме? Спасибо!

К сожалению, сегодня это единственное видео. Обязательно продолжу. Тема крайне востребована и необходима много, как оказалось.

Здравствуйте! Снимите, пожалуйста, продолжение. Страдаю дерматилломанией более 15 лет. Это не дает мне жить полноценной жизнью. И становится все хуже и хуже. Такие же проблемы есть и у моей младшей сестры. Работала с психотерапевтом (но она не специализируется на данной проблеме), пробовала гипноз — ничего не помогет(((( Очень страдаю! И пока не вижу выхода.

Благодарю за это видео. Очень больная тема для меня. Страдаю этим растройством уже лет 20 и ничего не могу с собой сделать. Выдавливаю прыщи даже там где их нет. И реально мозг не контролирует этот процесс. Иногда думаю вот только один прыщик выдавлю и все, но перестаю соображать и прихожу в себя только когда живого места уже нет. Я испытываю необычайное удовольствие от этого процесса (даже замечаю, что во рту начинается сильное слюноотделение) и мало того, травмирую не только себя, но и своих близких.

Ада, добрый вечер! Спасибо за раскрытие темы. Очень актуально. Жду продолжения. Могу сказать что у нас это семейная проблема. И это действительно выученный способ снятия напряжения. Пробовала перепрограммировать себя, но не выдерживала даже 30 дней, необходимых на формирование новой привычки. В то же время остро ощущаю желание избавиться от дерматилломании. Стало недопустимо по статусу и не хочется передать эту привычку детям. Спасибо большое за то что делаете видео на такие темы!

Спасибо большое, вы нам очень помогаете, жду продолжение темы!

Доброе утро! мой муж, а ему 35 лет грызет ногти…я много прочла на эту тему желая ему помочь, все безрезультатно. В начале я думала, что он нервничает и это способ успокоиться, потом увидела, что нет…стоит только перестать что-то делать и остаться одному, так руки сами тянутся ко рту. Жду с нетерпением продолжения семинара, а так же благодарю Вас за то, что такими важными истинами вы бесплатно делитесь с другими. Успехов Вам!

Ада, здравствуйте. Я очень жду второй части Дерматилломания и трихотилломания. Навязчивое ковыряние кожи и выдергивание волос, и готова приступить к работе на 66 дней лишь бы избавиться от этого. Очень прошу Вас по скорее записать вторую часть. Это действительно привычка, которую порой не замечаешь. Бывает прихожу в себя тогда, когда лицо уже надавлена до крови! Эту тему никто не расскрывает!! Спасибо! Очень жду.

Здравствуйте Ада! У меня к Вам большая просьба! прослушала несколько ваших передач на тему любви к себе. И поняла! Только поняла очень поздно. Дело в том что я и есть тот самый авторитарный родитель. И я раз за разом травмировала душу своего любимого ребенка. Мой самый младший сын и поздний ребенок. Я его подавляля своим авторитетом, всегда права только я, всегда только я знаю как надо правильно поступать и делать. Если он что то сделал не так, я переделывала по своему, я критиковала. И ко всему еще гипер опека, в результате такого воспитания, вырос мальчик, сильный физически, спокойный и уравновешеный, очень доброжелательный к людям, но совершенно не умеющий постоять за себя морально. Любой может его унизить или оскорбить и он не знает как поступить, он боится таких людей и таких ситуаций, и с ужасом думает, если придется все таки постоять за себя, он этого сделать не сможет, он вырос черезвычайно стиснительным, и так и говорит—я себя не люблю, я никому не нравлюсь, и ни одна девушка меня не полютит. Он боится в магазине задать вопрос консультанту, он стисняется спросить у прохожих к примеру как пройти туда то. И он постоянно расковыривает прыщики, которых у него раньше почти не было и которых сейчас все больше. Он не верит в свои силы. У него есть друзья, но ему с трудом даются новые общения. Я постораюсь , я очень буду стараться изменить себя, но вы ведь сказали, что все травмы родом из детства, и самое обидное, что получил их он от своей родной матери. Как мне донести все ваши уроки до него. Вы обращаетесь к девушкам и женщинам. Где взять то же самое , только для юноши. Есть ли у вас такой материал? Где его взять? Очень надеюсь на ваш ответ.

