Человек после невроза

Есть ли жизнь после невроза?

Под неврозом в данной статье предлагается понимать тот комплекс неудовлетворенностей жизнью, с которой человек приходит к психологу. Существует много достойных определений невроза, невротической личности и невротических механизмов, (Ф.Перлз; К. Хорни; Э.Фромм, и др). Также применим и индивидуалистический подход – как сам клиент определяет свои психологические проблемы и в чем видит их причины. Ну и само собой невроз это не психоз. Если сильно упрощать, в своей личной практике я вижу невротиков как «слишком хороших людей». Людей, которые очень хотят быть для всех хорошими, «чтобы любили», делают для этой любви многое, но у них почему-то не получается. У меня даже шутка такая есть: вот пришел еще один хороший человек, которому пришла пора испортиться 😉

В основном, люди приходят к психологам, чтобы избавиться/разрешить/вылечить свой невроз, надеясь на то, что когда это произойдет – жизнь их качественно изменится, наступит счастье/любовь/высокая самооценка и т.д.

Согласно ожиданиям от работы с психологом – вопрос в заголовке статьи выглядит нелепым. Очевидный ответ: да, конечно! Есть жизнь. Лучшая жизнь! Главное – работать над собой и будет вам счастье. Но не так все просто и очевидно.

Столь странный вопрос может возникнуть в довольно продвинутых стадиях процесса работы с психологом. В какой то момент человеку становятся очевидны перекосы и перегибы в его жизни и он созревает что-то поменять: уйти из неудовлетворяющих отношений, перестать волочить на себе все проблемы «за себя и за того парня» на работе, становится менее удобным для своей семьи, выражает свои желания и т.д. (подставьте свой вариант). Человек замедляется при принятии решений, становится менее реактивен, перестает пытаться всех осчастливить. Начинает о себе заботиться, обнаруживает свою уязвимость и слабость, принимает ее, вообще начинает лучше к себе относиться. И закономерно меньше страдает и нервничает. А страдание — вообще очень важная деятельность, она занимает много времени и прекрасно конституирует жизнь. Всегда есть чем заняться, если умеешь страдать.

То, о чем мне хочется рассказать — особенно касается высокомотивированных клиентов, «вершителей собственных судеб», приходящих к психологу за реальными изменениями и нацеленные на результат. С такими клиентами быстро возникает рабочий альянс и сопротивление не выраженное. Стоит ли говорить, что таких клиентов психологи любят – они способны на благодарность и дают психологу ощущение смысла его работы. В жизни клиента происходят позитивные перемены, есть движение – а это хорошо.

Такой клиент «работает над собой», гордится этим и всячески рекламирует психотерапию. Казалось бы, живи да радуйся. Но впереди ждет один этап в терапии, который становится неожиданным и очень трудным для таких клиентов. На нем мне бы и хотелось заострить внимание.

Итак, авгиевы конюшни расчищены, страдание перестает быть острым, тревоги меньше и психическая жизнь стала более равномерной. Часть личности, наблюдающая за эмоциональной жизнью, хорошо прокачалась и помогает не тратить на эмоциональные колебания огромные ресурсы. Человек завершил неудовлетворительные отношения или изменил их, осознал свои невротические сценарии и механизмы. Враги отступили, битва либо выиграна либо проиграна, выводы сделаны и пережиты. Произошли реальные изменения и адаптация к ним. Движение замедляется.

И в один момент обнаруживается, что не очень понятно как дальше собственно жить. Ничего не происходит. Как жить, если невроз более не управляет? Что делать, если не получается легко и непринужденно выбирать неподходящих партнеров, как жить, если не спасать других, а дать им спасаться самостоятельно, как жить, если нет желания доказывать свою состоятельность родителям и т.д. и т.п. Как жить без сильной тревоги, толкающей возбуждение и заставляющей развивать бурную деятельность? Где брать энергию, если не очень важно быть таким уж хорошим, лучшим, сильным…

Где брать мотивацию? Обнаруживается, что огромное количество вещей, которые раньше хотелось делать, теперь делать не хочется. Раньше не хотелось, но делалось. А теперь невозможно себя насиловать – ну никак не получается. Привычная драма и сюжет становится скучен (я смотрел это кино сто тысяч раз!). И вот тут становится довольно страшно и первый раз встает странный вопросик-подозрение : а есть ли жизнь после невроза (что это за кино вообще и где его показывают)?

