Медицине невроз

Невроз. Симптомы, причины, виды, лечение и профилактика невроза

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В сегодняшней статье мы рассмотрим с вами такое патологическое состояние человека, как невроз, а также его причины, симптомы, виды, диагностику, лечение традиционными и народными средствами и профилактику невроза. Также приглашаем Вас поучаствовать в обсуждении данного состояния. Итак…

Что такое невроз?

Невроз (невротическое расстройство, психоневроз) — это деструктивное состояние, обусловленное длительными стрессовыми ситуациями, которые вызывают истощение нервной системы, сопровождающееся изменением психоэмоционального состояния, снижением работоспособности, навязчивыми мыслями, истерией и астеническими проявлениями.

Термин «невроз» был введен шотландским врачом Уильямом Кулленом в двадцатом веке. С того времени этот термин претерпел различные интерпретации и до сегодня не получил однозначного толкования.

Невроз является самым распространенным психическим заболеванием в мире. По данным ВОЗ, за последние 70 лет количество страдающих неврозами возросло в 25 раз. По неофициальным данным намного больше, ведь не все люди обращаются за медицинской помощью.

Конечно, войны, обеднение населения различных стран, СМИ которые доставляют плохие новости практически в любую точку земли, увеличение количества различных заболеваний, увеличение количества стихийных бедствий, террористических актов не проходят даром. Люди из года в год все более подвержены стрессам, который в результате и приводят к неврозам.

Причины невроза

Причин невроза целое множество, от непредвиденной трагической ситуации до ежедневной усталости и недосыпа. Давайте рассмотрим подробнее:

— постоянные умственные или физические перегрузки (хроническая усталость, отсутствие здорового сна и режима работа-отдых);

— душевные переживания (неблагоприятная семейная ситуация, недовольство жизнью или работа, которая связана с постоянным напряжением);

— нерешительность (невозможность решить проблемы, отсутствие самостоятельности в принятии решений и настойчивости в преодолении трудностей);

— ранимость (эмоциональная неустойчивость, неуверенность);

— различные заболевания, травмы;

— вредные привычки (пристрастие к алкоголю, курению и наркотикам).

Симптомы невроза

Среди основных признаков невроза выделяют:

  • беспричинное эмоциональное напряжение;
  • повышенная утомляемость;
  • бессонница или постоянное желание спать;
  • замкнутость и зацикленность;
  • отсутствие аппетита или переедание;
  • ослабление памяти;
  • головная боль (продолжительная и внезапно появляющаяся);
  • головокружения и обмороки;
  • потемнение в глазах;
  • дезориентация;
  • боли в области сердца, живота, в мышцах и суставах;
  • дрожание рук;
  • частое мочеиспускание;
  • повышенная потливость (из-за боязни и нервозности);
  • снижение потенции;
  • завышенная или заниженная самооценка;
  • неопределенность и противоречивость;
  • неправильная расстановка приоритетов.

При неврозе, человек становится раздражительным по мелочам, непредсказуемым и чувствительным в свой адрес.

Виды неврозов

Основные формы невротических расстройств:

Невроз навязчивых состояний. Данный вид невроза формируется по механизму условного рефлекса и проявляется непроизвольными страхами, сомнениями, пугающими воспоминаниями, отягощающими мыслями, беспокойством, опасениями, повторяющимися действиями, снижающими беспокойство.

Причиной данного вида невроза является конфликт между желаниями (потребностями или стремлениями) человека и невозможностью их выполнить. Такой вид невроза также может случиться, когда, например, человек один раз забыл сделать важную вещь (закрыть дверь, закрутить кран с водой, выключить утюг и т.д.) или перенес испуг. И после этого он по 100 раз проверяет, выключен ли утюг, и, выйдя из дома весь день, переживает и сомневается…

Истерический невроз. Истерия возникает у людей определенного типа, которым свойственны такие признаки, как: эгоизм, демонстративное поведение, частая смена настроения, повышенная эмоциональность, очень высокая внушаемость и самовнушаемость. Истерический невроз может начаться для манипуляции окружающими людьми, но, в итоге, он сам страдает от своей же истерии, которая выражается в следующих симптомах: эмоциональные реакции (слезы, крик, смех и т.д.), забывчивость, аритмия, афония, повышенная потливость, судороги, импотенция, потеря чувствительности, слепота, глухота, потери сознания, галлюцинации и др.

