Ковыряние пальцев невроз

Вредная привычка или невроз у ребенка?

Родителям стоит обратить внимание, если их ребёнок навязчиво, регулярно (а это чаще двух раз в неделю) и продолжительное время (от 20-30 минут):

  • ковыряет в носу
  • грызет ногти на руках
  • сосет палец
  • теребит край одежды или постельного белья
  • трогает свои половые органы

Чадо совершает эти действия неосознанно, автоматически. Ведь для него это – простой способ успокоить нервную систему, которая, по всей вероятности, не способна к «саморегуляции».

Как распознать?

До 1,5 лет все перечисленные выше действия – это абсолютная норма, ребёнок познаёт мир и узнает собственное тело.

Есть и другие, тоже вполне невинные причины:

Ковыряние в носу – это ещё и физиологический процесс. Слизистая носа требует очищения, и поэтому рука сама тянется к носу. Возможно, психологически проблем нет, а у ребёнка заложен носик и в нем постоянно скапливается засохшая слизь, которую нужно удалять.

Сосание пальца или других предметов – это проявление естественного для маленького человека сосательного рефлекса, который заложен природой. Этот рефлекс должен быть удовлетворён в полной мере в младенчестве. Плюс виноваты могут быть зудящие десны, через которые пробиваются молочные зубы.

Подчеркнём, что в возрасте до 1,5 лет ребёнку свойственно совершать неосознанные движения, беспокоиться пока не о чем, даже если палец ребёнка не вылезает из носа или рта.

Что делать?

Начнём с того, что делать категорически нельзя. А именно, ругать, стыдить, наказывать и тем более пугать (палец застрянет, вырвешь волосы – будешь лысой и пр.).

Чтобы помочь малышу справиться:

  1. Старайтесь не акцентировать внимание на вредной привычке.
  2. Разгрузите день ребёнка. У многих современных родителей практически идея фикс –заполнить досуг ребёнка так, чтобы не оставалось ни одной свободной минуты. А ведь нагрузка даже в виде интересных и полезных игр и занятий – это тоже нагрузка!
  3. Чаще обнимайте, целуйте малыша.
  4. Больше общайтесь с ребёнком. Говорите ему приятные вещи, задавайте вопросы, просите рассказать что-нибудь.
  5. Придумайте смешное доброе прозвище вредной привычке.

И главное, помните, что ребёнок не делает что-то специально, вам на зло. Вредная привычка – это неосознанное действие, ей руководит не разум, а подсознание.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Если ребёнок постоянно (каждый день, по несколько раз и долго) предаётся вредной привычке, если советы выше не помогают, если малыш автоматически рвёт на себе волосы, сгрызает пальцы до крови, проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, тут нужны другие средства и методы.

Использованные источники: detstrana.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Астено-депрессивный невроз это

  Невроз признак шизофрении

  Лечат ли невроз фенибутом

  Источник невроза

Как избавиться от дерматилломании или ковыряния кожи

Мне много задают вопросы читатели сайта. И вот один из них меня заинтересовал. Девушка пишет, что постоянно выщипывает брови и давит прыщи на лице. Незаживающие ранки доставляет ей жуткое неудобство. Даже татуаж бровей не спасает её от этой привычки. Почему меня заинтересовала эта история? Потому что у меня есть подруги, которые также как и эта девушка страдают этой навязчивой привычкой. Специально для них и других девушек, страдающих дерматилломанией, я решила проанализировать этот вопрос и подготовила данную статью.

Итак начнем, как избавиться от дерматилломании или ковыряния кожи ? К сожалению, чрезмерная увлеченность процессом выдавливания прыщей, выдергивания волос, откусывание заусенец или ковыряния и расчессывание болячек может быть сигналом серьезных психологических проблем? Такое расстройство в поведении называется дерматилломанией и, в конечном счете, может привести к трагическим последствиям. Как она проявляется и как с ней справиться?

Содержание

Что такое дерматилломания?

Дерматилломания – это болезнь, проявляющаяся в постоянном, даже навязчивом, расчесывании кожи, расцарапывании и нанесении травм другим подобным образом.

Люди, страдающие дерматилломанией, могут наносить повреждения своим кожным покровам как ногтями или зубами, так и маникюрными инструментами, пинцетом, прочими подходящими для этого предметами.

В основе болезни лежит психологическое расстройство в поведении человека, поэтому чаще всего для решения проблемы больному надо обратиться к психотерапевту. Но для начала, все же, нужно сходить на прием к дерматологу, который исключит или диагностирует кожное заболевание. Дерматолог подберет мазь от зуда, проведет диагностику и назначит лечение.

Немного статистики

Патологическое ковыряние кожи, по оценкам специалистов, не такое уж редкое явление. Оно встречается примерно у 4% населения, многие из этого числа постоянно наблюдаются у врача-дерматолога. Дерматилломания относится к расстройствам, которые вызываются особым фокусированием внимания на состояние своей кожи. В результате этого повышенного внимания человек, страдающий дерматилломанией, сам раз за разом повреждает свою кожу. К этой же группе расстройств относятся:

  • трихотилломания (вырывание у себя волос);
  • кусание внутренней поверхности губ или щек;
  • онихофагия (кусание ногтей).

Подобные заболевания чаще всего начинаются в подростковом возрасте, в некоторых случаях являются следствием употребления наркотиков. Среди женщин дерматилломания встречается чаще, чем среди мужчин. При этом болезнь характерна для людей молодого возраста. Эти особенности связаны с тем, что женщины, особенно в молодом возрасте, от природы проявляют повышенный интерес к своей коже.

Некоторые специалисты придерживаются мнения о том, что масштабы заболевания недооценены, а доля больных дерматилломанией среди населения составляет около 15%.

Как проявляется дерматилломания?

