Как я вылечила истерический невроз

Из личного опыта борьбы с астеническим неврозом

Этот пост кому-то может показаться малоинтересным, малопонятным, скучным. Хотя речь в нём пойдёт о достаточно необычных, не описанных в медицинской литературе способах лечения астенического невроза. Поэтому на всякий случай сохраните его для своих родственников или знакомых — кому нужно, те поймут.

А начать придётся со своего собственного определения болезни, в интернете ничего вразумительного найти не удалось. Так вот, невроз, это образно выражаясь, маленькая испуганная кошка, которая приготовилась защищать себя и в таком напряжённом состоянии постоянно живёт в вашей голове.

Проблема в том, что причина невротического страха бессознательная. Она давно, может ещё в раннем детстве и очень незаметно для вас переместилась из вашего сознательного в ваше подсознательное. Лишь изредка это вылезает наружу в виде безотчётной тревоги. Главный симптом болезни, это хроническая усталость, которая является следствием постоянной внутренней мобилизации, постоянного напряжения. Из второстепенных симптомов можно выделить снижение сообразительности — это защитная реакция уже самого организма.

Медицина, кстати сказать, пошла было по этому же пути, но он сразу завёл её в тупик. Я не знаю ни одного человека, которому бы в подобной ситуации помогли только лекарства. Но прежде чем рассказывать о своём методе, расскажу о традиционных способах избавления от невроза, то есть о том, что практикуется официальной медициной. Об этом тоже можно почитать в Интернете, но поскольку на осмысление прочитанного уйдёт не один месяц, попробую коротко своими словами.

Неврозы, это заболевания нервной системы без каких-либо органических поражений. Это всего лишь устойчивый процесс в мозгу, причиной которого в 99% случаев является страх. Ещё 1%, это разнообразные «идеи фикс», а также некоторые другие причины, приводящие к внутренней зацикленности на чём-либо.

Чтобы понять, за счёт чего поддерживается процесс в мозгу, лучше всего воспользоваться аналогией из электротехники. Когда техники настраивают микрофон на трибуне, то поначалу нередко возникают свисты, хрипы, щелчки. Это явление называется паразитной генерацией. Возникает оно потому, что микрофон на трибуне начинает слышать сам себя через усилитель и динамик в зале. Чтобы не слышал, должно выполняться следующее условие:

[К(у)] — это коэффициент усиления усилителя,
[К(+)] — коэффициент положительной обратной связи, который показывает, какая часть синфазного (совпадающего по фазе) сигнала с выхода акустической системы (с динамика) передаётся на её вход (на микрофон).

Например, если [К(у)] = 100, а [К(+)] = 1/99, то паразитная генерация будет. Если [К(у)] = 100, а [К(+)] = 1/101, то нет.

Таким образом, для устранения паразитной генерации техникам необходимо:
1. либо разнести (закрыть перегородкой) динамик и микрофон,
2. либо снизить коэффициент усиления усилителя.

Снова вернёмся к астеническому неврозу. В качестве усилителя у нас выступает мозг со своим [К(у)]. Положительная обратная связь [К(+)], это неправильное (с медицинской точки рения) мироощущение, неправильное мировосприятие, а также привычки, которые сформировались у человека и которые в совокупности привели к возникновению устойчивой паразитной генерации в его мозгу (иногда этому внешние обстоятельства очень способствуют). Ну, а дальше почти как у техников:
1. психоаналитик пытается выправить неправильное (с медицинской точки зрения) мироощущение, мировосприятие. Докопаться до того детского страха, который спрятался в подсознании больного.
2. Если этого не достаточно, временно снижает коэффициент сообразительности больного посредством лекарств. Суть метода в том, что при сниженной сообразительности может выполниться условие [К(у)] • [К(+)]

На самом деле второе (медикаментозное) в отрыве от первого вообще никак не работает. Что же касается первого, то здесь очень многое зависит от уровня специалиста, который вами занимается, а также от тяжести вашего случая. Если денег на хорошего специалиста нет, тогда моя методика именно для вас. Но для начала изменим наш взгляд на проблему.

Для мозга человека значительно лучше подходит аналогия не с ламповым усилителем, собранным ещё при жизни академика Павлова, а с компьютерным процессором. То есть речь идёт не о паразитной генерации всей системы, а лишь о некоей зацикленной программке. Которая мало того, что перегружает процессор, но ещё и является причиной постоянного напряжения, постоянной внутренней мобилизации, изнуряющей больного.

Суть методики не в том, чтобы снижать коэффициент сообразительности транквилизаторами, а наоборот, чтобы полностью загрузить свой процессор. То есть начать одним клином вышибать другой. Не будем забывать главное, невроз не является психическим расстройством, а значит именно вы полноправный хозяин своего процессора. Без вашего ведома там самостоятельно работает некая вредоносная программа, которая прячется в тех ячейках памяти, что относятся к подсознанию и вам не вполне доступны. Остановить её вы пока что не можете. Поэтому ваша задача, загрузить свой процессор настолько, чтобы этой маленькой трусливой дряни вообще машинного времени не осталось. Хорошей загрузке способствуют некоторые компьютерные игры или вождение автомобиля, поскольку требуют максимальной концентрации внимания. Однако более глубокой загрузка процессора оказывается именно при решении сложных задач по физике, поскольку помимо собранности, сосредоточенности требуется ещё изрядное напряжение извилин.

Чтобы начать решать действительно сложную, головоломную задачу, необходимо сперва прочесть хотя бы несколько глав из «Фейнмановских лекций по физике». Вспомните, как вы учили «Правила дорожного движения» — читали раздел из «Правил», а затем решали задачки по этому разделу. С «Лекциями» то же самое, вот только задачки, которые к ним прилагаются, будут на порядок интереснее и сложнее. Поломав свою голову несколько часов и одолев таки задачу, вы почувствуете не только моральное удовлетворение, но и ощущение того, что вам удалось на несколько часов забыть о болезни, отдохнуть от неё, почувствовать себя в своей тарелке, почти как в детстве.