Также, люди с данной формой невроза могут угрожать покончить с собой и, не редко, реально пытаются это сделать.

Неврастения. Является самой распространенной формой невроза. Ее также называют синдромом усталости. Возникает в результате истощения нервной системы при длительной психической или физической перегрузке (работа, которая постоянно держит в напряжении, недосып, отсутствие отдыха, стрессовые ситуации, конфликты, трагедии).

Проявляется неконтролируемой чрезмерной раздражительностью, повышенной утомляемостью, вялостью и подавленностью, нарушением концентрации внимания, потливостью, нарушением ритма сердца, желудочно-кишечными расстройствами, расстройствами сна, импотенцией.

Существует еще множество других форм невроза. Некоторые из них возникают в определенных условиях и в определенном возрасте, другие под влиянием психотравмирующей ситуации:

  • Информационный;
  • Школьный;
  • Травматический;
  • Послеродовой;
  • Социальный;
  • Ипохондрический;
  • Кардиофобический;
  • Двигательный;
  • Невроз испуга;
  • Невроз ожидания;
  • Неврозы внутренних органов и др.

Диагностика невроза

Для диагностики невроза врач проводит осмотр пациента и опрос, анализирует жалобы и изучает анамнез. Далее, исключается присутствие органических заболеваний нервной системы.

Чтобы диагностировать невроз могут быть использованы различные специальные анкеты и методики (например, выбор цвета, картинки и т.д.).

Лечение невроза

Тактика лечения невроза зависит от формы невроза, степени выраженности, возраста и пола пациента. Некоторым достаточно убрать раздражающий фактор, изменить образ жизни или просто съездить на отдых, чтобы выздороветь.

Основным методом лечения невроза является психотерапия. Но, для укрепления нервной системы может быть назначено применение физиотерапевтических методов и санаторно-курортное лечение.

Очень важно нормализовать режим труда и отдыха, по возможности следует избегать физического и психоэмоционального перенапряжения.

Также для лечения невроза и ускоренное восстановление после данного заболевания, М.И. Певзнером разработана специальная диета — диета №12. Данная диета назначается и при других расстройствах нервной системы.

Средства от невроза

Пациентам при неврозе часто назначают общеукрепляющие препараты, витамины (особенно необходимы комплексы с витаминами А, В, С и РР).

Для успокоения и нормализации сна рекомендованы седативные препараты (желательно выбирать натурального происхождения: «Валериана», «Пустырник» и др.).

Если неврозы вызваны переутомлением, то дополнительно назначают лекарства улучшающие метаболизм и кровоснабжение в головном мозге.

При неврастении и депрессивном неврозе назначаются адаптогены – препараты на основе женьшеня, родиолы розовой, элеутерококка.

Иногда, могу назначаться:

Антидепрессанты: трициклические («Мелипрамин», «Саротен», «Триптизол»), растительные («Гелариум», «Деприм»), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина («Золофт», «Прозак», «Сероксат», «Ципрамил»).

Антидепрессанты применяются при всех видах невроза, но только по рекомендации врача, т.к. каждый из них является узконаправленным средством, а также не совместим с другими лекарствами или продуктами питания.

Транквилизаторы: «Адаптол», «Гидазепам», «Феназепам». Применяются при истерическом неврозе, фобиях и неврозе навязчивых состояний.

Важно! Антидепрессанты и транквилизаторы назначает только врач. Данные средства от невроза нельзя принимать детям. У них также есть много противопоказаний и побочных эффектов.

Лечение невроза народными средствами

Важно! Перед применением народных средств лечения невроза обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Орехи. Орешки смешайте с мёдом и кушайте данную смесь.

Виноградный сок. При переутомлении и усталости принимайте каждые 2 часа по 2 ст. ложки свежего виноградного сока. Это и вкусно и эффективно.

Молоко с желтком. На 1 стакан горячего молока добавьте 1 желток (домашнего яйца) и сахар по вкусу. Средство пейте горячим.

Валериана. 1 ст. ложку измельченного корня валерианы засыпьте в термос и залейте 1 стаканом кипятка. Утром процедите, и пейте несколько раз в день по 1-2 ст. ложки.