Как понять, относитесь ли вы к людям, которые страдают дерматилломанией? Каждая из нас не раз в своей жизни выдавливала вскочивший на лице прыщик или расковыривала ногтем заживающую на коже ранку. Когда такие действия является нормой, а когда планировать поход к врачу?

Проанализируйте свое поведение.

  • Насколько часто вы наносите себе такие повреждения?
  • Сколько времени уходит у вас на эти «процедуры»?
  • Чем вызвано ваше желание расчесать или расцарапать старую ранку?
  • Приводят ли ваши действия к видимым повреждениям? Инфекциям? Шрамам?
  • И самый главный вопрос: влияют ли повреждения на вашей коже на активность вашего общения с окружающими людьми?

Если вы стараетесь постоянно скрывать шрамы макияжем, если вы отказываетесь надевать открытую одежду, если вы избегаете скопления людей, которые могут увидеть ваши повреждения, то проблема не просто есть, настало время ее решать.

Дерматилломания имеет психологическую основу, это расстройство схоже с невротическими экскориациями, но стандартных симптомов нет – они могут варьироваться у разных людей. Поэтому специалисты и считают, что людей с такими проблемами гораздо больше: многие из потенциальных пациентов не обращаются за помощью. Сейчас дерматилломанию относят в спектр симптомов обсессивно-компульсивного расстройства.

Психологические причины заболевания могут быть спрятаны глубоко в сознании пациента. Ими могут являться:

  • подавленные чувства гнева и разочарования;
  • чувство самоуничижения и стыда;
  • ощущение вины;
  • клиническая депрессия;
  • хронический стресс, отличающийся большой продолжительностью.

Дерматилломания не появляется изниоткуда. Да, ее причина часто кроется в психологическом состоянии больного, а вот ее предшественником обычно является какое-нибудь кожное заболевание или другая проблема, носящая косметический характер. В группе риска находятся те, у кого есть проявления кожных заболеваний на открытых участках тела, а также пациенты, страдающие от высыпаний с сильным зудом.

Процесс развития дерматилломании обычно начинается с зеркала.

Пациент, смотря на себя в зеркало, видит некоторые незначительные проявления на коже и начинает подозревать, что это что-то серьезное. На самом деле, это могут обычные прыщики или акне. Но они нервируют его, а постоянное раздражение приводит к тому, что все внимание больного фокусируется на этих прыщиках. Они никак не может отвлечься от них, поэтому раз за разом выдавливает их, все больше и больше повреждая свою кожу. При этом одни могут раз за разом расчесывать повреждение на лице или другой открытой части тела, просто потому что не могут смириться, что все видят это место, другие же – расчесывают травмы на коже головы, так как они скрыты волосами и их, наоборот, никто не видит. Со временем шрамы распространяются все дальше – на руки, ноги, плечи, спину, так как человек уже просто не может контролировать свое желание расчесать появляющиеся высыпания.

Симптомы дерматилломании

Среди основных симптомов заболевания необходимо отметить следующие:

  • в момент расчесывания, выдавливания, соскабливания высыпания больной ощущает кратковременное чувство облегчения (а некоторые даже удовольствие);
  • каждый раз чувство облегчения сменяется новым стрессовым пиком: больной повторно расчесывает свою кожу и снова ощущает облегчение;
  • позывы к расчесыванию появляются спонтанно – в любое время суток и в любом месте (наиболее распространенный вариант – в ванной перед зеркалом);
  • процесс расчесывания запускается определенными эмоциями: тревожным состоянием, скукой, страхом, возбуждением.

Эти симптомы иррациональны, то есть у разных людей могут проявляться совершенно по-разному. Справиться с ними одной лишь силой воли очень трудно, для лечения заболевания требуется помощь специалиста.

Диагностика и лечение дерматилломании

Не всегда человек, расцарапывающий себе кожу, является психически больным. Дерматилломания может проявляться как самостоятельная проблема, так и сопутствовать более серьезному заболеванию. Обращение к специалисту на ранней стадии болезни позволяет выявить реальные причины такого поведения и осуществить правильное лечение. Например, расчесывание кожи может быть вызвано обычной аллергией на продукты или препараты.

С пациентами, больными дерматилломанией, должны работать два специалиста – дерматолог и психотерапевт. Иногда требуется помощь психиатра. Обычный психолог с такой проблемой может не справиться, так как здесь нужна серьезная поддержка именно медицинского специалиста.

Какие методики используются при лечении болезни? Обычно используется когнитивно-поведенческая психотерапия. Специалисты применяют тренинг переучивания привычки. В результате проведенной работы пациент учится по-другому реагировать на моменты, приводящие к расчесыванию кожи. Такие моменты называются триггерами. Например, выясняется, что вспышке раздирания кожи предшествует состояние гнева. Человека с дерматилломанией учат осознавать этот триггер и реагировать на него по-другому.

Приведем другой пример: триггером может стать нахождение перед зеркалом. Вы долго рассматриваете себя в нем, видите все больше и больше изъянов и начинаете выдавливать или расчесывать их. Как с этим бороться? Вставайте подольше от зеркала и приглушайте свет, чтобы не видеть свою кожу очень близко – так вы не будете иметь возможности рассмотреть ее.

Помочь преодолеть болезнь помогут спорт, йога, прочие техники медитации. В незапущенных случаях пациентам рекомендуется найти себе интересное хобби, которое отвлечет его от проблемы и обеспечит положительные эмоции. Лекарственные средства назначаются только в отдельных случаях, чаще всего тогда, когда причина дерматилломании кроется в затянувшейся депрессии.

Будьте здоровы, и перестаньте наконец-то ковырять кожу, чтобы не запустить длительный процесс реабилитации;)

Использованные источники: story-woman.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

Как избавиться от дерматилломании

Психическое расстройство, которое определяется как привычка ковырять кожу, расцарапывать прыщи на лице или выщипывать волосы на различных участках тела, имеет научный термин дерматилломания.