Субъективно , во внутреннем мире этот период может переживаться как упадок сил: ничего не хочется. Один мой клиент называл именно это состояние «страхом кастрации». Он имел в виду кастрацию желаний. Переживается болезненное фатальное одиночество, растерянность, отчаяние. Я бы даже сказала ОДИНОЧЕСТВО, с большой буквы. Человек начинает прекрасно видеть границы личности, своего домика. Царства, в котором он бесконечно одинок.

Такое состояние легко спутать с депрессивным расстройством. Однако, это не оно. Переживается нормативная депрессивная реакция, необходимая для проживания. На этой стадии отношение к терапии может меняться – от ложного ощущение, что она закончена до разочарования и символической претензии к психологу, что он не предупредил, о том как неожиданно станет трудно и победный путь изменений пройдет через пустое депрессивное пространство без конца, без края, где ни наград тебе, ни энергии, ни обещанного себе счастья. Желание вернуть матрицу обратно и выбрать другую таблетку. Пардон за поэтичность, у меня много сочувствия и к себе и к своим клиентам в этом переживании.

Одним словом, сложно. Сложно, необходимо, дорого. Дорого, потому что именно этот опыт – фундамент жизненного выбора, который сделает человек. Выбора нового сюжета. Дорого, потому что если все идет по плану, позже становится понятно, какая огромная ценность в этом моменте-периоде. И что именно тогда была одержана настоящая победа. И есть за что себя уважать.

На выходе из депрессивной пустыни фатального одиночества, свободного от невроза, потихоньку открывается новый этап. Более всего он напоминает зрелость. Меняется и схема распределения энергии и ее источники, меняется самоощущение. Пресловутое Счастье становится собственным продуктом, не очень зависящим от внешних агентов.

Вот пришел вопрос на эту тему: а нет ли опасности, что человек от одиночества новый себе невроз организует? Не придет ли другой невроз на смену ушедшему ? Чтобы заполнить пустоту и то ОДИНОЧЕСТВО?

Такой опасности нет, если процесс не прерван и завершен. Потому что по сути много новых навыков психических появляется: чувствительность к своим границам, к чужим границам, навыки уборки и заботы о своем внутреннем домике. Много чего. Это как на велосипеде кататься – разучиться невозможно! Одиночество с большой буквы становится дружеским отношением (или любовным) с самим собой, а там и другие люди подтягиваются.

Ну, так чего? Есть ли жизнь после невроза? Конечно, есть! Какая? Не знаю, такая как вы сами захотите 😉 Лучше, чем до? Понятия не имею – но она точно другая и уж точно в ней больше вашего авторства.

Использованные источники: www.b17.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Симптомы невроза по ночам

Как восстановить пострадавшую нервную систему после невроза?

Как восстановить нервную систему после невроза, интересует многих в условиях современной динамичной жизни, способствующей развитию расстройств ЦНС. Из-за своей эмоциональности, повышенной восприимчивости и чувствительности женщины чаще страдают от неврозов, чем мужчины. Пытаясь многое успеть и сделать все идеально, они находятся постоянно в тревожном состоянии. Изнуряют себя нагрузками и самокритикой, не умея расслабляться.

Большинство людей считают релаксацию проявлением лени. Трудоголики дорожат каждой минутой, боясь потратить ее нерационально. Загнанный организм откликается неврозом, требующим немедленного лечения.

Что представляет собой невроз?

Неврозом (или невротическим расстройством) называют обратимый процесс нарушения функций нервной системы, который постепенно развивается под воздействием повторяющихся травматических факторов.

Существует 4 этапа развития невротического расстройства. На первом происходит срыв обычных механизмов защиты при сильном стрессе. Человек с трудом справляется с возникшей проблемой. С каждым новым повторением травматической ситуации происходит перенапряжение и истощение адаптивных возможностей личности.

Реакция человека на стресс уже не является адекватной, а становится невротической. Он ведет себя не в соответствии с принятыми в обществе нормами, а так, как он ощущает это на самом деле. Одни люди становятся в такой ситуации агрессивными, другие начинают плакать, третьи возбуждаются и стараются привлечь внимание окружающих, чтобы получить поддержку.

Если психотравматическая ситуация повторяется, развивается следующий этап расстройства – острый невроз. Последствия этой стадии опасны для организма. Ухудшается обмен веществ, возникает недостаток углекислого газа и кислорода, развивается нарушение дыхания. Появляются заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, повышается артериальное давление. Человек находится в постоянной тревоге, становится раздражительным, быстро устает. Ему трудно сосредоточиться. У больного появляется бессонница и кошмарные сновидения.

Дальнейшее влияние травмирующего фактора на человека, находящегося в состоянии острого невротического расстройства, вызывает появление следующего этапа – затяжного невроза. У пациента формируется осознание себя как глубоко больного человека. Он ищет сочувствия у окружающих, концентрируется на своем состоянии.