Эвелина, спасибо за вопрос.
Не нужно, посыпая голову пеплом, обеими руками браться за спасение сына и его «чинить». Это другая крайность, которая тоже является контролем. Посмотрите видео «Я плохая мать». То, что Вы признаете свои ошибки и несовершенство и строите новые доверительные отношения с сыном — уже прекрасно. Он сам найдет путь к своей внутренней свободе и выберет ту информацию, людей (и т.д.), которые отзовутся в нем.
Всего доброго
Ада

Использованные источники: womanur.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

Как избавиться от дерматилломании или ковыряния кожи

Мне много задают вопросы читатели сайта. И вот один из них меня заинтересовал. Девушка пишет, что постоянно выщипывает брови и давит прыщи на лице. Незаживающие ранки доставляет ей жуткое неудобство. Даже татуаж бровей не спасает её от этой привычки. Почему меня заинтересовала эта история? Потому что у меня есть подруги, которые также как и эта девушка страдают этой навязчивой привычкой. Специально для них и других девушек, страдающих дерматилломанией, я решила проанализировать этот вопрос и подготовила данную статью.

Итак начнем, как избавиться от дерматилломании или ковыряния кожи ? К сожалению, чрезмерная увлеченность процессом выдавливания прыщей, выдергивания волос, откусывание заусенец или ковыряния и расчессывание болячек может быть сигналом серьезных психологических проблем? Такое расстройство в поведении называется дерматилломанией и, в конечном счете, может привести к трагическим последствиям. Как она проявляется и как с ней справиться?

Содержание

Что такое дерматилломания?

Дерматилломания – это болезнь, проявляющаяся в постоянном, даже навязчивом, расчесывании кожи, расцарапывании и нанесении травм другим подобным образом.

Люди, страдающие дерматилломанией, могут наносить повреждения своим кожным покровам как ногтями или зубами, так и маникюрными инструментами, пинцетом, прочими подходящими для этого предметами.

В основе болезни лежит психологическое расстройство в поведении человека, поэтому чаще всего для решения проблемы больному надо обратиться к психотерапевту. Но для начала, все же, нужно сходить на прием к дерматологу, который исключит или диагностирует кожное заболевание. Дерматолог подберет мазь от зуда, проведет диагностику и назначит лечение.

Немного статистики

Патологическое ковыряние кожи, по оценкам специалистов, не такое уж редкое явление. Оно встречается примерно у 4% населения, многие из этого числа постоянно наблюдаются у врача-дерматолога. Дерматилломания относится к расстройствам, которые вызываются особым фокусированием внимания на состояние своей кожи. В результате этого повышенного внимания человек, страдающий дерматилломанией, сам раз за разом повреждает свою кожу. К этой же группе расстройств относятся:

  • трихотилломания (вырывание у себя волос);
  • кусание внутренней поверхности губ или щек;
  • онихофагия (кусание ногтей).

Подобные заболевания чаще всего начинаются в подростковом возрасте, в некоторых случаях являются следствием употребления наркотиков. Среди женщин дерматилломания встречается чаще, чем среди мужчин. При этом болезнь характерна для людей молодого возраста. Эти особенности связаны с тем, что женщины, особенно в молодом возрасте, от природы проявляют повышенный интерес к своей коже.

Некоторые специалисты придерживаются мнения о том, что масштабы заболевания недооценены, а доля больных дерматилломанией среди населения составляет около 15%.

Как проявляется дерматилломания?

Как понять, относитесь ли вы к людям, которые страдают дерматилломанией? Каждая из нас не раз в своей жизни выдавливала вскочивший на лице прыщик или расковыривала ногтем заживающую на коже ранку. Когда такие действия является нормой, а когда планировать поход к врачу?

Проанализируйте свое поведение.

  • Насколько часто вы наносите себе такие повреждения?
  • Сколько времени уходит у вас на эти «процедуры»?
  • Чем вызвано ваше желание расчесать или расцарапать старую ранку?
  • Приводят ли ваши действия к видимым повреждениям? Инфекциям? Шрамам?
  • И самый главный вопрос: влияют ли повреждения на вашей коже на активность вашего общения с окружающими людьми?