Причины возникновения

Основой дерматилломании являются психологические проблемы, поэтому главная причина развития заболевания – ненормальное психическое состояние больного. У него присутствует неадекватное, навязчивое желание нанести себе вред.

Другие психологические причины такого поведения:

  • чувство вины;
  • подавление гнева и разочарования;
  • чувство самоунижения и стыда;
  • продолжительный хронический стресс;
  • длительная депрессия;
  • наличие фобических расстройств.

Предшественниками дерматилломании могут быть кожные заболевания или другие косметические проблемы. Люди, которые страдают от болезней, характеризующихся сильным зудом, тоже находятся в зоне риска.

Психологическое расстройство, вызванное негативными ощущениями, приводит к проблемам в социальной сфере и мешает нормальной повседневной жизни. Вскоре больной становится социально пассивным, а иногда и социально опасным.

Часто люди, которые страдают от диагноза дерматилломания, имеют в анамнезе обсессивно-компульсивное расстройство, но сами не догадываются о болезни или предпочитают ее не замечать.

Желание расчесывать кожу вызывается эмоциями, часто негативными. Пусковым инструментом выступает страх, скука или переживания.

Еще одной причиной могут стать и визуальные косметические проблемы, избавляясь от которых человек еще активнее расчесывает раны. Часто началом позывов становится непринятие человека окружающими.

Симптоматика

Позывы к повреждению кожи на всех возможных пораженных участках возникают спонтанно, вне зависимости от места и времени. Их результатом становится дерматилломания. Бессознательно человек начинает сдирать мешающий прыщик на лице или просто чесать голову перед важным событием. Случается систематическое повторение расчесывания после различных стрессовых ситуаций:

  • непонимания окружающих;
  • физической нагрузки;
  • моральной встряски.

Каждый раз, получая ощущение облегчения, зависимость усиливается и становится привычкой. В момент поражения ногтями кожных покровов, больной получает непродолжительное чувство облегчения или частичного удовлетворения. Иногда больные ощущают эйфорию, которая усиливает психологическую привычку ковырять пальцами кожу.

Проявляется дерматилломания в виде расчесывания кожи на открытых участках, таких как руки и лицо, или под волосяными покровами на коже. Шрамы со временем распространяются по телу, из-за невозможности остановить навязчивое ковыряние кожи люди страдают. Иногда страдающие данным заболеванием могут начинать выдавливать даже живые родинки.

Постоянные механические раздражения кожных покровов иногда приводят к занесению инфекций и обезвоживанию кожи. В результате человек портит не только свой внешний вид, но и сам провоцирует попадание в организм бактерий.

Помимо ковыряния кожи, дерматилломания характеризуется также повторяющимся навязчивым поведением. Это проявляется в привычках обдирать кожу на пальцах, грызть ногти, закусывать губы и внутреннюю часть щеки, желании ковырять не полностью зажившие раны и выдирать волосы на теле.

Вырывание волос выделяют в отдельный подвид – трихотилломанию.

Симптомы трихотилломании проявляются в непреодолимом желании сорвать волосы, осознавая наносимый вред. Страдают брови, ресницы, волосы на руках и голове. Стремление девушки стать красивой заканчивается вырванными пучками волос. Даже кровотечения и шрамы не останавливают больных.

Стоит заметить, что дерматилломанией и ее разновидностями обычно страдают женщины и девушки в возрасте от 15 до 45 лет.

Среди мужчин это расстройство поведения практически не регистрируется.

Способы лечения

Дерматилломанию нужно лечить комплексно. Избавиться от болезни, которая постоянно прогрессирует, самостоятельно очень трудно.

Среди основных способов лечения выделяют следующие:

  • использование дерматологических средств для облегчения симптомов зуда;
  • обращение за помощью к дерматологу, косметологу, трихологу;
  • прохождение курса лечения у психолога.

Основной упор в борьбе с этим расстройством делают на психоэмоциональную сторону.

Самыми популярными методами борьбы являются психотерапия и гипноз.

Лекарственные седативные средства назначаются только тогда, когда основной причиной является затянувшаяся депрессия. В других случаях в их использовании потребности нет.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Для людей, больных дерматилломанией, лечение проводят разными методами когнитивно-поведенческой психотерапии. Для лечения используют несколько техник, основной среди которых является тренинг переучивания привычки.

Согласно ему, повреждение кожных покровов – это обусловленная реакция на определенные события в жизни людей, страдающих дерматилломанией. Больной человек может не подозревать о триггерах, укоренившихся в его сознании.

Тренинг переучивания привычки работает в таких направлениях:

  • обучение осознанности в ситуациях, которые предшествуют проявлениям мании;
  • поиск замены поведения при наступлении стрессовой ситуации;
  • обучение приемам самоуспокоения.

Второй метод – контроль триггеров. Регулирование стимулов подразумевает использование специальных «блокад привычки». Это своеобразные ограничения возможности травмировать кожу.

Когнитивная реструктуризация – методика, помогающая человеку с дерматилломанией научиться размышлять правильно при навязчивых желаниях повреждать кожу. Способствует выработке позитивного мышления и быстрому устранению негативных мыслей.

Главная цель когнитивно-поведенческой психотерапии заключается в обучении человека воспринимать адекватно психологические ситуации, которые вызывают у него дискомфорт. Этот тип лечения помогает выработать способность осознавать проблемы, заключенные в мыслях и ощущениях, без расчесывания ран.

Курс лечения на основе когнитивно-поведенческой терапии должен состоять минимум из 3 сеансов. Средняя продолжительность излечения – 2-3 месяца.