Это временное состояние хорошо тем, что вернувшись снова в свою болезнь, вы сможете, наконец, почувствовать разницу между здоровьем и нездоровьем. А со временем и понять, откуда и куда вам двигаться. Что именно создаёт душевный дискомфорт, что удерживает в состоянии подсознательной тревоги, страха? — тут, конечно, очень важен взгляд на себя со стороны. Именно поэтому быстрее и легче всё сделать с помощью другого человека, к тому же гораздо более опытного. Но когда многоопытного специалиста нет, надо докапываться до первопричины самому. Главное, это начать и получить в своих ощущениях то, что очень трудно бывает объяснить, передать словами.

Девушкам в дополнение к «Фейнмановским лекциям» можно рекомендовать другое, хорошо проверенное народное средство. Не удивляйтесь, но наилучший способ избавления от невроза, это рождение собственного ребёнка. Когда младенец появляется на свет, мысли мамы переключаются на него настолько, что она полностью забывает о собственных страхах на подсознательном уровне. Само собою исчезает то, до чего у других больных приходится докапываться посредством психоанализа. Такой фокус происходил, наверное, уже миллионы раз. Когда на мать-одиночку с одной стороны наваливаются помимо своих ещё дополнительные трудности. А с другой стороны открывается второе дыхание, плюс многие из собственных проблем вдруг перестают существовать.

Так что, главное для любой девушки, страдающей неврозом, это выбраться из той ямы, которую они нередко сооружают в своём сознании. Типа: кому я такая некрасивая замуж нужна? И вот тут необходимо сформулировать чёткий, ясный, простой ответ. Поскольку не в 19-м веке живём, любая девушка (в отличие от юноши), в крайнем случае, всегда может обратиться к медикам, в центр репродукции и забеременеть не только от самого качественного производителя Москвы и Московской области, но и сделать это наиболее стерильным, наиболее безопасным способом, то есть через зачатие в пробирке. При таком методе искусственного оплодотворения даже неизвестные пока ещё науке вирусы не могут попасть от отца к матери и ребёнку. Но это, повторю, крайний вариант. Эта та самая печка, на которую не надо торопиться влезать, а от которой надо плясать.

Использованные источники: www.b17.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Срыв и невроз

  Предрасположение к неврозу навязчивости

  Невроз признак шизофрении

Обсуждения

Истории тех, кто вылечился

253 сообщения

По пунктам отвечу на часто задаваемые вопросы о моём выздоровлении:

1. Какой был диагноз?
Диагнозы — ВСД, шизотипическое расстройство личности, синдром дереализации-деперсонализации. Также в период болезни были и физиологические диагнозы — инфекционный мононуклеоз с осложнениями (с него всё началось) и по мелочи — остеохондрозы, джигурдозы и всё такое)

2. Какие были симптомы?
Дереализация: нарушения восприятия окружающего мира — не чувствовал ничего вокруг, всё было мёртвым, плоским, тусклым, отдалённым, туманным, размытым и незнакомым, как сквозь туман или плёнку. Деперсонализация — потеря чувства своего Я, отсутствие эмоций, воли, желаний и стирание всей личности. Депрессия, ПА, тревога, хроническая усталость, бессонница, «каска невротика» и куча разных всдшных симптомов.

3. Как долго болел?
Тяжелый период болезни длился год — за это время одолел самые страшные симптомы. Но окончательно слез с таблеток только еще через 4 года, т.к. остальные симптомы уходили долго и медленно.

4. Отчего всё началось?
Сначала я заболел мононуклеозом, из-за которого начался невроз. Потом в течение двух месяцев навалилась куча физических и эмоциональных стрессов, которые в разы усиливались из-за невроза. Жизнь рушилась, психика не выдержала.

5. Чем лечился?
Сначала таблетки — они меня спасли. Потом все доступные средства — я смог жить нормальной жизнью и добивал болезнь процедурами, спортом, зожем, максимальной активностью и живым общением. Это помогало отвлекаться от ДП и восстанавливать нервную систему. Окончательно добить болезнь и слезть с лекарств помогла любовь — это был взрыв положительных эмоций.

6. Какие таблетки принимал?
Асентра (сертралин) — сначала 100 мг, потом 50, 25 и отмена. Зипрекса/Заласта (оланзапин) — 10 мг, 5, 2,5, потом было долгая и мучительная отмена (не с первой попытки), порой приходилось делить таблетку на 8 частей.

7. А у тебя были мысли о смысле жизни? «Кто я? Зачем я существую?» и т.д.
Да. Это типичный симптом нашего расстройства. Зацикливание на собственных мыслях и внутреннем состоянии, от которого появляется вся эта философия — от подсознательной тревоги. Уйдет вместе с остальными симптомами.

8. А у меня точно не шиза? Я не сойду с ума?
Не сойдёшь. У тех, кто страдает ВСД, ДП, ПА и всем таким, намного меньше шансов поехать крышей, чем у большинства «здоровых» людей.

9. Как сейчас себя чувствуешь?
Симптомов ноль, таблеток не пью, чувствую себя хорошо.

О том, что помогло мне.
Буду счастлива, если еще хоть один человек забудет про ПА и ВСД навсегда.
Возможно что-то еще дополню, т.к. как всегда у меня все бессистемно и неожиданно.