Постепенно формируется невротическое развитие личности – 4-ый этап невроза. Больной считает себя хроническим неудачником. Его жизнь представляется ему цепочкой несчастий, он впадает в депрессию. Внешне такой человек выглядит озлобленным, бездушным и эгоистичным, зацикленным на своих проблемах. Это трудный и конфликтный человек, пытающийся посеять в других чувство вины. При этом он проявляет себя как ловкий манипулятор. Этот этап опасен тем, что излечение становится практически невозможным. Что делать при неврозе, описано далее.

Лечение невротических расстройств

Болезнь может остановиться на любом этапе или пропустить в своем развитии один из них. Если начать лечить расстройство при первых признаках его проявления, то удастся не допустить необратимого разрушения личности и здоровья. Как выйти из невроза и избежать развития патологического состояния, интересует практически каждого пациента.

Терапия неврозов включает в себя комплекс мероприятий. Используется медикаментозный, психотерапевтический и физический способы воздействия на больного. Важным фактором при лечении расстройства является удаление из жизни пациента травмирующей ситуации. Если невроз развился на основе отношений с членом семьи или с коллегой, желательно на время лечения свести к минимуму контакты больного с человеком, вызывающим стресс.

Пациенту назначают витаминные комплексы, биостимуляторы, препараты, тонизирующие умственную деятельность. Большое значение уделяется психотерапевтическим методам.

Психотерапия при неврозах

Основной задачей психотерапевта является восстановление нарушенной системы отношений пациента, коррекция неадекватных эмоциональных реакций и форм поведения. В процессе психоанализа больной осознает причинно-следственные связи между особенностями его поведения и заболеванием.

При неврозах используется метод групповой активности – дискуссия, психогимнастика, пантомима, музыко- и двигательная терапия. Такой способ помогает больному восстанавливать нарушенные механизмы адаптации и восприятия, формировать адекватную модель поведения при общении с другими людьми.

Действенные упражнения

Физическая реабилитация больных неврозом направлена на восстановление здоровья изнуренного психологически и физически организма. Для больных неврозом разработаны комплексы упражнений умеренной интенсивности для всех групп мышц в зависимости от формы заболевания.

Лечебная физкультура включает в себя упражнения с отягощением, сопротивлением, использованием снарядов и углубленным дыханием. Их делают в медленном и среднем темпе. Первые занятия состоят из простых упражнений – наклоны головы и туловища, движения рук, выпады, подскоки, прыжки, ходьба.

Постепенно количество движений увеличивается, они становятся более сложными, направлены на развитие координации и внимания. Впоследствии добавляются упражнения на сохранение равновесия. Их выполняют на снарядах. Больным назначается ходьба по скамейке или бревну, лазанье на гимнастической стенке.

Лечебная гимнастика может проводиться при спокойном и расслабляющем музыкальном сопровождении. Рекомендуется игровая форма проведения занятий. Больным устраивают спортивные игры и эстафеты. Терапевтическая физкультура повышает силу нервных процессов, способствует их сглаживанию.

Физическая реабилитация при неврозах дает лучшие результаты в санаторно-курортных условиях, где есть возможность изолировать больного от привычной раздражающей среды. Пациентам прописывают пешие прогулки, плавание в бассейне, экскурсии, туристические походы умеренной нагрузки. В летнее время лечебную гимнастику проводят на природе, на берегу водоема. Может быть рекомендована ловля рыбы как отличное средство для релаксации.

Пациентам назначают общий массаж и физиобальнеотерапию. Применяется метод лечения кислородом (оксигенотерапия) и иглорефлексотерапия. Полезны радоновые, сульфидные и йодобромные ванны.

Питание при проблеме

Эффективная терапия неврозов невозможна без сбалансированного питания.

Эти проблемы нередко провоцирует недостаток фолиевой кислоты в организме. От ее количества зависит выработка серотонина (гормона счастья) в головном мозге. Невротические расстройства также сопровождаются нехваткой витаминов В6 и С. Поэтому при подобных проблемах следует уделять особое внимание продуктам, богатым данными веществами.

Это все виды капусты, салат, шпинат, щавель, свекла, бананы, спаржевая фасоль, цитрусовые, абрикосы, орехи, тыква, финики, рыба, телячья печень и куриное мясо, растительное масло, семечки, злаки, пшеничные проростки, крупы, грибы (особенно белые), шиповник, смородина, облепиха и пивные дрожжи.