Если вы стараетесь постоянно скрывать шрамы макияжем, если вы отказываетесь надевать открытую одежду, если вы избегаете скопления людей, которые могут увидеть ваши повреждения, то проблема не просто есть, настало время ее решать.

Дерматилломания имеет психологическую основу, это расстройство схоже с невротическими экскориациями, но стандартных симптомов нет – они могут варьироваться у разных людей. Поэтому специалисты и считают, что людей с такими проблемами гораздо больше: многие из потенциальных пациентов не обращаются за помощью. Сейчас дерматилломанию относят в спектр симптомов обсессивно-компульсивного расстройства.

Психологические причины заболевания могут быть спрятаны глубоко в сознании пациента. Ими могут являться:

  • подавленные чувства гнева и разочарования;
  • чувство самоуничижения и стыда;
  • ощущение вины;
  • клиническая депрессия;
  • хронический стресс, отличающийся большой продолжительностью.

Дерматилломания не появляется изниоткуда. Да, ее причина часто кроется в психологическом состоянии больного, а вот ее предшественником обычно является какое-нибудь кожное заболевание или другая проблема, носящая косметический характер. В группе риска находятся те, у кого есть проявления кожных заболеваний на открытых участках тела, а также пациенты, страдающие от высыпаний с сильным зудом.

Процесс развития дерматилломании обычно начинается с зеркала.

Пациент, смотря на себя в зеркало, видит некоторые незначительные проявления на коже и начинает подозревать, что это что-то серьезное. На самом деле, это могут обычные прыщики или акне. Но они нервируют его, а постоянное раздражение приводит к тому, что все внимание больного фокусируется на этих прыщиках. Они никак не может отвлечься от них, поэтому раз за разом выдавливает их, все больше и больше повреждая свою кожу. При этом одни могут раз за разом расчесывать повреждение на лице или другой открытой части тела, просто потому что не могут смириться, что все видят это место, другие же – расчесывают травмы на коже головы, так как они скрыты волосами и их, наоборот, никто не видит. Со временем шрамы распространяются все дальше – на руки, ноги, плечи, спину, так как человек уже просто не может контролировать свое желание расчесать появляющиеся высыпания.

Симптомы дерматилломании

Среди основных симптомов заболевания необходимо отметить следующие:

  • в момент расчесывания, выдавливания, соскабливания высыпания больной ощущает кратковременное чувство облегчения (а некоторые даже удовольствие);
  • каждый раз чувство облегчения сменяется новым стрессовым пиком: больной повторно расчесывает свою кожу и снова ощущает облегчение;
  • позывы к расчесыванию появляются спонтанно – в любое время суток и в любом месте (наиболее распространенный вариант – в ванной перед зеркалом);
  • процесс расчесывания запускается определенными эмоциями: тревожным состоянием, скукой, страхом, возбуждением.

Эти симптомы иррациональны, то есть у разных людей могут проявляться совершенно по-разному. Справиться с ними одной лишь силой воли очень трудно, для лечения заболевания требуется помощь специалиста.

Диагностика и лечение дерматилломании

Не всегда человек, расцарапывающий себе кожу, является психически больным. Дерматилломания может проявляться как самостоятельная проблема, так и сопутствовать более серьезному заболеванию. Обращение к специалисту на ранней стадии болезни позволяет выявить реальные причины такого поведения и осуществить правильное лечение. Например, расчесывание кожи может быть вызвано обычной аллергией на продукты или препараты.

С пациентами, больными дерматилломанией, должны работать два специалиста – дерматолог и психотерапевт. Иногда требуется помощь психиатра. Обычный психолог с такой проблемой может не справиться, так как здесь нужна серьезная поддержка именно медицинского специалиста.

Какие методики используются при лечении болезни? Обычно используется когнитивно-поведенческая психотерапия. Специалисты применяют тренинг переучивания привычки. В результате проведенной работы пациент учится по-другому реагировать на моменты, приводящие к расчесыванию кожи. Такие моменты называются триггерами. Например, выясняется, что вспышке раздирания кожи предшествует состояние гнева. Человека с дерматилломанией учат осознавать этот триггер и реагировать на него по-другому.