Сразу хочу заметить, что по моему мнению, единого способа, подходящего всем, нет. Нет смысла советовать всем, как некоторые — бегай по утрам и все пройдет! У кого-то и правда пройдет, а кому-то только хуже станет. В поисках я в свое время наткнулась на некий блог, где девушка, по ее словам избавившаяся от этих проблем, достаточно авторитарно раздавала указания и если кто-то жаловался на отсутствие изменений, ответом было привычное — это потому, что вы не выполняете то, что я говорю, до последней запятой. Мне это показалось неправильным. И здесь вы такого не услышите) Из всего мной перечисленного вам может подойти половина, может пара пунктов, а вполне возможно, что и ни одного. Но я уверена, что прочитанное подтолкнет вас к интуитивному поиску собственных «дверей» для возвращения к себе. Они и будут самыми правильными.
Выздоровление это как пазл, который складывается нашей интуицией, усилиями нравственными и физическими иногда. Я выискивала по крупицам — то, что может помочь, как я считала, мне. Нумерация не по важности, а произвольная, да я и не знаю, что помогло больше. Советы могут показаться ерундовыми, это ничего — сама я вообще не верила ни во что. Я не буду рассказывать о симптомах, но можете поверить — было все и даже больше.
В таком состоянии, что естественно, люди рано или поздно начинают искать помощи. Где? У психологов и психотерапевтов. И вот тут интересный момент — вы понимаете, что помочь вам никто не может. Да, вы можете принимать выписанные антидепрессанты, но это то же самое, что прилепить пластырь на гноящуюся рану — ничем хорошим в итоге не закончится. Также вы можете заметить, что специалисты, стараются как можно дальше дистанцироваться от вас, делая вид, что не понимают вашего состояния. Объяснения тут два — либо человек не понимает вас, ведь читать в научной литературе и пережить самому — это две большие разницы, либо пережил и банально боится, да просто боится быть затянутым обратно, образно говоря «в зыбучие пески отчаяния». И наконец, когда мы достигаем дна, приходит осознание — я могу помочь себе сам! Я это могу, потому что все эти состояния и ощущения — признак избытка, а не недостатка сил. Сил, которые ищут применения! В творчестве, путешествиях, любви. в жизни! Это состояние говорит о нерастраченной энергии, которая превращается в свою противоположность — слабость. Когда человек реально болен — вегетативных бурь не бывает, на них просто нет сил. И вот поэтому мы должны научиться перераспределять свою энергию так, чтобы вернуться с себе «настоящему». Итак, с чего МОЖНО начать —
1.Таблеткам — нет! Исключая травы и гомеопатию, спорить о ее действенности нет смысла, это как в анекдоте:
-А поможет?
-Ну, во всяком случае, не повредит.
2.Заняться арт-терапией. Я начала с того, что стала рисовать. С психологом из другого города. По скайпу. Абсолютно не имея к этому способностей! И не веря, что это как-то, хоть в малейшей степени, может повлиять на мое состояние. Результат был шокирующим. В хорошем смысле. Арт-терапия — это рисование по специальной методике, но вы можете начать рисовать без всяких правил. Как только кончик карандаша, который мы держим, прикасается к листу бумаги — страх и напряжение начинают уходить. Еще можно заняться лепкой из глины или из пластилина, плести что-нибудь, перебирать четки, бусы, и т.п — главное ощущать что-то руками.

Использованные источники: vk.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Астено-депрессивный невроз это

  Предрасположение к неврозу навязчивости

  Симптомы невроза по ночам

  Ладошки невроз

Медицинские заметки

сайт о медицине, методиках лечения, традиционная и нетрадиционная медицина, рецепты, психология, красота и многое другое

Медицинские заметки

сайт о медицине, методиках лечения, традиционная и нетрадиционная медицина, рецепты, психология, красота и многое другое

Истерия. Как лечить истерический невроз

Видели когда-нибудь, как вроде бы нор­мальный в смысле психики человек вдруг на­чинает размахивать руками, громко кричит или рыдает, срываясь на визг, падает на пол, за­катывает глаза и дрыгает ногами?

Наверняка видели, и не раз. На первом курсе уни­верситета была девочка, с которой та­кое случалось прямо в аудитории и могло про­должаться часами, если ее жалели, успокаи­вали и уговаривали взять себя в руки. Но од­нажды, понаблюдав эту некрасивую сцену, умудренный опытом седой профессор вместо сочувствия попросил всех присутствующих выйти в коридор. И вот что интересно: как только аудитория опустела и больная осталась одна, припадок моментально прекратил­ся. Она встала, отряхнулась и… тут же успо­коилась. А медики твердят: характер виноват!

Так оригинально проявляет себя известная с глу­бокой древности болезнь — истерический невроз, по­просту — истерия. Кстати, ее название происходит от греческого Нузепа — матка. Врачеватели древности считали болезнь исключительно женской, а причину ее видели в… блуждании матки по организму.

Современные доктора придерживаются иных взглядов. Хотя среди больных истерией абсолютное большинство составляют женщины, виновата тут не матка, а особенности нервной системы, когда процессы возбуждения в ней преобладают над процессами тор­можения. Иными словами: человек по малейшему поводу «заводится» с пол-оборота, а успокоиться очень тяжело.

Предпосылками для развития истерии могут быть тя­желые психологические травмы и-стрессы. Но чаще — истеричный характер больного, отличается повышен­ной эмоциональностью, резкими колебаниями настрое­ния, неожиданными реакциями, склонностью к плакси­вости, неадекватным ответам и действиям. Как прави­ло, присутствуют эгоцентризм, желаний-играть первую роль, склонность к экстравагантности, театральности?

Истерические припадки всегда ситуационно зависи­мы и случаются в присутствии многих людей. Больной стремится к тому, чтобы зрители оценили всю глубину его переживаний, хочет внимания и сочувствия. И с этой целью часто искусственно преувеличивает обиды, пы­тается манипулировать родственниками, сослуживцами и даже врачами. Последние, кстати, иногда называют ис­терию «обезьяной всех болезней».