Гипноз

Одним из эффективных методов для избавления от дерматилломании называют гипносуггестивную психотерапию. Этот вид лечения заключается в погружении человека в состояние транса, когда внимание и концентрация приглушены.

Пациенту, находящемуся под гипнозом, внушают определенные реакции на ситуации и события, называемые триггерами. Новые мысли и модели поведения укореняются в подсознании, что позволяет на продолжительный период улучшить здоровье человека с дерматилломанией.

С помощью различных техник внушения (трех «да», забалтывания, психоаналитической, телесно-ориентированной и т. д.) происходит полная перестройка реакции на раздражители. После 5-6 сеансов гипноза перестанут проявляться основные симптомы болезни. А если гипносуггестивную психотерапию проводить комплексно с НЛП (нейролингвистическим программированием), то эффект продержится 3-5 лет.

Индивидуальная и групповая терапия

Если случай не запущен, прибегают к индивидуальным или групповым методикам. Первая подразумевает разговоры с психологом тет-а-тет. В процессе бесед выясняются причины развития болезни, что позволит врачу составить план лечения. Пациенту предлагают подумать над следующими проблемами:

  • как часто он чешет голову;
  • что спровоцировало такие действия;
  • что он чувствует во время чесания кожи;
  • приносит ли ему вырывание волос радость;
  • становится ли ему легче после этого;
  • заметно ли для других его расстройство и т. д.

Это позволяет пациенту самостоятельно оценить ситуацию и провести самоанализ. Психолог во время сеансов поможет ему перенастроиться и избавиться от навязчивого желания расчесывать кожу до крови.

Параллельно с индивидуальными занятиями проводят групповые. Вначале все пациенты знакомятся, делятся своими проблемами и рассказывают, как пытались справиться с ними. Главная особенность групповой терапии – разнообразные ролевые игры, позволяющие освоить новые модели поведения. Пациенты также вместе проводят время интересно и активно. Это могут быть совместные занятия йогой, медитацией или каким-то видом спорта. Бывает, что группа пациентов посещает культурные мероприятия или во время сеанса обсуждает прочитанную книгу и т. д.

Психологи объясняют, что интересное хобби поможет отвлечься от навязчивых идей и поднимет настроение. Пациенты, которые находились в депрессии и ни с кем не общались, имеют шанс вновь стать социально активными.

Оптимальное количество сеансов индивидуальной терапии – 10, групповой – 5-7. Продолжительность зависит от начального состояния пациента, успешности его лечения и работы психолога. В среднем лечение занимает от 1 до 6 месяцев.

При индивидуальной терапии нужно не забывать постоянно проводить процедуры по уходу за лицом. Также следует регулярно посещать дерматолога или другого врача.

Заключение

Дерматилломания является болезнью, в процессе которой больной до крови и ран расчесывает кожу, выдирает волосы, обкусывает губы. Частые причины – длительное пребывание в стрессовых ситуациях, наличие фобических или психических расстройств, ощущение вины перед родными и т. д. Лечение подразумевает посещения дерматолога, трихолога или косметолога, а также психотерапевта.

Использованные источники: psyhoday.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Срыв и невроз

  Предрасположение к неврозу навязчивости

Нервное ковыряние кожи лица

Вопрос психологу

Спрашивает: Вика

Категория вопроса: Зависимости

Ответы психологов

Маташкова Оксана Валерьевна

Психолог Алматы Был на сайте: 18 дней назад

Ответов на сайте: 523 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 1

Состояние, описанное вами, очень напоминает навязчивые действия. Обычно такие действия нужны для того, чтобы справиться с чувством сильного напряжения или тревоги из-за серьезного внутреннего конфликта в душе человека.

В Вашем случае работает механизм снижения тревоги через навязчивое действие- выдавливание прыщей. На самом деле тревога сопровождает всю нашу жизнь. И человек учится ее преодолевать, еще в детстве. Есть конструктивные способы такого преодоления. А встречаются менее удачные. Кто-то курит, кто-то употребляет алкоголь. Ребенок может сосать палец, снижая тревогу через удовольствие и символическое возвращение в безопасное младенчество. Некоторые люди грызут ногти или выдергивают себе волосы. Это преодоление тревоги через аутоагрессию.

Ваше выдавливание прыщей относится именно к такой категории навязчивых действий и с направленной не во вне, а на себя агрессией. С навязчивостями трудно справиться самостоятельно, так как причины лежат глубоко в бессознательном.

У вашей привычки «ковырять лицо» — есть определенная функция: она снижает уровень отрицательных эмоций, через аутоагрессивные действия. Пытаясь бороться с этой привычкой, Вы повышаете у себя уровень тревоги, а, следовательно, так как сама привычка возникла именно для снижения этой тревоги, потребность в навязчивых действиях усиливается. Замкнутый круг.

Как быть? Необходимо разобраться в бессознательных мотивах вашего поведения, чтобы разрешить конфликт и найти другой, более здоровый способ снятия тревоги. Этого можно достичь с помощью психоаналитической психотерапии.

С уважением, Оксана.

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Каратаев Владимир Иванович

Ответов на сайте: 18015 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Здравствуйте,Вика.То,что происходит-абсолютно самодиструктивное поведение,направленное на знание,что Вы не интересная,скучная,не полноценная,плохая,никому не нужная,не красивая.Эти убеждения,видимо,в Вас глубоко,с самого детства сидят.Более того,У Вас накапливается скрытое напряжение,недовольство окружающими,которые,возможно,ВЫ даже из за давности лет,считаете привычными и не замечаете.А напряжение,раздражительность в себе копить строго запрещается.От этого люди даже начинают болеть.Оба эти направления надо исследовать и прорабатывать с психологом.Само ничего не изменится.Как только научитесь смело говорить слово Нет,а также почувствуете себя ценной и интересной внутри себя-все симптомы исчезнут,любое раздражение будет проговариваться и Вы обретете гармонию жизни.И лицо Вас перестанет беспокоить.Потому что,Вы приняли себя привлекательной и женственной.Обращайтесь,я также к Вашим услугам.

Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград

Кушниренко Татьяна Олеговна

Психолог Оренбург Был на сайте: 31 июля

Ответов на сайте: 666 Проводит тренингов: 9 Публикаций: 33

Вика здравствуйте.

Похоже ваш случай связан с очень высокой степенью тревожности, напряжения и невозможностью всем этим управлять. Насколько я правильно поняла, происходит усиление, когда что-то идет не так или ситуации происходят без подготовки. Не так ли?

Невротическое состояние Вика возможно связано с детством, когда быть может были моменты, связанные с сильным страхом перед значимым человеком или сильным испугом. Это нужно исследовать и только потом убирать.

Вика внутри вас как буд-то есть ранимая часть, которая напугана и тревожится; часть, которая стыдится и часть, которая потом на все это злится.

В очной работе можно всегда при желании клиента по контактировать с каждой частью. Спросить в чем она нуждается, чего не хватает, о чем она хочет нам рассказать.

Это совместная терапевтическая работа методами приемлемыми для конкретного человека: песочная терапия, процессуальная работа, расстановочная работа с фигурками. То, что подходит.

Вика, еще я услышала, что вы пишете о самоуничтожение и о тревоге за свое эмоциональное состояние и если бы мы работали очно, я бы задала вопрос:

«Что может с вами произойти? Чего вы так опасаетесь?»— поразмышляйте и возможно придут какие-то ответы для вас.

Состояние Вика немного затянутое, однако это не значит, что это нельзя разрешить. Все можно разрешить при желании самого человека. Нужно только очень захотеть себе помочь и по возможности сделать «смело» первый шаг к исцелению. Вы должны хотя бы дойти до терапевта. Только тогда можно что-то для вас сделать.

Я желаю вам Вика целостности и спокойствия!

Использованные источники: www.all-psy.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Срыв и невроз

Почему себя уродую, ковыряю кожу и превращаю ее в «месиво»?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Пытаясь сформулировать свой вопрос к вам, пришла к следующей формулировке: я хочу научиться жить в гармонии с самой собой. Конкретно, я сама себе приношу вред. Уже с детского сада я ковыряю свою кожу… Сейчас я и недели не могу прожить без того, чтобы не превратить свою кожу в «месиво», а потом избегать общества, залечивать болячки и плакать.
Коротко обо мне: 20 лет, всегда хорошо училась и не потому, что нужно было, а потому, что люблю учиться. Мама растила меня одна, я ее очень люблю, хотя, мы достаточно разные люди. В школе я узнала более подробно о своем отце, оказалось, что он не хочет иметь со мной ничего общего, и что никто из их семьи мной абсолютно не интересуется. Я помню, что после этой информации, у меня случилась первая осознанная истерика. Я думаю, мне было лет 12. Мне было себя очень жалко.
Мне кажется, я себя не люблю. Я не чувствую себя красивой, я могу видеть свою оптическую красоту в зеркале, но я себя красивой не чувствую. Кроме того, я наблюдаю за собой любовь к своим душевным мукам. Мне иногда кажется, что я живу по принципу: «Страдания облагораживают душу». Люблю грустные фильмы, нет, даже не грустные, а скорее, душераздирающие. Очень люблю Достоевского.
Уже 2 года учусь заграницей, 4 года влюблена в мужчину. Когда он рядом, я спокойно к своей коже отношусь. Но он часто бывает в командировках, иногда больше месяца. За этот месяц, на мне здорового места не остается. Завтра он прилетает. А я перед тем, как Вам написать, превратила себя в месиво. Он о моей такой «странности» знает, и старается меня поддерживать.
Для меня «ковыряние» — очень большая проблема. Я понимаю, что это, скорее, всего прикрытие, какой-то другой проблемы… Но я не знаю какой! Скажите, пожалуйста, как вы думаете, почему я себя уродую? И еще вопрос, может ли работа с психотерапевтом помочь мне? »

Ответ психолога theSolution:

Маскированные (ларвированные) расстройства настроения

Вам желательно проверить свой уровень депрессии и тревоги по скрининговым тестам Зунга и Шихана соответственно. Возможно у вас есть расстройство настроения, но не явное, а ларвированное (то есть скрытое или, как еще называют его, маскированное).

Ларвированные субдепрессии и депрессии лечатся медикаментозно

Хронические ларвированные депрессии и субдепрессии длятся по 8-10 лет и более того. Точно форму депрессии или субдепрессии может определить врач-психотерапевт на очной консультации.

Дело в том, что субдепрессий и депрессий более десятка видов, и от каждой разновидности своя таблетка. Так, бывают апатические депрессии и субдепрессии, тревожные депрессии с паническими атаками и тревожные субдепрессии без ПА. Одно описание всех видов депрессий и субдепрессий и методов их лечения займет страниц семьдесят сплошного текста.Если же субдепрессии и депрессии сочетаются с симптомами и синдромами других уровней пирамиды психопатологических симптомов и синдромов, то количество комбинаций схем лечения увеличивается в несколько раз.

Определить, что именно из препаратов вам нужно назначать, в какой комбинации и последовательности, может врач-психотерапевт. Если вы не найдете возможности обратиться к врачу-психотерапевту (в вашем районе нет такого специалиста), то вы можете обратиться за рецептом к врачу-психиатру. Проблема в этом случае будет заключаться в том, что психиатр не сможет вам назначить вид психотерапии. Психиатры не учат психотерапию. Но что касается правильного подбора лекарственной схемы лечения ларвированной депрессии,в случае обращения к психиатру проблем никаких не должно возникнуть. Можно сказать, для психиатров это легкий случай. Психопатология, которой они обычно занимаются, очень серьезна.