Приведем другой пример: триггером может стать нахождение перед зеркалом. Вы долго рассматриваете себя в нем, видите все больше и больше изъянов и начинаете выдавливать или расчесывать их. Как с этим бороться? Вставайте подольше от зеркала и приглушайте свет, чтобы не видеть свою кожу очень близко – так вы не будете иметь возможности рассмотреть ее.

Помочь преодолеть болезнь помогут спорт, йога, прочие техники медитации. В незапущенных случаях пациентам рекомендуется найти себе интересное хобби, которое отвлечет его от проблемы и обеспечит положительные эмоции. Лекарственные средства назначаются только в отдельных случаях, чаще всего тогда, когда причина дерматилломании кроется в затянувшейся депрессии.

Будьте здоровы, и перестаньте наконец-то ковырять кожу, чтобы не запустить длительный процесс реабилитации;)

Использованные источники: story-woman.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Срыв и невроз

  Предрасположение к неврозу навязчивости

Ковыряние лица как невроз

В подростковом периоде была жуткая угревая сыпь. Сколько себя помню, столько борюсь с этим. Сейчас мне 28 лет. На лице рубцы от «выболевших» угрей. Восполений как раньше сейчас нет, но есть закрытые кометоды. Делала Фраксель для избавления от рубцов. Когда выдавливаю воспалившиеся «элементы», то остается «дырка». все усилия и немерянные деньги — в помойку. Остаются рубцы, темные пятна и куча проблем. НО Я НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ! ВЫДАВЛИВАЯ ИХ, ДУМАЮ О ТОМ, ЧТО МНЕ НАДО ПРЕКРАТИТЬ ИЗДЕВАТЬСЯ НАД СОБОЙ, но я маниакально продолжаю выискивать и выдавливать, то,ч то никто даже не видит, без всякой необходимости. просто физически не могу остановиться.
Понимаю, что нельзя, что всё только порчу. И каждый божий день, я подхожу к зеркалу и давлю бедное лицо, находясь в полной депрессии от того что делаю.

Ответили: 61

1)поменьше находится дома
2)занять голову другими делами, дабы оставалось меньше времени на «давку»

Помогает ещё когда муж дома, не будешь же часами в ванной зависать и ходить с искромсанным лицом!
А вообще — присоединяюсь, поменьше дома бывать — помогает.

я могу в машине ехать и задумчиво теребить пальцем воспаление:( у нас такая расслабленная езда, что можно уснуть, не то что руки к лицу поднести.

я не знаю как с этим бороться. Та же фигня, вот один в один. Мне помогали резкие напоминания от всех домашних, тусклый свет у зеркала, наклейки-напоминания на зеркале и стараться даже не начинать, даже один, вообще никак, никакой.
максимум продержусь месяц, и потом опять поехали.. 🙁
к психологу бы.
заметила в каких ситуациях начинаю давить и стараюсь их избегать, или специально держаться подальше от зеркала в такие моменты. Занимаю руки — в машине прививаю привычку ездить держась двумя руками за руль, нашла чётки, кручу в руках телефон, бумажку, скрепку.. что угодно, лишь бы не подносить руки к лицу, а то сама не замечу как расчешу и расколупаю.
ууууу, ужас! к психологу надо. но вышеперечисленное помогало.

блин. но так не получится долго продержаться.Потом всё вдвойне и втройне, просто пугает что со мной дальше будет.
Я заметила, что как только я понервничаю из-за чего-нибудь, или злюсь на себя за что-то, ноги сами несут меня к зеркалу и начинается.
Может быть это какая-то форма подсознательной ненависти и к себе. которая требует лечения.

это нужно к психологу. подумайте, зачем вы это делаете, если понимаете, что будет только хуже.
делайте пилинги легкие в домашних условиях, чтобы лицо было свежее, и не образовывались закрытые камедоны. И придумайте себе награду за каждый день нековыряния. Либо кладите деньги в копилку за нарушение правила. Только это должна быть значимая сумма.

Та же фигня, как остановиться — не знаю, свести старые шрамы не получается.

У меня та же самая проблема. Я обычно расцарапываю угри,когда мне плохо/грустно/волнуюсь.
Видимо пора к психологу топать и успокоительные пить) я этим планирую заняться после окончания кормления грудью)

а как этим заняться?! Я займусь. нет сил больше, одно расстройство.