Подражая какому-нибудь недугу, больные стремят­ся достичь своих целей, извлечь максимальную для себя выгоду. При этом у них возникают именно те симптомы, которые обеспечивают право считаться тя­желобольным в глазах окружающих. Они могут быть похожи на болезни сердца, желудка и т.п. Но чаще всего — на эпилепсию.

В специальной литературе описаны случаи, когда больные истерией разыгрывают настоящие спектак­ли, демонстрируя припадки, схожие с эпилептически­ми. Причем так талантливо, что даже специалисту труд­но отличить истинную эпилепсию от ложной. На са­мом деле никаких серьезных болезней у страдающих истерией нет. Они их придумывают, но очень искусно и реалистично.

Расскажу пока я, что за хворь такая

Так что же такое истерия? Театр одного актера? Хитрость на грани безумия? Или все-таки болезнь, которая требует серьезного отношения и упорного лечения?

Истерический припадок начинается с чувства стра­ха или тоски, сердцебиения или подкатывания комка к горлу, ощущения удушья. У больных понижается (или повышается) давление, дрожат руки и ноги. Плач переходит в рыдание или хохот.

При сильном эмоциональном напряжении разви­вается состояние, похожее на эпилептический припа­док.Возникают тонические судороги с явлениями пре­кращения дыхания, но без прикуса языка. Сознание во время приступа полностью не нарушено. Сохраня­ется реакция на болевые раздражители, вызываются сухожильные и защитные рефлексы. Зрачки реаги­руют на свет. Больные слышат и понимают замечания и реплики окружающих.

Тонические судороги сменяются клоническими. В клонической фазе больной производит целенаправ­ленные, демонстративные действия, разбрасывает руки и ноги, бьется головой о пол, кричит, рвет одеж­ду, кусает губы или пальцы, лает или мяукает, стерео­типно повторяет слова или фразы.

По времени истерический припадок превышает эпилептический и может продолжаться от десяти ми­нут до нескольких часов. Но главное отличие в том, что из приступа истерии больной выводится без по­следствий и травм.

Что в итоге можем получить, если такое заболевание как истерия, не лечить?

Болезнь может перейти в хроническую форму: при­падки будут чаще и сильнее. При запущенной исте­рии нарушаются слух и речь — вплоть до полной глу­хоты и немоты.

У больных появляется невроз навязчивых движе­ний, когда человек не в состоянии контролировать свое тело и постоянно повторяет одни и те же жесты (на­пример, дергает головой, подпрыгивает, хватает себя за волосы; может возникнуть паралич конечностей или серьезные нарушения психики, чаще всего ма­ниакально-депрессивный синдром).

И самое неприятное: предрасположенность к ис­терическому неврозу передается по наследству. У детей болезнь проявляется с 2-3 лет, в подростковому возрасту достигает пика.

Чтоб победить недуг коварный, применим способ наш ударный

В арсенале народной медицины есть средства, ко­торым по силам восстановить до нормы процессы воз­буждения-торможения в нервной системе и победить коварную истерию. На первом этапе хорошо помога­ют успокаивающие теплые травяные ванны перед сном: два стакана молодой сосновой или еловой хвои, или корней аира, или стакан корней любистка на 1л воды, прокипятить 5-7 минут, настоять полчаса, про­цедить, влить в ванну.

Результат будет более ощутимым, если при этом принимать следующие растения или сборы:

1.Равные части корней валерианы и семян фен­хеля: 2 ст.л. на пол литра воды, варим 5 минут, через час фильтруем. По стакану утром и вечером.

2.Трава душицы — 30 г, плоды боярышника — 25 г, трава донника — 20 г, корни валерианы — 15 г, лис­тья мяты перечной — 10 г. 1 ст.ложку на стакан кипятка, укутать на ночь. Пьем по полстакана трижды в день че­рез 1,5 часа после еды.
3.Листья вахты трехлистной — 50 г, корни валери­аны — 25 г, листья мяты перечной — 25 г. Приготовле­ние и прием — как сбор №3.

4.В 1 л холодной кипяченной воды вливаем 100 мл березового дегтя, размешиваем палочкой и на­стаиваем двое суток в плотно закрытой посуде. Сни­маем пену, осторожно сливаем верхний слой прозрач­ной жидкости. Прием — один раз в день, 1 ст.л. утром натощак, не взбалтывая осадка.

5.Листья мелиссы лекарственной (50 г) настаива­ют 10 дней, залив 0,5 л водки. Добавляют в чай по 1 ч.л. 2-3 раза в день.

6.Трава первоцвета весеннего или первоцвета обыкновенного советами и корнями. 1 ч.л. заливаем стаканом кипятка, настаиваем полчаса, фильтруем полностью охлажденным. Прием — по полстакана два раза в день после еды.

7.Соцветия астры звездной — 1 ст.л. на стакан ки­пятка. Через час процеживаем, пьем по 1-3 ст.л. 3 раза в день до еды.

8.Кора калины — 10 г, стакан кипятка, ставим на водяную баню на 30 Минут, фильтруем. Употребляем внутрь по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

9.Семена кориандра заливаем на час кипятком (1 ст.л. семян, два стакана кипятка). Прием — по 100 мл 4 раза в день за 20 минут до еды.

10.Чай из зверобоя — 1 ч.л. на стакан горячей воды, укутываем, через два часа процеживаем. Пьем в три приема в течение дня.
11.Смесь равных частей цветов календулы и лис­тьев ежевики — 50 г на 0,5 л водки. Через десять дней настойка готова. Добавляем по 1 ч.л. в чай.
Чай из надземной части лесной земляники — без особых ограничений.

Шишки хмеля, розмарин, мята перечная, зве­робой, мелисса, корни валерианы — поровну.
Трава вереска, листья мелиссы, корни валерианы (1:1:1).
Трава вероники лекарственной, цветы лаван­ды, листья мелиссы, плоды барбариса, трава фиалки трехцветной — в равных частях.
Корни первоцвета, цветы лаванды’,’листья мяты перечной, розмарин и корни валерианы — поровну.