Ковыряние кожи — психопатологический признак депрессии или субдепрессии, начавшейся в детстве

Теперь давайте поговорим о том, почему вы ковыряете себе кожу. Есть пять признаков ларвированной детской депрессии: ковыряние и расцарапывание кожи, поедание волос (трихотилломания), поедание ногтей, навязчивая мастурбация, проблемы с аппетитом. В случае проблем с аппетитом, кстати сказать, надо делать дифференциальную диагностику — слишком много других причин нарушения аппетита.

Если вы ковыряете кожу, это признак ларвированной детской субдепрессии или депрессии, которая с той поры перешла в хроническую форму (более 8-10 лет). У взрослых ларвированные (синоним — маскированные) депрессии и субдепрессии проявляются по-другому, а именно: хроническими болями в разных участках тела. Причем, зона боли совершенно не совпадает с зоной иннервации чувствительными нервами. Именно по этому признаку несовпадения зоны иннервации с областью жалоб, врач-психотерапевт отличает боли, причина которых психологическая от болей, имеющих биологическую природу. Если же человек грызет ногти, давит прыщи и ковыряет кожу, постоянно жует волосы и жалуется, что с детства без мастурбации не может уснуть — нужно исключить расстройства настроения, начавшиеся в детском возрасте.

Лечением депрессий занимается врач-психиатр, лечением субдепрессий — врач-психотерапевт совместно с клиническим психологом.

Если предположение о ларвированной хронической субдепрессии или депрессии, причем любой ее форме подтвердится, то нужно будет в дополнение к психотерапии (разговорам) принимать таблетки, например, антидепрессанты.

Субдепрессии отличаются от депрессий многими признаками, но основной из них это возможность полноценно работать на работе без снижения продуктивности. При субдепрессиях человек нормально работает, просто жизнь ему кажется серой и безрадостной. При депрессиях человек не может работать совсем. При сильных депрессиях появляются общее чувство нежелания жить, суицидальные мысли, намерения и планы. Депрессии лечатся стационарно и врачом-психиатром, хорошо их лечат, например, в НЦПЗ РАМН. Субдепресии лечатся амбулаторно в учреждении имеющем лицензию на психотерапию. Клинический психолог проводит курс психотерапии (разговоры), назначенный врачом-психотерапевтом. Назначить препараты от субдепрессии психолог не может , потому что у него нет медицинского образования и, соответственно, нет печати врача и права выписывать рецепты. Потому таблетки выписывает врач-психотерапевт.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

Назначение медицинских препаратов для нормализации психики — процесс очень сложный. Если начать пить препарат не от той формы субдепрессии, которая есть, не будет лечебного эффекта. Если же не выдержать многомесячный курс, а прервать лечение на третьей-четвертой неделе, то произойдет следующее. Недолеченная депрессия или субдепрессия через несколько недель после перерыва вернется с прежней силой, но препарат уже будет не очень эффективен. Самая частая ошибка — это назначение антидепрессантов с возбуждающим эффектом при тревожной депрессии, отчего тревога еще больше обостряется. Еще одна грубая ошибка — не назначить препарат, избирательно влияющий на компульсии.

Медикаментозная поддержка нужна не только для лечения расстройств настроения, но и, главным образом, чтобы на время прервать циклическое возобновление патологического условного рефлекса.

Пожалуйста, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Обращайтесь очно в медицинский центр с лицензией на психотерапию на консультацию к врачу-психотерапевту. В крайнем случае, сходите за рецептом к врачу-психиатру, но не пытайтесь лечиться «на авось» сами.

Расстройства настроения часто маскируют неврозы

Субдепрессии и депрессии относятся ко второму уровню системы психопатологических симптомов и синдромов. В большинстве случаев астеновегетативный синдром, субдепрессии и неврозы (1,2, 3 уровень соответственно) являются реакцией личности на длительный стресс, превышающий адаптивные возможности индивида и имеют природу патологического условного рефлекса. Бывают конечно исключения, биологической природы, но это очень большая редкость. Грамотный врач-психотерапевт сможет увидеть разницу в причинах проблемы, т.е. отличить невроз от неврозоподобного состояния и перенаправить, в случае сомнений, человека на дополнительную диагностическую консультацию к врачу-психиатру.

В вашем случае таким сильным стрессом могут быть командировки вашего любимого мужчины. Если уровень вашей личностной зрелости не превышает 30 %, скорее всего у вас может быть невроз. Это означает, пугливость и страхи, например, страх остаться одной. В этот момент вы можете чувствовать беззащитным ребенком, с его беспомощностью и отчаянием. Вы можете забывать о том, что вы взрослый человек, способный о себе позаботиться самостоятельно. У вас может повышаться уровень тревоги до невыносимого уровня . В этот момент вы можете делать так называемые компульсивные действия (навязчиво расковыривать себе кожу).

Большинство компульсивных (т.е. навязчивых) действий служат в качестве невротической защиты от тревоги. Компульсии снижают уровень осознавания тревоги.

Кроме того, ковыряние кожи причиняет физическую боль. Физическая боль отвлекает от боли душевной, когда в состоянии одиночества ваше внимание переключается с отношений с любимым мужчиной на себя. Когда вы остаетесь предоставленной самой себе, вы начинаете плакать. Плаксивость и слезливость являются признаком нелеченных субдепрессий или депрессий.

Персонализация и рационализация могли помочь пережить психотравму отвержения

Симптомы 1,2,3 уровня пирамиды психопатологических синдромов могут появляться у человека, как реакция на длительную психотравмирующую ситуацию средней силы. В вашем случае это могла быть реакция на отвержение отца.