я не думаю что это невроз. мне кажется это машинально-инстинктивное что-то)
просто начните действовать осознанно и отдергивайте руку как только она потянется)

как перестать себя уродовать еще больше!

вас послать или сами сообразите что надо сходить к психологу и разобраться с мазохискими замашками? за что себя наказываете?

мне кажетсЯ, что не каждый психолог поймет о чем я вообще. скажет «не давите» и всё.

У меня такая же проблема, которая затрагивает не только лицо, но и плечи, и грудь. Называется дерматомания, попробуйте о ней погуглить. А еще я в свое время находила очень полезный чей-то дневник на эту тему, там только в правильном порядке надо читать, вот ссылка — http://www.diary.ru/

п.с. неужели я не одна с такой проблемой

Дерматомания — эта установка в подсознании «безысходность»
. про ковыряние в условиях стресса

вот:
Дерматомания (греч. derma — кожа, mania — влечение, страсть, безумие) – 1. разновидность членовредительства в виде импульсивного влечения наносить себе повреждения в области кожи и её придатков. В таких случаях, предположительно, кожа, в сознании индивидов, символизирует некое вредоносное начало, от которого следует избавиться.

Фух. мне легче от того, что я знаю что это и как в этим бороться

понимаю Вас 🙂
когда я нервничаю, то выдираю из левой брови волосинки, сама того не замечая 🙂 в итоге доходило до того, что бровь резко редела и заметно отличалась от второй. силой воли я прекратила этим настолько увлекаться, иначе бы осталась совсем без брови.
сила силы воли.

Я борюсь со своим мужем — у него высыпания по рукам, груди, спине. Чуть что — руки туда тянет и давит. Как только стал меньше ковырять — сразу количество высыпаний стало меньше. Намного меньше.
Но тут только этим не спасешься — надо просто лечить. Ща вот, готовлюсь курсом его промазывать и прокармливать таблетками, авось добьюсь боле-менее чистой кожи.
Акне 2-3 ст. там, причем, изначально — аллергического характера, что печалит. Кожа раздражена и на ней растет всякая гадость, а он ее еще и дальше размазывает.

чо уж к психологу сразу. к неврологу для начала сходите.

Совет немного из серии вредных, но если проблему контролировать ни как не получается, попробуйте перенести аутоагрессию на другую часть тела. Ковыряйте на здоровье иные места ) К примеру, выдирайте волосы на ногах поштучно.

не-не-не, пусть лучше отжимается или пресс качает — больше толку 🙂

могу посоветовать долгоиграющую «терапию» — искусственные ногти (да потолще) =)
вы бы видели мое лицо до неудачной попытки нарастить ногти акрилом — живого места не было, с последствиями до сих пор борюсь.

Кстати, про искусственные ногти была мировая идея! Присоединяюсь.

У меня то же самое с губами. Ковыряю их и кусаю всю сознательную жизнь. Больше трёх дней не могу продержаться. Сейчас ситуация получше, надеюсь перестать это делать — но помогает, увы, только хорошее настроение и обилие других занятий (или помада, которую я не использую). В ситуации стресса искусываю их заново.

Искусственные ногти, наверное, тоже помогли бы, но я бедный студент, так что постараюсь своими силами. Губы — это, в конце концов, не так страшно, как кожа.

Вы не одна такая. Все действительно так, как Вы описываете. Если я сильно расстроена, злюсь, совершила где-то ошибку, предстоит неприятная встреча или что-то подобное — порой останавлюваюсь только в момент, когда уже половина лица — страшно смотреть. И ужасаюсь — как такое получилось.

Правда, ковыряние воспаленных прыщей для меня уже год как под запретом. Стоило один раз доковыряться, что потом на скорой почти ночью увозили, и затем еще неделя перевязок и прочих страстей. Хирург, пока вскрывал, заставил меня, находящуюся в слезах и истерике, дать слово, что в жизни больше не буду ковырять прыщи. Этого хватило.
А вот на «черные точки», особенно те, верхушки которых торчат маленько, бывает во время стресса срываюсь.