Приготовление всех сборов (№№13-16): 2 ст.л. смеси, пол-литра воды, с вечера доводим до кипения, на­стаиваем до утра, укутав. Прием — за полчаса до еды трижды в день по 100 мл настоя.

То лишь пока цветочки, нажимать давайте точки

Первые признаки начинающейся истерии (волне­ние, страх, сердцебиение) помогают остановить мас­саж и самомассаж: ритмичное надавливание пальца­ми так называемых точек успокоения.

Точка 1 находится на средней линии головы в мес­те ее пересечения с линией, соединяющей верхние края ушных раковин.

Точка 2 — под носом в верхней трети вертикальной борозды верхней губы.

Точка 3 — под затылочным бугром около затылоч­ной ямки (на 4 см ниже верхнего края затылочного

Точки 4 расположены симметрично — на 1 см выше и вперед от углов нижней челюсти, при надавлива­нии обычно болезненны у всех людей с тонкой ду­шевной организацией и предрасположенностью к деп­рессии.

Точки 8 — симметрично, в углублениях сзади уш­ной раковины, на уровне отверстий наружного слухо­вого прохода.

Время воздействия на каждую точку поочередно — 1-2 минуты.

Для людей, склонных к развитию истерического не­вроза, особенно важно чередование работы и отды­ха, умеренные физические нагрузки — плавание, ве­лосипед, прогулки пешком, бег трусцой, водные и воздушные процедуры закаливания. Словом, фраза «В здоровом теле — здоровый дух» должна стать де­визом для страдающих истерией.

Использованные источники: www.notemedical.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза по ночам

  Невроз желчного пузыря симптомы

  Эпилепсия и невроз лечение

Новое в блогах

Невроз излечим.

Не один раз я слышу от больных утверждение, что якобы неврозы неизлечимая болезнь. Я понимаю, что психологическая культура на низком уровне, а психологическая база, то есть знания по вопросам психологии вообще примитивные у большинства людей. И все же есть общая культура, которая требует самокритичного отношение к своим высказываниям, так как каждое сказанное слово может ранить душу человека, навсегда поколебать веру человека в свое выздоровление. Почему мы никогда не задумываемся о последствиях своих слов? А, если вы заболеете и вы уже будете уверены, что невроз — болезнь неизлечима? От этого вам будет легче? И тогда с вашим негативным мышлением, отрицательным представлением о неизлечимости болезни нелегко будет вас вылечить. И достаточно ли будет терпение у врача, чтобы убедить вас в обратном?. Без веры никакая болезнь не может быть качественно излечена.

Так вот запомните, что неврозы — болезнь излечима и, если кто из врачей не умеет правильно лечить невроз, то это не значит, что вылечить его невозможно. Но неврозы действительно лечить тяжело и не каждый врач может к каждому больному найти правильный подход в лечебном процессе. Почему трудно лечить неврозы? Потому что эта болезнь формируется заранее до проявления признаков болезни. То есть, сначала, возможно с самого детства, формируются невротические, истерические, депрессивные, психопатические или психастенические привычки, то есть стереотипы негативного восприятия себя и окружающего мира, эмоциональное реагирование, которое тоже становится привычным и эти состояния являются причинами, которые утомляют мозг, то есть приводят к обострённому восприятию окружающего мира, себя, своих ощущений. Такой невротический тип поведения связан со многими факторами нашей жизни и в основном зависит от некачественного воспитания и самовоспитания. Поэтому так много моих выступлений были направлены как раз на знание причин неврозов, чтобы вы знали на что надо обратить внимание и что устранять, от чего очищать ваш мозг, как нужно жить и воспитывать своих детей.

Невротический тип поведения имеет последствия, то есть организм человека реагирует на негативные эмоции — нарушается витаминный баланс, обмен веществ, в связи с чем нарушается баланс микроэлементов, внутренние органы находятся в состоянии ишемии, т.е. они голодные и им недостаточно кислорода. Но при этом активизируются защитные реакции организма, которые человек воспринимает как болезненное состояние. Многие жалобы организма информируют человека о психологической нагрузке, но если бы человек понимал язык своего организма и помогал ему своевременно снимать нагрузку и подпитывать свой организм витаминами и микроэлементами, то неврозы не так часто проявлялись бы. Согласно статистическим данным количество неврозов, особенно детских растет достаточно активно и за последние 20 лет заболеваемость неврозами возросла на 20-40%, увеличилось количество суицидов и алкоголизация населения. И так как ребенок, подросток, молодежь и каждый человек всех возрастов не знают признаков усталости и не знают как их предупредить, то тогда и появляются фобии — страх заболеть психически, или страх смерти. Такое некачественное восприятие своего состояния ещё больше утомляет мозг и приводит к нарушению сна, и многим функциональным вегетато-сосудистым проявлениям: нарушение ритма сердца, повышение или понижение давления, различного характера боли в сердце, головные боли, ощущение недостаточности воздуха – «нечем дышать», комки в горле, общая слабость,потливость, дрожь, дискинезии кишечника — урчание в животе, вздутие, поносы или запоры и т.д.

Исходя из этого, понятно: чтобы вылечить неврозы, необходимо человеку, прежде всего не нервничать, а чтобы не нервничать нужно на первом этапе лечения понять, что симптомы невроза исчезнут только тогда, если человек будет спокойно их воспринимать, понимая как эти симптомы формируются. Надо понять больному, что причины болезни не микробы или вирусы, а невротические привычки, и их таблетками невозможно устранить. Нужно научиться воспринимать правильно себя и окружающий мир, свою болезнь, правильно объяснять каждую жалобу, чтобы не возникали страхи и в крови не появлялся лишний адреналин, который нужно внутренним органам перерабатывать. Вся эта работа психотерапевта с больным называется рациональной психотерапией. Но, обязательно применяются и другие методы психотерапии. Психотерапия настроена на психокоррекцию, приспособление личности к жизни, к здоровым стереотипам поведения, на профилактику болезни и является основным методом лечения неврозов, особенно тяжелых форм неврозов. Важное значение имеют и вспомогательные методы лечения: витаминотерапия, физиопроцедуры, успокоительные лекарства, лечебная физкультура, массажи, рефлексотерапия.