Мята. Залейте 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку мяты. Дайте настоятся 40 минут и процедите. Выпивайте чашку теплого отвара утром натощак и вечером перед сном.

Мята и мелисса. Возьмите по 50 г листьев мелиссы и мяты. 2 ст. ложки смеси залейте 0,5 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 30 минут. Процедите, добавьте мёд (по вкусу) и пейте на протяжение дня маленькими порциями.

Настойка пиона. Купить можно в аптеке. Принимать утром по 30-40 капель (1 ч. ложке) 3 раза в день. Курс лечения 30 дней, далее необходим перерыв 10 дней, и можно повторить (при необходимости).

Черная редька. Вечером вырежьте середину редьки и заполните ее медом. Утром выпейте получившийся сок.

Ванна с валерианой. Возьмите 60 грамм корня и прокипятите 15 минут, оставьте настояться 1 час, процедите и вылейте в ванную с горячей водой. Принимайте 15 минут.

Массаж. При расслабляющем массаже улучшается кровообращение, организм получает расслабление и отдых.

Профилактика невроза

Для профилактики невроза следуйте следующим рекомендациям:

— соблюдайте режим труда и отдыха (не перенапрягайтесь, пользуйтесь отпуском, на выходных отдыхайте);

— правильно питайтесь (ешьте больше овощей и фруктов, молочных продуктов, отдавайте предпочтение отварным или запеченным блюдам, а не жаренным);

— принимайте витамины, особенно в зимне-весенний период;

— откажитесь от вредных привычек (курения, употребления алкоголя и наркотических веществ);

— ведите активный образ жизни (гуляйте на свежем воздухе, делайте утреннюю гимнастику, катайтесь на велосипеде, роликах, коньках и т.д.);

— высыпайтесь (здоровый сон должен быть не менее 8 часов);

— старайтесь не допускать конфликтных ситуаций, но если они возникли, старайтесь решить их как можно быстрее;

— не замыкайтесь в себе, общайтесь с семьей, друзьями, радуйтесь жизни и чаще улыбайтесь 🙂 .

Использованные источники: medicina.dobro-est.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Срыв и невроз

  Предрасположение к неврозу навязчивости

Невроз — симптомы и лечение народными средствами.

При затяжных расстройствах нервной системы происходит смена психоэмоционального состояния. Неврозом или невротическим расстройством называют группу функциональных нервно-психических заболеваний, характеризующихся нарушенным и измененным в дальнейшем обменом веществ в нервных окончаниях. Адреналин, дофамин и серотонин – нейромедиаторы, переносящие нервные импульсы, и нормализация их выработки может быть осуществлена как биологическими, так и психологическими способами. Рассмотрим подробнее, почему развивается невроз, симптомы и лечение средствами традиционной и народной медицины, профилактику.

Невроз обусловлен снижением умственной и физической способности человека, проявляется в форме астенических симптомов, панических атак, навязчивых мыслей, бегающих по кругу, истерий. Чаще всего от неврозов страдают пациенты с тонкой душевной организацией, живущие в состоянии хронического стресса и переутомления, недосыпания, неразрешимых проблем.

Невроз — симптомы и лечение

Вегетативные симптомы невроза:

  • учащенное сердцебиение;
  • боли в районе желудка или сердца;
  • ощущение недостатка воздуха при вдохе;
  • повышенная потливость, озноб;
  • разлад в работе кишечника;
  • частое мочеиспускание;
  • тошнота, трудности с глотанием (чувство, когда в горле стоит ком);
  • головокружение;
  • снижение или резкое повышение аппетита и сексуального влечения;
  • скачки артериального давления;
  • общая слабость, чувство разбитости после пробуждения.

Психологические симптомы невроза:

  • чрезмерная раздражительность;
  • нарушения сна, беспричинная тревога, беспокойство;
  • апатия, плаксивость, подавленное состояние;
  • мнительность, повышенная реакция на любой внешний раздражитель (смех, звонок в дверь, окрик, резкий свет и пр.);
  • навязчивые депрессивные мысли, отсутствие радости жизни, пессимизм, деперсонализация;
  • трудности при выполнении умственной работы и решения логических задач.