Рекомендуются чаи из сборов лекарственных трав с успокаивающим действием. Особенно полезны средства с настоями мелиссы, шишек хмеля, валерианы, зверобоя, душицы и мяты.

Следует отказаться от кофе, острой пищи, курения и алкоголя. Максимально нужно ограничить употребление сладостей, сдобы, продуктов с животными жирами, черного чая, полуфабрикатов, фастфуда и газировки. Не стоит злоупотреблять продуктами, богатыми крахмалом, – картофелем, кукурузой.

Восстановление в домашних условиях

Как выйти из невроза и предупредить его повторение, будет полезно знать каждому. После лечения и реабилитации необходимо обеспечить себе гармоничную среду существования, которая бы способствовала избавлению от негативных эмоций. Если обеспечить комфортные условия за пределами дома не всегда удается, то благоустроить свой дом и выработать полезные привычки вполне возможно.

В свой режим дня нужно включить умеренные физические нагрузки. Каждый для себя может подобрать наиболее приятный способ физической активности. Это может быть тренажерный зал, прогулка с собакой, бассейн, катание на коньках или роликах, спорт или танцы. Эффект от таких упражнений будет сильнее, если они доставляют удовольствие.

Многим помогает расслабиться хороший фильм. Одним интереснее комедии, другим мелодрамы. Желательно устраивать просмотры любимых кинокартин регулярно.

Стоит завести домашнего питомца. Собаки и кошки умеют поднять настроение и успокоить нервы даже в самые трудные минуты. Если содержание таких животных кажется слишком сложным, можно приобрести мелких зверьков или рыбок, уход за которыми требует минимальных усилий.

Рекомендуется время от времени посещать театры, выставочные залы, ходить в походы или просто выезжать на природу. Существенно поднимают жизненный тонус путешествия. Желательно во время отпуска менять обстановку.

Если нет возможности посещать бассейн, рекомендуется устраивать вечера релаксации в теплой ванне с ароматизированными средствами и настоями трав. Полезно регулярно слушать любимую музыку. Она способна быстро поднять настроение.

Важно позаботиться о здоровом сне. Комната должна быть хорошо проветренной и изолированной от света и шумов. Следует научиться расслабляться и выработать привычки, помогающие справиться с внешними раздражителями.

Использованные источники: nevroz.club

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Срыв и невроз

Невроз: правда и мифы

Неврозы, даже сильно укоренившиеся, излечимы, когда этим занимаются специалисты — психологи и психотерапевты.

Нужно ли лечить?

НУЖНО, но не симптомы (например, язву, когда из анализов следует, что ее нет), а сам невроз.

Обычно люди обращаются к терапевтам, которых удается «обмануть» соматическими симптомами и получить лекарства, которые, естественно, не помогают. Лечением неврозов занимаются специалисты — психологи и психотерапевты. Оно заключается в психотерапии с применением некоторых фармакологических средств. Цель лечения — так преобразовать личность, чтобы разблокировать чувства и изменить привычки.

Неврозы, даже сильно укоренившиеся, излечимы. Они тесно связаны с житейскими проблемами пациента. Иногда они — начало других болезней или выступают в настоящих соматических болезнях. Поэтому так важны верный диагноз и быстрейшее лечение.

Защитная реакция

С НЕКОТОРЫХ пор замужество Варвары переживало глубокий кризис. Супруги все реже разговаривали, ограничиваясь обменом информацией на бытовые темы. Муж охотно соглашался на командировки, оставался на работе допоздна, а в выходные либо спал, либо выезжал с друзьями на рыбалку. Варвара чувствовала себя одинокой и ненужной. Боялась оставаться одна дома, потому что усиливались боли в сердце, чувство беспокойства, даже паники. Муж вначале не обращал внимания, но после очередного визита «неотложки» понял, что жизнь его жены в опасности. Перестал выезжать в командировки, чтобы отвозить и привозить Варвару на работу. Это начало раздражать его, в особенности когда он услышал от врачей, что это невроз. Варвара еще больше беспокоилась, чувствовала себя дезориентированной: ведь она страдала по-настоящему!

У некоторых людей есть способность реагировать на трудную ситуацию целым букетом неврозов: слабые люди попросту защищаются неврозами от трудностей. «Сердечные приступы» и патологические страхи становятся единственной возможностью добиться помощи других.

Невроз — приобретенный и закрепленный способ реагирования, позволяющий выйти из трудной ситуации и уменьшить опасность, которую она несет. Концентрируясь на симптомах, страдающая особа не видит причин, поэтому так трудно для нее понять, что причина невроза — эмоциональная ситуация.