Для меня основные правила:
1) Никаких длинных ногтей, только состриженные почти под корень. Все же такими гораздо сложнее кожу расковырять, а длинными ногтями свою тонкую кожу я до крови расковыривала раньше 🙁
2) Максимально, как только это возможно, предотвращать забивание пор. Ежедневный тщательный уход, чтобы ковырять было просто-напросто нечего. Хочется поковырять — сразу делать очищающую маску, послее нее уже жалко ковырять. Не помогает — компрессы с запаренной ромашкой и лежать, медитировать. А так же ромашковый чай внутрь для успокоения:)
3) Как только чувствуется прилив злости и нервозности внутри — изолировать себя от зеркала, не подходить вообще!
4) Не начинать ковырять ничего! Стоит только начать — уже не остановиться.
5) И последнее, самое общее, — стараться прежде всего найти свою внутреннюю гармонию и охранять ее.

Удачи Вам! Желаю победить эту «болезнь-привычку»!

Замечательные советы! Спасибо!

Надо убрать то зеркало у которого вы обычно ковыряете. у меня на подоконнике на кухне стоит — я как сяду рядом то пипец и вообще как делать нечего тусую на кухне — все время все расковыриваю.. убрала его — все не ковыряю, потом через месяц вернула- а привычка прошла, стоит и все

Ухудшите освещение там, где у вас зеркала висят. Мне очень помогает. Вроде и в целом себя разглядеть могу, а кожные дефекты — нет.

Плюсую по поводу освещения у зеркала, а при стрессе завести привычку лопать полиэтиленовые пузырики, это часто рекомендуют в подобнах случаях

Было дело, давила:-( но сейчас как тр лучше по той простой причине, чтр кожа стала лучше.
В свое время для заживления помогал детский крем десятин, там какой то волшебный состав с цинком и рыбьим жиром, мазала и лучше стало.
Ну и силу воли разививать вам что ли.

Ну, как вариант:
мазать, когда находишься дома, все потенциально опасные участки какой-нибудь видимой (ну, не обязательно яркой, белой какой-нибудь)и ощутимой при прикосновении (а желательно еще и полезной) мазью.
Когда воспаление чем-то покрыто — не хочется через мазь ковырять, да и смывать не пойдешь — слишком много времени на обдумывание своих поступков, успеешь «поймать себя за руку».

Из страшилок,помню как лет в 14 моя подруженция доковырялась до какой-то инфекции.
Лицо покрыло язвами, по моим воспоминаниям, миллиметров в 5 в длину и 2-3 в ширину.
До сих пор с ней дружим, теперь она маниакально использует пилинги, а руками к лицу почти не прикасается.
Про себя могу сказать, что бывает тянутся ручки. Почти у всех тянутся, не переживайте. Если хотите решить проблему, то первый шаг уже сделан!

а мысль о перспективе внесения заразы не остановит? Это ж грязмыми руками, пыльную/накрашенную/и т.п. кожу травмировать.

сразу видно,что человек не понимает в чем проблема.
Алкоголики тоже понимают, что их привычка пагубная губит их жизнь, но не могут остановиться и это не только безвольность, это невроз, это проблема, которая требует долгого решения. Психологическая проблема, когда понимаешь,ч то уродуешь себя, заносишь инфекцию и ты прикован к зеркалу и не можешь остановиться. Выражение агрессии и злости к себе, через непреодолимое желание узуродовать себя.

Теперь я, хоть, знаю как с этим бороться. Слава Богу.

когда замечаю и ловлю себя на этом — да, останавливает. а когда не замечаю, то как остановит-то?

Использованные источники: www.ljpoisk.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Срыв и невроз

  Симптомы невроза по ночам

Нервное ковыряние кожи лица

Вопрос психологу

Спрашивает: Вика

Категория вопроса: Зависимости

Ответы психологов

Маташкова Оксана Валерьевна

Психолог Алматы Был на сайте: 18 дней назад

Ответов на сайте: 523 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 1

Состояние, описанное вами, очень напоминает навязчивые действия. Обычно такие действия нужны для того, чтобы справиться с чувством сильного напряжения или тревоги из-за серьезного внутреннего конфликта в душе человека.