Мышечные симптомы невроза:

  • тремор;
  • болевые ощущения в мышцах, напряжение в области шеи и поясницы;
  • мигрени (головные боли, возникающие при напряжении);
  • потеря работоспособности;
  • тики.

Причины возникновения невроза

Заболевание развивается в результате постоянного воздействия психотравмирующих факторов (стрессов, переживаний, личных драм и трагедий), умственного и/или эмоционального напряжения. Невроз может быть спровоцирован инфекционными и хроническими заболеваниями. Особенно опасны заболевания, приводящие к истощению организма, в частности, грипп , туберкулез, пневмония .

Астенический невроз вызывают отклонения в развитии ЦНС, когда пациент плохо переносит длительные умственные и физические нагрузки. Невроз может быть спровоцирован злоупотреблением алкоголя, никотина, наркотических средств, в том числе и бесконтрольным приемом синтетических антидепрессантов.

Питание при неврозе

Важную роль в избавлении от симптомов невроза, лечении и профилактике невротических состояний играет диета. Следует минимизировать потребление острой пищи, блюд фаст-фуда, алкоголя и кофеин содержащих напитков. Питание должно быть насыщено продуктами, содержащими максимальное количество витаминов и минеральных веществ.

Восточные лекари рекомендуют ежедневное употребление орехов, сыра и изюма. Эти продукты укрепляют сердце, снимают накопленной утомление, уменьшают головные боли, тонизируют нервную систему.

Хороших результатов в лечении невроза и бессонницы можно достичь с помощью продуктов пчеловодства . Натуральный мёд обладает успокаивающим действием и хорошо зарекомендовал себя в качестве природного снотворного (столовую ложку меда съедают перед сном, запивая стаканом теплого цельного молока или кипяченой воды).

Консервативное лечение невроза

После обследования пациента врач назначает соответствующую терапию, включающую в себя методы воздействия на психику (психотерапия), направленные на осознание действительности и путей решения своих проблем. Медикаментозное лечение направлено на восстановление процессов, протекающих в головном мозге. В случаях, когда необходимо торможение, применяют препараты брома, а если требуется стимуляция, то назначают лекарства с кофеином.

В острых ситуациях врачом прописываются следующие препараты: реланиум, седуксен, сибазон, элениум, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему пациента, что приводит к снижению проявлений невроза. Еще одно проверенное лекарство – амизил, относящийся к нейролептикам. В определенных случаях психиатр назначает разные комбинации и схемы терапии. Категорически противопоказано самолечение с использованием данных лекарственных форм.

Лечение невроза народными средствами

Опытные целители предлагают пациенту с невротическим синдромом заняться спортом. Независимо от выбранного вида физической активности, уже через неделю после начала регулярных тренировок (не менее четверти часа в сутки), появляется положительная динамика. Двигательная активность действенно стимулирует выработку в мозге эндорфинов и улучшение состояния всего организма за счет насыщения крови молекулами кислорода.

Проверенными методиками релаксации и снятия напряжения считаются цветотерапия (ношение одежды светлых и теплых жизнерадостных тонов, разглядывание картинок, прогулки по осеннему парку или лесу) и музыкотерапия (прослушивание расслабляющей, медитативной, классической музыки или природных звуков журчания воды, пения птиц в лесу, шума моря). Пациент с неврозом должен помочь себе сам, пересмотрев свое отношение к жизни и избавившись от накопленных на сердце обид.

Лечебные ванны

Один из самых простых и эффективных способов снятия напряжения, последствий стресса и синдрома хронической усталости являются ванны с лечебными добавками.

Чёрная водянка. Отвар растения (7 ст. ложек сухой травы залить 3 л воды, прокипятить на малом огне около 10 минут, процедить) выливают в наполненную теплой водой ванну и погружаются в нее на 15 минут перед сном.

Шиповник и можжевельник. Заготовленные корни шиповника измельчить (1/2 полулитровой банки), засыпать в трехлитровую кастрюлю, залить доверху горячей водой, накрыть крышкой и протомить на слабом огне полчаса, настоять на протяжении часа, процедить. Температура воды для лечебной ванны должна быть около 39°С. Время процедуры – 20-30 минут. Курс лечения составляет 10 ванн ежедневно или через день. Далее следует провести такое же количество процедур с отваром молодых побегов можжевельника, который готовится аналогичным отвару корней шиповника способом.