Особо хочу остановиться на витаминотерапии и минералотерапии. Каждый человек понимает, что вся наша еда состоит из белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Поэтому мы желаем есть насыщенную, богатую питательными веществами пищу. Но не всегда мы знаем, как реагирует организм на недостачу этих составляющих природы в организме. Мы знаем, что если недостаточно в растении азота, то растение будет желтеть и отставать в росте. В человеческом организме, если недостаточно витаминов или микроэлементов, тоже происходят изменения. Например, если недостаточно кальция, то в организме происходит до 300 изменений, которые мы не ощущаем. Но эти изменения формируют болезни, в том числе и раздражительность, слабость и судороги, которые являются признаками неврозов. Особенно детям, подросткам нужно принимать кальций возможно больше, чем взрослым, потому что он необходим для формирования скелета, роста костей, нервной системы. При невротических состояниях кальция нужно очень много и, если его недостаточно в крови, то мозг забирает его из костей на тревожные мысли. Тогда формируются остеохондроз, остеопороз и последствия этих болезней. Без кальция трудно себе представить беременную женщину, потому что тогда у нее разрушаются зубы, выпадают волосы, она невротизируется. Это же характерно и для женщин и мужчин в климактерическом периоде, т.е. после 45 лет. Тоже самое характерно при недостатке витаминов в организме.

Если лечить неврозы и не назначать витамины и микроэлементы, особенно при детских, подростковых, климактерических и астенических неврозах, то ждать хороших результатов даже при квалифицированной психотерапии не приходится.

Очень важное значение при лечении неврозов имеют физические нагрузки, спорт, различные увлечения. Прежде всего, при лечении неврозов человеку надо иметь терпение к тренировкам методов психотерапии, заинтересованность в психотерапии, верить и ясно представлять пути преодоления своей болезни. И не нужно начинать лечиться с мыслями, что неврозы неизлечимая болезнь, и прислушиваться к непрофессиональным негативным высказываниям со стороны других людей. Неврозы — это не психическое заболевание и жизни не угрожающее, но процесс лечения требует и от врача и от пациента терпения, серьёзного отношения, профессиональных усилий и знаний. Поэтому лучше уметь предупреждать болезнь, чем ее лечить, но когда уже надо лечить, то решать этот вопрос не эмоционально, а разумно.

Использованные источники: maxpark.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Симптомы невроза по ночам

Из личного опыта борьбы с астеническим неврозом

Этот пост кому-то может показаться малоинтересным, малопонятным, скучным. Хотя речь в нём пойдёт о достаточно необычных, не описанных в медицинской литературе способах лечения астенического невроза. Поэтому на всякий случай сохраните его для своих родственников или знакомых — кому нужно, те поймут.

А начать придётся со своего собственного определения болезни, в интернете ничего вразумительного найти не удалось. Так вот, невроз, это образно выражаясь, маленькая испуганная кошка, которая приготовилась защищать себя и в таком напряжённом состоянии постоянно живёт в вашей голове.

Проблема в том, что причина невротического страха бессознательная. Она давно, может ещё в раннем детстве и очень незаметно для вас переместилась из вашего сознательного в ваше подсознательное. Лишь изредка это вылезает наружу в виде безотчётной тревоги. Главный симптом болезни, это хроническая усталость, которая является следствием постоянной внутренней мобилизации, постоянного напряжения. Из второстепенных симптомов можно выделить снижение сообразительности — это защитная реакция уже самого организма.

Медицина, кстати сказать, пошла было по этому же пути, но он сразу завёл её в тупик. Я не знаю ни одного человека, которому бы в подобной ситуации помогли только лекарства. Но прежде чем рассказывать о своём методе, расскажу о традиционных способах избавления от невроза, то есть о том, что практикуется официальной медициной. Об этом тоже можно почитать в Интернете, но поскольку на осмысление прочитанного уйдёт не один месяц, попробую коротко своими словами.

Неврозы, это заболевания нервной системы без каких-либо органических поражений. Это всего лишь устойчивый процесс в мозгу, причиной которого в 99% случаев является страх. Ещё 1%, это разнообразные «идеи фикс», а также некоторые другие причины, приводящие к внутренней зацикленности на чём-либо.

Чтобы понять, за счёт чего поддерживается процесс в мозгу, лучше всего воспользоваться аналогией из электротехники. Когда техники настраивают микрофон на трибуне, то поначалу нередко возникают свисты, хрипы, щелчки. Это явление называется паразитной генерацией. Возникает оно потому, что микрофон на трибуне начинает слышать сам себя через усилитель и динамик в зале. Чтобы не слышал, должно выполняться следующее условие:

[К(у)] — это коэффициент усиления усилителя,
[К(+)] — коэффициент положительной обратной связи, который показывает, какая часть синфазного (совпадающего по фазе) сигнала с выхода акустической системы (с динамика) передаётся на её вход (на микрофон).

Например, если [К(у)] = 100, а [К(+)] = 1/99, то паразитная генерация будет. Если [К(у)] = 100, а [К(+)] = 1/101, то нет.

Таким образом, для устранения паразитной генерации техникам необходимо:
1. либо разнести (закрыть перегородкой) динамик и микрофон,
2. либо снизить коэффициент усиления усилителя.