Вероятность невроза касается 15% популяции, но к врачам обращается лишь половина больных. Неврозы чаще бывают у женщин и людей, проживающих в городах.

Беспомощная серая мышка

ЗОЯ — прекрасная секретарша, давно работает в конторе. Новый начальник использует ее, насколько хватает его воображения и возможностей. Зоя с трудом выносит его хвастовство и солдатские шутки. Последнее время сам вид шефа приводит ее в уныние. Зоя так хорошо воспитана, что не знает, как ей быть, и терпит. Пришла к выводу, что ей приходится делать то, что она ненавидит, потому что так нужно. Хотела бы уйти с работы, но кому нужна особа ее возраста! Вдобавок ее кошмарные головные боли и частые инфекции делают саму мысль об этом бесцельной. С другой стороны, ее жизнь — цепь страданий. Ей обидно, что старшая сестра Елена, имеющая репутацию сорвиголовы и делающая только то, что хочет, — просто образец здоровья, окружена друзьями, радуется по любому поводу и часто повторяет: «Большая радость в безумии, но это знает только безумный человек».

Глубина и аутентичность людских контактов зависят от умения чувствовать и проявлять свои чувства. Скрытность и подавление чувств ограничивают способность к рациональному поведению с окружающими. Притворяясь сильными, свободными, безразличными и усталыми, мы утрачиваем индивидуальность. Маска становится нашим лицом, разрушительным и деформированным образом.

Если вы разучились слушать и понимать себя, то не живете полной жизнью. Малоутешителен тот факт, что так живет большинство людей. Потребность в переживании, умении чувствовать и не бояться демонстрировать чувства лежит в основе контактов, называемых любовью.

Что делать?

СТРЕСС (особенно хронический), страхи и злость держат некоторые части нашего тела в постоянном напряжении, а это приводит к повреждению не только мускулов, но и внутренних органов. Это не легенда, а документированный довод, что счастливые люди, живущие в гармонии с собой и миром, не болеют.

Человек — единое целое: нельзя отделить тело от психики. Каждая эмоция отражается в теле. Часто специалистам трудно распознать причину и следствие, потом у разных людей это происходит по-разному. Но иногда стоит изменить окружение или диету, а особенно мысли и образ жизни — и тогда пройдут недомогания и ночные кошмары.

Виды неврозов

Депрессивный — постоянно плохое настроение, чувство бесцельности, беспомощность;

неврастенический — чувство общего ослабления и опустошенности;

истерический — много соматических симптомов, но уж очень демонстративных;

навязчивых состояний — неотступные мысли;

боязни — доминируют страх, беспокойство, соматические недомогания;

ипохондрический — уверенность в наличии тяжелой болезни, излишняя заинтересованность здоровьем.

Правда и мифы

Человек рождается с неврозом

Неправда. Невроз приобретается по мере взросления. Однако есть люди, особенно склонные к неврозам: впечатлительные, сконцентрированные на самих себе, с комплексом неполноценности, стремлением брать при малой способности давать, при первой же неудаче опускающие руки.

Невроз начинается в раннем детстве

Чаще всего именно тогда, потому что самооценка появляется именно в этот период. Самодовольная и уверенная в себе особа реально оценивает свои возможности и не боится трудностей. А если и случается, что они превышают возможности, спокойно выходит из игры. Знает, что никто не совершенен.

Повседневные стрессы виноваты в том, что у всех у нас неврозы

Правда. Жизнь в перманентном стрессе может довести до невроза. Но вы вовсе не обречены на это. Можно не доводить себя до сильного стресса или научиться с ним справляться.

Невроз неизлечим

Неправда. Психотерапевт (психолог или психиатр) поможет вам разблокировать эмоции или научит, как принимать себя таким, какой вы есть, и справляться со своими проблемами.

Невроз — модная болезнь

Частичная правда. Некоторые люди полагают, что нервные расстройства элегантны, элитарны. Легче признать у себя невроз, чем, например, алкоголизм. Так как о неврозах говорят и пишут чаще, чем о других болезнях, все больше людей видят у себя симптомы нервных заболеваний.

Невроз — болезнь «с тысячью лиц», и иногда ее трактуют как «отмычку», поскольку она подходит ко многим симптомам.

После сорока с неврозом уже ничего не поделаешь

Неправда. Конечно, легче лечить молодых людей, более податливых на быстрые перемены. Но если человек хочет измениться, он всегда найдет способ победить невроз.

Неврозы бывают только у капризных женщин

Неправда. Это убеждение основано на обывательском взгляде на женщин как на истеричек, чрезмерно эмоциональных, склонных к преувеличениям, манипулирующих окружающими, а также на том факте, что по поводу неврозов к врачу обращаются в основном женщины.