В Вашем случае работает механизм снижения тревоги через навязчивое действие- выдавливание прыщей. На самом деле тревога сопровождает всю нашу жизнь. И человек учится ее преодолевать, еще в детстве. Есть конструктивные способы такого преодоления. А встречаются менее удачные. Кто-то курит, кто-то употребляет алкоголь. Ребенок может сосать палец, снижая тревогу через удовольствие и символическое возвращение в безопасное младенчество. Некоторые люди грызут ногти или выдергивают себе волосы. Это преодоление тревоги через аутоагрессию.

Ваше выдавливание прыщей относится именно к такой категории навязчивых действий и с направленной не во вне, а на себя агрессией. С навязчивостями трудно справиться самостоятельно, так как причины лежат глубоко в бессознательном.

У вашей привычки «ковырять лицо» — есть определенная функция: она снижает уровень отрицательных эмоций, через аутоагрессивные действия. Пытаясь бороться с этой привычкой, Вы повышаете у себя уровень тревоги, а, следовательно, так как сама привычка возникла именно для снижения этой тревоги, потребность в навязчивых действиях усиливается. Замкнутый круг.

Как быть? Необходимо разобраться в бессознательных мотивах вашего поведения, чтобы разрешить конфликт и найти другой, более здоровый способ снятия тревоги. Этого можно достичь с помощью психоаналитической психотерапии.

С уважением, Оксана.

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Каратаев Владимир Иванович

Ответов на сайте: 18015 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Здравствуйте,Вика.То,что происходит-абсолютно самодиструктивное поведение,направленное на знание,что Вы не интересная,скучная,не полноценная,плохая,никому не нужная,не красивая.Эти убеждения,видимо,в Вас глубоко,с самого детства сидят.Более того,У Вас накапливается скрытое напряжение,недовольство окружающими,которые,возможно,ВЫ даже из за давности лет,считаете привычными и не замечаете.А напряжение,раздражительность в себе копить строго запрещается.От этого люди даже начинают болеть.Оба эти направления надо исследовать и прорабатывать с психологом.Само ничего не изменится.Как только научитесь смело говорить слово Нет,а также почувствуете себя ценной и интересной внутри себя-все симптомы исчезнут,любое раздражение будет проговариваться и Вы обретете гармонию жизни.И лицо Вас перестанет беспокоить.Потому что,Вы приняли себя привлекательной и женственной.Обращайтесь,я также к Вашим услугам.

Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград

Кушниренко Татьяна Олеговна

Психолог Оренбург Был на сайте: 31 июля

Ответов на сайте: 666 Проводит тренингов: 9 Публикаций: 33

Вика здравствуйте.

Похоже ваш случай связан с очень высокой степенью тревожности, напряжения и невозможностью всем этим управлять. Насколько я правильно поняла, происходит усиление, когда что-то идет не так или ситуации происходят без подготовки. Не так ли?

Невротическое состояние Вика возможно связано с детством, когда быть может были моменты, связанные с сильным страхом перед значимым человеком или сильным испугом. Это нужно исследовать и только потом убирать.

Вика внутри вас как буд-то есть ранимая часть, которая напугана и тревожится; часть, которая стыдится и часть, которая потом на все это злится.

В очной работе можно всегда при желании клиента по контактировать с каждой частью. Спросить в чем она нуждается, чего не хватает, о чем она хочет нам рассказать.

Это совместная терапевтическая работа методами приемлемыми для конкретного человека: песочная терапия, процессуальная работа, расстановочная работа с фигурками. То, что подходит.

Вика, еще я услышала, что вы пишете о самоуничтожение и о тревоге за свое эмоциональное состояние и если бы мы работали очно, я бы задала вопрос:

«Что может с вами произойти? Чего вы так опасаетесь?»— поразмышляйте и возможно придут какие-то ответы для вас.

Состояние Вика немного затянутое, однако это не значит, что это нельзя разрешить. Все можно разрешить при желании самого человека. Нужно только очень захотеть себе помочь и по возможности сделать «смело» первый шаг к исцелению. Вы должны хотя бы дойти до терапевта. Только тогда можно что-то для вас сделать.

Я желаю вам Вика целостности и спокойствия!

Использованные источники: www.all-psy.com

Похожие статьи