Снова вернёмся к астеническому неврозу. В качестве усилителя у нас выступает мозг со своим [К(у)]. Положительная обратная связь [К(+)], это неправильное (с медицинской точки рения) мироощущение, неправильное мировосприятие, а также привычки, которые сформировались у человека и которые в совокупности привели к возникновению устойчивой паразитной генерации в его мозгу (иногда этому внешние обстоятельства очень способствуют). Ну, а дальше почти как у техников:
1. психоаналитик пытается выправить неправильное (с медицинской точки зрения) мироощущение, мировосприятие. Докопаться до того детского страха, который спрятался в подсознании больного.
2. Если этого не достаточно, временно снижает коэффициент сообразительности больного посредством лекарств. Суть метода в том, что при сниженной сообразительности может выполниться условие [К(у)] • [К(+)]

На самом деле второе (медикаментозное) в отрыве от первого вообще никак не работает. Что же касается первого, то здесь очень многое зависит от уровня специалиста, который вами занимается, а также от тяжести вашего случая. Если денег на хорошего специалиста нет, тогда моя методика именно для вас. Но для начала изменим наш взгляд на проблему.

Для мозга человека значительно лучше подходит аналогия не с ламповым усилителем, собранным ещё при жизни академика Павлова, а с компьютерным процессором. То есть речь идёт не о паразитной генерации всей системы, а лишь о некоей зацикленной программке. Которая мало того, что перегружает процессор, но ещё и является причиной постоянного напряжения, постоянной внутренней мобилизации, изнуряющей больного.

Суть методики не в том, чтобы снижать коэффициент сообразительности транквилизаторами, а наоборот, чтобы полностью загрузить свой процессор. То есть начать одним клином вышибать другой. Не будем забывать главное, невроз не является психическим расстройством, а значит именно вы полноправный хозяин своего процессора. Без вашего ведома там самостоятельно работает некая вредоносная программа, которая прячется в тех ячейках памяти, что относятся к подсознанию и вам не вполне доступны. Остановить её вы пока что не можете. Поэтому ваша задача, загрузить свой процессор настолько, чтобы этой маленькой трусливой дряни вообще машинного времени не осталось. Хорошей загрузке способствуют некоторые компьютерные игры или вождение автомобиля, поскольку требуют максимальной концентрации внимания. Однако более глубокой загрузка процессора оказывается именно при решении сложных задач по физике, поскольку помимо собранности, сосредоточенности требуется ещё изрядное напряжение извилин.

Чтобы начать решать действительно сложную, головоломную задачу, необходимо сперва прочесть хотя бы несколько глав из «Фейнмановских лекций по физике». Вспомните, как вы учили «Правила дорожного движения» — читали раздел из «Правил», а затем решали задачки по этому разделу. С «Лекциями» то же самое, вот только задачки, которые к ним прилагаются, будут на порядок интереснее и сложнее. Поломав свою голову несколько часов и одолев таки задачу, вы почувствуете не только моральное удовлетворение, но и ощущение того, что вам удалось на несколько часов забыть о болезни, отдохнуть от неё, почувствовать себя в своей тарелке, почти как в детстве.

Это временное состояние хорошо тем, что вернувшись снова в свою болезнь, вы сможете, наконец, почувствовать разницу между здоровьем и нездоровьем. А со временем и понять, откуда и куда вам двигаться. Что именно создаёт душевный дискомфорт, что удерживает в состоянии подсознательной тревоги, страха? — тут, конечно, очень важен взгляд на себя со стороны. Именно поэтому быстрее и легче всё сделать с помощью другого человека, к тому же гораздо более опытного. Но когда многоопытного специалиста нет, надо докапываться до первопричины самому. Главное, это начать и получить в своих ощущениях то, что очень трудно бывает объяснить, передать словами.

Девушкам в дополнение к «Фейнмановским лекциям» можно рекомендовать другое, хорошо проверенное народное средство. Не удивляйтесь, но наилучший способ избавления от невроза, это рождение собственного ребёнка. Когда младенец появляется на свет, мысли мамы переключаются на него настолько, что она полностью забывает о собственных страхах на подсознательном уровне. Само собою исчезает то, до чего у других больных приходится докапываться посредством психоанализа. Такой фокус происходил, наверное, уже миллионы раз. Когда на мать-одиночку с одной стороны наваливаются помимо своих ещё дополнительные трудности. А с другой стороны открывается второе дыхание, плюс многие из собственных проблем вдруг перестают существовать.

Так что, главное для любой девушки, страдающей неврозом, это выбраться из той ямы, которую они нередко сооружают в своём сознании. Типа: кому я такая некрасивая замуж нужна? И вот тут необходимо сформулировать чёткий, ясный, простой ответ. Поскольку не в 19-м веке живём, любая девушка (в отличие от юноши), в крайнем случае, всегда может обратиться к медикам, в центр репродукции и забеременеть не только от самого качественного производителя Москвы и Московской области, но и сделать это наиболее стерильным, наиболее безопасным способом, то есть через зачатие в пробирке. При таком методе искусственного оплодотворения даже неизвестные пока ещё науке вирусы не могут попасть от отца к матери и ребёнку. Но это, повторю, крайний вариант. Эта та самая печка, на которую не надо торопиться влезать, а от которой надо плясать.

Использованные источники: www.b17.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Предрасположение к неврозу навязчивости

Обсуждения

Истории тех, кто вылечился

253 сообщения

По пунктам отвечу на часто задаваемые вопросы о моём выздоровлении:

1. Какой был диагноз?
Диагнозы — ВСД, шизотипическое расстройство личности, синдром дереализации-деперсонализации. Также в период болезни были и физиологические диагнозы — инфекционный мононуклеоз с осложнениями (с него всё началось) и по мелочи — остеохондрозы, джигурдозы и всё такое)

2. Какие были симптомы?
Дереализация: нарушения восприятия окружающего мира — не чувствовал ничего вокруг, всё было мёртвым, плоским, тусклым, отдалённым, туманным, размытым и незнакомым, как сквозь туман или плёнку. Деперсонализация — потеря чувства своего Я, отсутствие эмоций, воли, желаний и стирание всей личности. Депрессия, ПА, тревога, хроническая усталость, бессонница, «каска невротика» и куча разных всдшных симптомов.