Лечение неврозов продолжается до конца жизни и стоит очень дорого

Неправда. Если вы действительно хотите от них избавиться, лечение продолжается недолго и может оказаться наилучшей в вашей жизни инвестицией. Можно лечиться не только частным образом, но и в районной поликлинике.

Неврозов не существует. Это выдумка врачей, не сумевших поставить правильный диагноз

Неправда. Невроз рассматривают как отдельную болезнь, хотя он часто выступает вместе с другими болезнями, и тогда его трудно распознать. Бывает, что, когда врач сталкивается с не знакомой ему или не поддающейся лечению болезнью, он подозревает невроз.

У каждого человека бывают моменты слабости, неуверенности и страха, он ощущает расстройство кровообращения, затруднение дыхания. Бывает, что страдает от преследующих его мыслей, от которых не может избавиться, хотя пытается отвлечься каким-нибудь занятием.

Иногда нас мучают бессонница, тоска, чувство безнадежности. Обычно это единичные явления, которые спустя некоторое время исчезают сами собой. Но типичная, повторяющаяся реакция на тяжелые, загоняющие нас в стресс обстоятельства у некоторых людей превращается в целый букет явлений разной интенсивности и затяжного характера, дезорганизующих жизнь человека, заставляя страдать не только его самого, но и всю семью.

Иногда недомогания так сильны, что жизнь, до сих пор упорядоченная, целенаправленная, превращается в кошмар, в блуждания по кабинетам врачей и коллекционирование сложнейших анализов, причем человек уверен в том, что у него тяжелая болезнь тела, хотя исследования этого не подтверждают.

Использованные источники: www.aif.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

Признаки невроза и почему он иногда полезен

Невроз устремляет человека в будущее,

к определенной позитивной цели

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости блога!

Давайте продолжим разговор, который мы начали в прошлой статье.

Сегодня мы обсудим ключевые признаки невроза. Кроме того, определим: «кто такой невротик?» и «почему иногда невротизация идет человеку на пользу?».

Еще раз отмечу, все, что будет здесь сказано – это лишь одна из возможных точек зрения на сущность невроза.

Она основывается на позициях экзистенциально-гуманистического направления в психологии и очень сильно отличается от точек зрения врачей и психоаналитиков.

Содержание этой статьи:

К лючевые симптомы невроза

В чем польза невроза и как ее извлечь

Невроз и личностный рост

Для начала еще раз вернемся к определению невроза, которое я представил в предыдущей статье .

Если резюмировать, то,

невроз – это душевное состояние человека, при котором он в определенной степени утрачивает удовлетворенность жизнью и способность адаптироваться к жизненным обстоятельствам.

Исходя из этого, можно определить, что невротик – это психически вполне здоровый человек, но с определенными чертами характера и эмоциональными нарушениями, которые так влияют на его жизнь и поведение, что он становится менее адаптивным к окружению, чем человек без таких черт.

У невротика нарушено душевное равновесие, например, часто наблюдается ярко выраженное состояние тревожности.

Кроме того, у него нарушены и отношения с окружающими. Причем эти нарушения очень устойчивы во времени и могут продолжаться длительный период. Что является это очень важной характеристикой невроза.

Ведь периодически каждый свободный от него человек оказывается в душевном хаосе, и у него портятся отношения с окружающими.

Но если у свободного от невроза человека эти состояния преходящи и продолжаются сравнительно короткий промежуток времени, то у невротика они длительны и регулярны.

Ключевые признаки невроза

Далее рассмотрим основные характеристики невротика.

Такой человек обладает следующими чертами характера и поведения:

  1. Ригидность,то есть не пластичность, негибкость поведения.

Такой человек даже при сильном желании не способен изменить свое мышление и поведение и привести их в соответствие с изменившимися жизненными обстоятельствами.

Например, он может хорошо осознавать, что неправильно себя ведет и считать это постыдным, но он не способен изменить свое поведение.

А коли человек не может этого сделать и адаптироваться к жизни, то ему очень сложно развиваться, двигаться по жизни вперед, к новым достижениям и успехам.

Как правило, у такого человека очень ограниченный набор шаблонов поведения и реагирования на внешние обстоятельства, этот набор практически не изменяем, как и сами эти шаблоны.

Кроме того, невротику часто свойственны такие, черты и качества, которые ему самому мешают жить и делают его неудачником.

  1. Непродуктивное, часто конфликтное поведение

Человеку, страдающему неврозом, очень сложно выстраивать нормальные отношения с людьми.