Лекарственный сбор. Смешать по 25 гр следующих растений: аир болотный (корень), почки сосновые , листья мяты, мелиссы, полыни, тысячелистника , душицы залить ведром горячей воды, отварить на малом огне не менее получаса, отфильтровать и вылить в ванну. Температура воды должны быть около 38°С. Время приема – 20 минут.

Ароматерапия от невроза

Многие эфирные масла обладают свойствами антидепрессантов и их применение целесообразно при различных расстройствах нервной системы, в том числе и при неврозах. Их используют для холодных ингаляций (1-2 капли на аромамедальон), ароматизации помещений с помощью аромагорелки (8 капель на каждые 15 кв. м комнаты), принятия аромаванн (3-8 капель на 20 гр эмульгатора, растворенного в воде).

Для снятия переутомления и умственного напряжения рекомендуется смесь из базилика – 4к., тимьяна – 3 к. и лимонной травы – 3к.

Для улучшения сна и релаксации используют смесь из лаванды – 2к. и мяты – 2 к. Хорошо работает комбинация из иланг-иланга – 5 к. и бергамота – 5к.

При меланхолии, апатии и хандре помогает композиция из имбиря – 4 к., мяты перечной – 3к. и эвкалипта – 3к.

От повышенной раздражительности используют сочетание масла лаванды – 4к., мандарина – 3к., розы – 3 к.

Цитрусовые масла обладают благотворным воздействием на ЦНС. При этом масло лимона применяют для стимуляции памяти и повышения концентрации внимания, а с помощью масла апельсина избавляются от депрессии и приступов паники.

Лекарственные растения при неврозе

Мелисса или мята перечная. Чай из этих растений обладает успокаивающим воздействием, устраняет бессонницу и снимает приступы раздражительности. Столовую ложку сухой травы настаивают в заварочном чайнике в стакане кипятка. Пьют вместо чая со столовой ложкой мёда .

Пустырник. 15 гр травы запаривают в 200 мл крутого кипятка, настаивают четверть часа, фильтруют и принимают по 15 мл от 3 до 5 раз в сутки.

Калина. Высушенную кору калины измельчают в кофемолке, заливают стаканом кипятка и томят на водяной бане около получаса. Отфильтрованный отвар принимают по 15-20 мл трижды в день перед приемами пищи.

Одуванчик лекарственный. Смешать 1:1 сушеные листья и измельченные корневища одуванчика , 6 гр состава залить 250 мл кипятка, настоять не менее 20 минут, процедить и принимать по 15 мл трижды в сутки.

Душица. 2 ст. ложки сухой травы душицы заварить в 200 мл кипятка, дать настояться около 15 минут, процедить и пить по 20 мл 3-4 раза в день за 30 минут до трапезы. Растение противопоказано для лечения беременных женщин.

Укроп. Свежевыжатый сок растения пьют по ½ стакана после еды трижды в день. Лекарство хорошо работает при неврастении и неврозах различного происхождения.

Комбинация традиционных и народных методов помогает преодолеть невроз в достаточно короткие сроки. Главное – не замыкаться в себе, сосредоточившись на негативе, а своевременно обратиться за помощью к опытному специалисту, и вы не дадите неврозу ни малейших шансов на развитие и углубление. Будьте здоровы!

Использованные источники: narod-lekar.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Срыв и невроз

  Невроз желчного пузыря симптомы

  Эпилепсия и невроз лечение

Признаки и лечение невроза

Для большинства из нас фраз типа «нервные клетки не восстанавливаются» и «все болезни от нервов» должно быть достаточно, чтобы относиться к своим нервам бережно и чутко — не волноваться без причины, не обращать внимания на мелочи и жить в гармонии с собой. Тем не менее, то же большинство живет как раз наоборот и незаметно становится очередными жертвами самой что ни на есть «болезни от нервов» — невроза.

Как с гуся вода? Признаки невроза

Невроз относят к группе психогенных заболеваний. Однако не стоит пугаться слова «психогенные». Это нарушения психической деятельности и болезненные состояния, которые вызваны различными факторами, травмирующими психику, а в нашем насквозь стрессовом обществе этих факторов предостаточно, поэтому нарушения психики встречаются гораздо чаще, чем мы думаем. Тем не менее на приеме у психиатра оказывается менее четверти больных неврозом.