3. Как долго болел?
Тяжелый период болезни длился год — за это время одолел самые страшные симптомы. Но окончательно слез с таблеток только еще через 4 года, т.к. остальные симптомы уходили долго и медленно.

4. Отчего всё началось?
Сначала я заболел мононуклеозом, из-за которого начался невроз. Потом в течение двух месяцев навалилась куча физических и эмоциональных стрессов, которые в разы усиливались из-за невроза. Жизнь рушилась, психика не выдержала.

5. Чем лечился?
Сначала таблетки — они меня спасли. Потом все доступные средства — я смог жить нормальной жизнью и добивал болезнь процедурами, спортом, зожем, максимальной активностью и живым общением. Это помогало отвлекаться от ДП и восстанавливать нервную систему. Окончательно добить болезнь и слезть с лекарств помогла любовь — это был взрыв положительных эмоций.

6. Какие таблетки принимал?
Асентра (сертралин) — сначала 100 мг, потом 50, 25 и отмена. Зипрекса/Заласта (оланзапин) — 10 мг, 5, 2,5, потом было долгая и мучительная отмена (не с первой попытки), порой приходилось делить таблетку на 8 частей.

7. А у тебя были мысли о смысле жизни? «Кто я? Зачем я существую?» и т.д.
Да. Это типичный симптом нашего расстройства. Зацикливание на собственных мыслях и внутреннем состоянии, от которого появляется вся эта философия — от подсознательной тревоги. Уйдет вместе с остальными симптомами.

8. А у меня точно не шиза? Я не сойду с ума?
Не сойдёшь. У тех, кто страдает ВСД, ДП, ПА и всем таким, намного меньше шансов поехать крышей, чем у большинства «здоровых» людей.

9. Как сейчас себя чувствуешь?
Симптомов ноль, таблеток не пью, чувствую себя хорошо.

О том, что помогло мне.
Буду счастлива, если еще хоть один человек забудет про ПА и ВСД навсегда.
Возможно что-то еще дополню, т.к. как всегда у меня все бессистемно и неожиданно.

Сразу хочу заметить, что по моему мнению, единого способа, подходящего всем, нет. Нет смысла советовать всем, как некоторые — бегай по утрам и все пройдет! У кого-то и правда пройдет, а кому-то только хуже станет. В поисках я в свое время наткнулась на некий блог, где девушка, по ее словам избавившаяся от этих проблем, достаточно авторитарно раздавала указания и если кто-то жаловался на отсутствие изменений, ответом было привычное — это потому, что вы не выполняете то, что я говорю, до последней запятой. Мне это показалось неправильным. И здесь вы такого не услышите) Из всего мной перечисленного вам может подойти половина, может пара пунктов, а вполне возможно, что и ни одного. Но я уверена, что прочитанное подтолкнет вас к интуитивному поиску собственных «дверей» для возвращения к себе. Они и будут самыми правильными.
Выздоровление это как пазл, который складывается нашей интуицией, усилиями нравственными и физическими иногда. Я выискивала по крупицам — то, что может помочь, как я считала, мне. Нумерация не по важности, а произвольная, да я и не знаю, что помогло больше. Советы могут показаться ерундовыми, это ничего — сама я вообще не верила ни во что. Я не буду рассказывать о симптомах, но можете поверить — было все и даже больше.
В таком состоянии, что естественно, люди рано или поздно начинают искать помощи. Где? У психологов и психотерапевтов. И вот тут интересный момент — вы понимаете, что помочь вам никто не может. Да, вы можете принимать выписанные антидепрессанты, но это то же самое, что прилепить пластырь на гноящуюся рану — ничем хорошим в итоге не закончится. Также вы можете заметить, что специалисты, стараются как можно дальше дистанцироваться от вас, делая вид, что не понимают вашего состояния. Объяснения тут два — либо человек не понимает вас, ведь читать в научной литературе и пережить самому — это две большие разницы, либо пережил и банально боится, да просто боится быть затянутым обратно, образно говоря «в зыбучие пески отчаяния». И наконец, когда мы достигаем дна, приходит осознание — я могу помочь себе сам! Я это могу, потому что все эти состояния и ощущения — признак избытка, а не недостатка сил. Сил, которые ищут применения! В творчестве, путешествиях, любви. в жизни! Это состояние говорит о нерастраченной энергии, которая превращается в свою противоположность — слабость. Когда человек реально болен — вегетативных бурь не бывает, на них просто нет сил. И вот поэтому мы должны научиться перераспределять свою энергию так, чтобы вернуться с себе «настоящему». Итак, с чего МОЖНО начать —
1.Таблеткам — нет! Исключая травы и гомеопатию, спорить о ее действенности нет смысла, это как в анекдоте:
-А поможет?
-Ну, во всяком случае, не повредит.
2.Заняться арт-терапией. Я начала с того, что стала рисовать. С психологом из другого города. По скайпу. Абсолютно не имея к этому способностей! И не веря, что это как-то, хоть в малейшей степени, может повлиять на мое состояние. Результат был шокирующим. В хорошем смысле. Арт-терапия — это рисование по специальной методике, но вы можете начать рисовать без всяких правил. Как только кончик карандаша, который мы держим, прикасается к листу бумаги — страх и напряжение начинают уходить. Еще можно заняться лепкой из глины или из пластилина, плести что-нибудь, перебирать четки, бусы, и т.п — главное ощущать что-то руками.

Использованные источники: vk.com