Он либо постоянно с ними конфликтует и вступает в конфронтацию, либо, наоборот, попадает к ним в полное подчинение, и им манипулируют все, кому не лень.

Либо, он вообще бежит от людей, замыкается в себе, и с ним практически невозможно контактировать.

В любом из этих вариантов поведения невротик поступается своей личностью, своим развитием и счастьем, а кроме него от этого страдают окружающие.

  1. Глубокие внутриличностные противоречия и конфликты

Страдающий неврозом человек конфликтен не только во внешней жизни, но противоречий полон и его внутренний мир.

Внутренний конфликт – это негативно переживаемое столкновение отличных друг от друга мыслей, желаний, устремлений, потребностей и мотивов личности.

Опять же, каждый человек постоянно сталкивается с внутренними конфликтами и противоречиями.

Но психологически здоровый человек умеет их разрешать более-менее эффективно, причем, как для себя, так и для окружающих.

Человек с пониженным уровнем психического здоровья, в т.ч. страдающий неврозом, не может эффективно разрешать такие конфликты, он словно бы погружается в них, застревает между множеством возможных решений и выборов, все это приносит ему большие страдания.

Тревога как негативно окрашенная эмоция, связанная с переживанием каких-то плохих предчувствий и смутных страхов, — постоянный спутник неврозов.

Состояние тревожности у невротика может появляться без видимых причин и иметь ярко выраженный характер, нарушающий его душевное благополучие.

Особенно чрезмерно высокая тревожность возникает у невротика в ситуациях выбора и жизненной неопределенности.

  1. Заниженный уровень личностного и социального развития

Невроз и личностный рост – одна из ключевых проблем психологии и психотерапии.

Давно известно: при прочих равных условиях, невротик, при наличии очень серьезных запасов личностных ресурсов, задатков и предрасположенностей, социально и личностно мало эффективен, он живет словно бы в пол силы.

При этом у него недостаточно сил и мотивации для полноценного раскрытия своих личностных возможностей и потенциалов.

Он в принципе способен на большее, но его душевное состояние, внутренние конфликты и слабая адаптивность препятствуют этому.

В этом контексте я всегда сравниваю невроз с препятствием или затором на пути речного потока.

Невротический недуг – это камень, лежащий на пути потока жизненной энергии человека. Успех и радость в его жизни возможны, да вот этот камень мешает их достижению.

Личностная и социальная неэффективность невротика проявляется еще и в том, что, всякий раз совершая неэффективные действия и поступки, он в принципе достаточно хорошо осознаёт эту неэффективность.

Но не может изменить ситуацию к лучшему, и у него все продолжает валиться из рук и рассыпаться.

Невротик – это человек, который постоянно наступает на одни и те же грабли, попадает в одни и те же негативные ситуации, притягивает к себе негативных людей. Стало быть, он вредит сам себе.

Естественно, это происходит совершенно не осознанно.

  1. Неспособность жить в настоящем

Такой человек либо подолгу застревает в прошлом, постоянно возвращаясь к давно минувшим событиям, либо витает в облаках будущего, например, безмерно фантазируя и мечтая.

Для того, что бы жить в настоящем нужно уметь адаптироваться к его сложным требованиям, а также изменять его, адаптируя к своим желаниям и устремлениям.

Невротику это очень тяжело удается.

Таковы ключевые симптомы невроза.

К ним важно добавить, что для неврозов характерны различные чрезмерности и крайности, которые в итоге всегда становятся зависимостями.

Самые распространенные из них следующие:

  • чрезмерное погружение в работу (трудоголизм);
  • в компьютерные игры (игровая зависимость);
  • теле — и интернет зависимость;
  • зависимость от алкоголя, наркотиков и лекарственных средств;
  • любовная зависимость (обусловленная чрезмерной потребностью в любви);
  • сексуальная зависимость (сексоголизм);
  • коммуникативная зависимость (когда человек, даже на пару часов не может остаться без общения, что выражается, например, в зависимости от гаджетов и социальных сетей);
  • пищевая зависимость.

Невроз и сопровождающие его зависимости – это своеобразное бегство от реальности, невротическая иллюзорная защита.

Такой иллюзией может стать все что угодно, все, к чему может быть применён эпитет «чрезмерно», все, что не в меру выходит за грань простого увлечения.

Впрочем, стоит отметить, что, так или иначе, даже психологически здоровым людям иногда свойственны крайности.

Редко когда мы бываем где-то посередине, в точке средней нормальности. Каждый из нас устремлен к некой притягательной крайности.