Вы, как любой ребенок, могли объяснять плохое отношение к вам не безответственностью и инфантилизмом родных людей, а собственной «плохостью и виноватостью».В этом ничего необычного нет, потому что все дети эгоцентричны и считают себя причиной плохих событий с ними случившихся. Это и есть когнитивная ошибка, то есть ошибка логики мышления, под названием персонализация ( Personalization).

Кроме вышеописанной персонализации, типичной для неврозов, вы использовали такой невротический защитный механизм, как рационализация. Рационализация помогает найти «как бы логичное» объяснение нелогичным вещам. Так, например, в детстве дети обычно думают, что их не любят потому что они некрасивые. Причина «некрасивости» выбирается каждый раз разная. Это может быть мнимая претензия к форме ушей, размеру носа, росту, весу, цвету глаз, волнистости волос или состоянию кожи, как в вашем случае.

Рационализация помогает пережить отвержение. Но проблема состоит в том, что причина беды устанавливается неправильно (когнитивное искажение).

Вместо того, что проанализировать личность отца (может быть, там есть личностные расстройства или психиатрическое заболевание), отвергнутый ребенок начинает искать проблему отвержения в себе. Так начинает формироваться невротическая личность. Все вместе — «плохость», «виноватость», «неправильные уши» и т.д. и т.п., — является основой для возникновения заниженной самооценки. Когда человек низко себя ценит, ругает себя и постоянно чувствует себя плохим и виноватым, то он еще и наказывает себя. Самонаказание происходит путем создания странных сценариев и ситуаций в своей жизни, логику которых постороннему человеку без знания основ психотерапии трудно понять.

Сценарий отвергнутой Жертвы и позиция «Я не Ок»

В вашем случае, вы можете выбирать, причем незаметно для себя,( т.е. подсознательно) негативные сценарии, по итогам проигрывания которых вы чувствуете себя отверженной и никому не нужной. Страдание в данных ситуациях является так называемым рэкетным чувством.

Ковыряние кожи — это не только невротический способ снять тревогу и уменьшить душевную боль. Это одновременно и способ наказать себя за мнимую «плохость». Также это способ подтвердить свое детское убеждение о собственной некрасивости, которое оправдывает вашего отца в ваших глазах. «Красивую девочку не бросают» — думает ваша часть личности под названием негативный адаптивный ребенок (термин из транзактного анализа).

Эту же проблему вы циклически воспроизводите в отношениях с любимым мужчиной. Вы ковыряете кожу до состояния месива, и, готовая к отвержению, ждете его из командировки. В этой точке события могут развиваться по трем сценариям, но с проигрыванием одних и тех же рэкетных чувств страдания. Если мужчина остается с вами и не бросает вас, то вы получаете возможность удовлетворить свою потребность в принятии и любви из позиции страдающей жертвы. Если же он приедет из командировки, посмотрит на вас и ужаснется, то вы сможете заново воспроизвести по схеме детскую травмирующую ситуацию отверженности и страдать. Если мужчина предпочтет расстаться с вами, то вы также сможете использовать рационализацию и списать по привычке все проблемы на свою внешность. Затем заново почувствовать свою «плохость, виноватость» и оправдать свою детскую позицию «Я не Ок» (у меня все плохо, а у других людей все хорошо). И опять же проиграть всю схему страдающей жертвы, поплакать и наказать себя ковырянием кожи, но уже с другим обоснованием — потому что вас бросили.

Вам может помочь психотерапия в сочетании с медикаментами

К счастью, вы можете пройти психотерапию и залечить травму отвержения. Тогда вы сможете прекратить воспроизводить трагические невротические схемы в отношениях с любимым мужчиной. Ваша основная задача, разобраться со своими ранними негативными детскими решениями (не любить себя, не разрешать себе быть красивой и любимой, не чувствовать себя хорошей и прочее). Вы сможете понять элементы ваших негативных детско-родительских программ и сможете принять решение думать, реагировать и действовать по другим, более здоровым моделям. Если вы все сделаете правильно (попьете многомесячный курс, назначенных врачом-психотерапевтом, антидепрессантов и разберетесь с неблагоприятным психологическим наследием), то вы перестанете ковырять кожу в ситуациях стресса. Вы научитесь справляться со стрессом обычными психологическими, а не невротическими способами. Когда вы с помощью психотерапии разрешите себе счастье, поймете, что вы тоже достойны любви, вы начнете жить по-другому. Качество вашей жизни изменится к лучшему.

Подытоживая все вышесказанное, вам желательно залечить травму отвержения, простить отца и принять решение прожить спокойную счастливую жизнь. Повысьте уровень стрессоустойчивости вашей личности, разберитесь с неврозом и расстройством настроения, и спустя некоторое время у вас все будет хорошо. Удачи вам!

Использованные источники: thesolution.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Ладошки невроз

  Невроз признак шизофрении

Стереотипные двигательные расстройства (вредные привычки). Раскачивание, сосание пальца, грызение ногтей, мастурбация, выдергивание волос.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.

Стереотипные двигательные расстройства (ранее использовался термин патологические привычные действия) – бесполезные повторяющиеся, иногда ритмические, движения, которые человек совершает произвольно. Повторяющиеся действия, как правило, выполняются с удовольствием. Попытки прервать или запретить привычные движения вызывают гнев и сопротивление.

К стереотипным двигательным расстройствам относят:

  • покачивание тела;
  • качание головой;
  • биение головой;
  • накручивание волос;
  • обкусывание ногтей;
  • сосание пальца;
  • онанизм или мастурбацию;
  • взмахи рукой;
  • манерные щелчки пальцами;
  • теребление ушных раковин;
  • ковыряние в носу;
  • ковыряние кожи;
  • удары по лицу;
  • кусание губ;
  • кусание рук;
  • тыканье глаз.