Периодически пересекает невидимую границу и начинает прогуливаться на просторах невроза, но в отличие от невротических личностей, большинство умеет контролировать степень углубления в крайность.

В чем польза невроза?

Теперь обсудим вопрос: «почему часто страдание легким неврозом или даже неврозом средней тяжести идет человеку на пользу?».

Для начала давайте вспомним смоделированную ситуацию с заболевшим неврозом бегуном-легкоатлетом из предыдущей статьи.

Помните гирю у него на поясе, которая метафорически выражает его невроз?

Теперь представьте, что этот спортсмен долгое время упорно тренировался, не смотря на то, что эта гиря ему мешала двигаться, тренировался очень долго, может быть несколько лет.

Все его сверстники-спортсмены уже давно ушли далеко вперед, стали известными чемпионами. А он все плетется где-то позади. Но вот однажды, злые чары вдруг спали, и трос с гирей исчезли.

К ак вы думаете, с какой скоростью побежит спортсмен?

Все верно, он побежит со скоростью, намного превосходящей ту, что была у него до появления тяжелой гири, и он сможет стать чемпионом и обойти всех, кто уже давно обогнал его, и даже намного превзойти их всех.

Несмотря на то, что гиря много лет мешала ему легко и правильно двигаться, исподволь она давала ему силы, а он сумел превратить помеху в инструмент достижения успеха.

Конечно, эта выдуманная история далека он реальности, но на то она и метафора, что несет в себе зерно смысла и дает понять противоречивую сущность невроза.

А именно: невротическое страдание – это, с одной стороны, тягостное психологическое состояние, рок, преследующий человека. С другой стороны, — это позитивная сила, способствующая формированию личности.

По мнению известного швейцарского психотерапевта К.Г. Юнга:

невроз — это некий сигнал человеку, пришедший от его внутренней природы и сообщающий, что человеку необходима работа над собой, работа, направленная на расширение и углубления своего сознания, на концентрацию жизненной мудрости.

Невротические страдания несут человеку определенный смысл, говорят ему, что он должен жить другой, более полной жизнью.

К.Г. Юнг считал, что невроз – это вовсе не бессмысленная болезнь, так как посредством невроза бессознательное встряхивает человека от интеллектуальной и эмоциональной апатии.

Этот недуг развивается под действием внутренней энергии человека, путь выхода которой блокируется «недоразвитостью» его личности.

Он появляется в судьбе человека тогда, когда тот по своему неразумению и недальновидности остановился в личностном развитии, перестал быть автором своей жизни и своей судьбы.

Приведу в пример одного из моих клиентов:

После школы он поступил в медицинскую академию, закончив которую, стал врачом. Сначала все было в порядке, но подойдя к тридцатилетнему рубежу, он понял, что стоит на грани.

В его сознание стали все чаще заползать навязчивые мысли о самоубийстве, а состояние тревожности стало его постоянным спутником. Совместными усилиями проработав проблему, мы выяснили, что в юности он изменил самому себе, предал свою личность, пошел не по своему пути, когда послушал родителей, настоявших на поступлении в медицинскую академию.

А он мечтал стать филологом, изучать языки и культуру разных народов. Второй раз он предал себя, когда женился на нелюбимой женщине и опять по настоянию родителей (заметьте – очевидная чрезмерная зависимость от них). Предательство своих интересов и своей личности сделали его глубоко несчастным и, в конечном счете, привели его к неврозу.

Психологическая помощь позволила ему успешно преодолеть невротический недуг и вовремя начать строить новую жизнь, свободную от болезненных привязанностей, отчаяния и бессмысленности.

А теперь представьте, что невроз обошел бы его стороной.

  • Стал бы он самим собой?
  • Родился бы заново как личность?
  • Смог бы он стать на путь к счастью и полному раскрытию своей личности?

Конечно же нет, он так бы и остался похожим на выросший, но так и не распустившийся цветок.

Таким образом, отвечая на вопрос, как связаны невроз и личностный рост, следует говорить, что не всегда невротический недуг является приговором.

Эта психологическая проблема

может направлять человека к новым рубежам развития.

Нужно только смотреть на нее как на ресурс, как на один из поводов для выхода

на путь становления личности.

На этом, пожалуй, мы закончим обсуждать признаки невроза.

Одна из следующих статей будет посвящена теме: «Причины невроза и способы борьбы с ним».

Следите за обновлениями блога.

До скорой встречи и берегите себя!

Вам понравилась статья?

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail.

Зачем это нужно?

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты!

Как подписаться? Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀

Использованные источники: formaetsensum.ru

Похожие статьи