Данные стереотипные движения могут иметь различные варианты, возникать по одному (обкусывание ногтей) или сочетаться с другими привычными движениями (накручивание волос и кусание губ).

Стоит учесть, что не все вредные привычки являются психическим расстройством. Существуют четкие признаки, которые указывают на то, развилось расстройство и человек нуждается в лечении. Они будут описаны в соответствующих разделах статьи.

У детей повторяющиеся действия чаще являются самостоятельным расстройством. Навязчивые действия, впервые возникшие во взрослом возрасте, указывают на болезнь (чаще невроз). Связаны ли стереотипные двигательные расстройства, с какой-либо неврологической или психической патологией, может определить невролог или психиатр.

Особенности стереотипных двигательных расстройств:

  • Характерны для детей. Возникают преимущественно в детском возрасте, часто до года;
  • В 80% случаев дети избавляются от них даже без лечения до 12 лет;
  • В большинстве случаев расстройства безобидны, но иногда наносят вред здоровью. Они могут стать причиной воспалительных процессов на коже, гематом, неправильного прикуса при сосании пальца.

Распространенность. По разным данным от них страдают от 20% до 83% детей. Количество мальчиков и девочек примерно одинаковое. Однако некоторые вредные привычки больше присущи определенному полу. Например, девочки чаще сосут палец, теребят и выдергивают волосы, а мальчики грызут ногти.

Механизм развития стереотипных двигательных расстройств вызывает споры. Считается, что в его основе лежит болезненная фиксация произвольных действий, характерных для детского возраста. Например, у детей развит сосательный рефлекс, поэтому в первые месяцы после рождения все дети сосут палец. У некоторых детей по какой-то причине это действие закрепляется в психике и становится привычным. Другие же довольно быстро перерастают сосательный рефлекс, и привычка не формируется.

Интересно, что аналоги «вредных привычек» есть у наших ближайших родственников – человекоподобных обезьян. Они обкусывают ногти, перебирают шерсть, ковыряют кожу, сдирая гнойнички, ковыряют в носу. У приматов эти действия являются частью инстинкта самосохранения и служат для предупреждения распространения инфекций.

То, что подобные привычки наблюдаются у человекоподобных обезьян, у представителей всех народов, независимо от места проживания, культурных и религиозных особенностей, а также наличие их аналогов в эмбриональном периоде указывает на их генетическую запрограммированность. Данные действия были необходимы для выживания вида, но сейчас почти утратили свое значение и считаются выходящими за рамки социальных норм.

Роль стереотипных движений.
Существует несколько теорий, которые объясняют, почему стереотипные навязчивые действия не исчезли в процессе развития человечества. Считается, что они выполняют определенную роль:

  • Являются естественными этапами психологического и сексуального развития – сосание пальца, детский онанизм. Эти вредные привычки помогают удовлетворить потребности, актуальные для ребенка на данном этапе развития;
  • Служат для стабилизации эмоций и успокоения – сосание пальца. Помогает вернуть душевное спокойствие, чувство защищенности, которое ребенок ощущал у материнской груди;
  • Стимулируют развитие функций мозга – ритмичное покачивание головой или телом. Ритмическая стимуляция ускоряет созревание определенных отделов мозга;
  • Являются самостимулирующими формами поведения, когда действие помогает думать и сосредоточить внимание – грызение ногтей;
  • Воздействуют на сенсорный анализатор, улучшая его работу – создавание и слушанье звуков, при щелчках пальцами.

Исходя из этих теорий, привычные действия могут быть полезны в раннем детстве. Проблема появляется, если они закрепляются в поведении надолго и вытесняют другие виды деятельности.

Как избавиться от стереотипных движений?
Самым действенным подходом является поведенческая терапия (очно или по скайпу), гипнотерапия, аутотренинг и отвлекающие меры (прогулки, эспандер, спинер, четки). Реже используется лечение медикаментами. Если стереотипные движения являются симптомом болезни, то избавиться от них поможет лечение основного заболевания.
В этой статье мы рассмотрим 5 основных форм патологических привычных действий:

  1. Яктация – раскачивание и другие ритмичные движения телом или головой;
  2. Хейломания – сосание пальца;
  3. Онихофагия – грызение ногтей;
  4. Мастурбация в детском возрасте – детский онанизм;
  5. Трихотилломания – выдергивание волос.

Яктация

Яктации – стереотипное ритмичное раскачивание или биение головой. Ребенок может раскачивать головой или туловищем в положении сидя или стоя, может ритмично перекатываться со спины на бок или биться головой о стену или кроватку.

Чаще всего раскачивание проявляется перед засыпанием и после сна. Реже во время дневного или ночного сна. Ритм качания может быть различным, иногда он соответствует частоте дыхания, сердечных сокращений или энцефалографических ритмов засыпания. Ритм может меняться в зависимости от степени возбуждения ребенка.
Покачивания и биение головой начинаются у детей в 5-8 месяцев. Если стереотипные движения не связаны с заболеванием, то они самостоятельно исчезают до 5-ти лет. Очень редко они сохраняются у подростков или взрослых.
Покачивание головой у мальчиков встречается в 3 раза чаще, чем у девочек.

У детей до года раскачивания перед сном – это вариант нормы. Таким образом ребенок себя укачивает, ускоряя засыпание и тренирует свой вестибулярный аппарат и другие структуры мозга. Ритмичные покачивания, звуки или образы улучшают работу мозга: повышают скорость обработки информации, облегчают процесс принятия решения, позволяют быстрее реагировать. Это самая распространенная причина, по которой здоровый ребенок вращает головой или бьется ею о прутья кровати или другие предметы. Но если яктации продолжаются дольше 2-х недель, то стоит проконсультироваться с детским неврологом.

Использованные источники: www.polismed.com

Похожие статьи