Чаще всего невроз — это следствие перегруженной психики. Наша психика очень ранима, но организм до известных границ способен сопротивляться (кстати, женские слезы и истерики — это тоже защитная реакция, таким образом организм не дает себе перегружаться, перенасыщаться отрицательной энергией.) Поэтому одному все «как с гуся вода», а другой воспринимает события слишком «близко к сердцу», да так, что сердце начинает давать сбои.

Невроз может проявляться самым неожиданным образом:

  • раздражительность,
  • недовольство,
  • постоянное плохое настроение,
  • снижение аппетита,
  • бессонница,
  • депрессия

— это лишь одна сторона, более или менее близкая к психике.

Если же невроз затрагивает вегетативную систему, распутать клубок болезненных ощущений гораздо труднее. Чаще всего это касается желудочно-кишечного тракта и сердца. Невроз может проявляться частым сердцебиением, «замиранием» сердца и т.п. Можно ходить из года в год к кардиологу, лечиться от тахикардии соответствующими препаратами — и все безрезультатно.

Таким образом, неврозы должен лечить не терапевт и даже не невропатолог, помочь человеку выйти из невроза может только психиатр. Но тут возникает еще одна проблема, которая внутри каждого из нас: признаться самому себе в том, что мне нужен психиатр.

На самом деле не каждый способен на этот шаг, отмечают специалисты. На Западе этой проблемы уже давно нет, у нас же считают, что психиатр лечит только душевнобольных. К сожалению, очень большой процент людей, которым необходима помощь психиатра, идут за помощью к другим специалистам и даже экстрасенсам. Особенности неврозов в том, что человек осознает свою болезнь и стремится ее преодолеть, поэтому все неврозы успешно лечатся, если лечение своевременное и адекватное. Никаких последствий после эффективного лечения они не оставляют.

«Нервные» люди. У кого невроз бывает чаще?

От истощения нервной системы по большому счету не застрахован никто. И все же.

Для развития неврозов немаловажное значение имеют индивидуальные особенности человека и условия его жизни.

  • Впечатлительность,
  • ранимость,
  • мнительность,
  • склонность к страхам и опасениям,
  • грубая властность,
  • прямолинейность,
  • нетерпимость,
  • неумение прислушиваться к чужой мысли

— все эти качества создают условия для возникновения и длительного хранения отрицательных эмоций. Эгоцентрик, который не терпит возражений, вступает в конфликт, и его на первый взгляд сильная нервная система, подвергаясь постоянным перегрузкам, быстро сдает.

И, как ни странно, на грани стресса находятся люди излишне пунктуальные, добросовестные, ответственные. Разве ответственность — отрицательная черта? Гипертрофированная ответственность — да. Излишне ответственный человек не соизмеряет свои обещания со своими возможностями, стараясь сделать все в жесткие сроки, которые сам себе же и назначает, — и тем самым загоняет себя в угол. Иногда он даже не в состоянии определить, что в этот момент главное, а что — второстепенное.

Бывает и профессиональная предрасположенность к неврозам. Но наибольшее значение имеет не столько специфика деятельности, сколько соизмеримость сил и нагрузок, мера ценностей, которые каждый определяет для себя. Есть люди, которые поставили себе цель во что бы то ни было добиться успеха. Не считаясь ни с чем и ни с кем, в том числе с собой, они упорно стремятся к неведомому счастью. А любая работа, связанная с большими эмоциональными нагрузками, чревата нервным расстройством.

В значительной степени к развитию невроза склонен слабый пол. Ведь эмоциональный фон женщин более динамичный и нестабильный: они чаще влюбляются, чаще страдают, громче проявляют свои эмоции: они плаксивы, ранимы, легко обижаются и в мыслях зацикливаются на психотравмирующей ситуации.

Не пытайтесь взять себя в руки. Неврозу нужно «выйти наружу»

Стремление преодолевать трудности — это нормально. Человеку кажется, что со многим в жизни можно справиться без посторонней помощи — «взять себя в руки», стерпеть, промолчать или просто уйти, можно забыть, попытаться вычеркнуть из памяти. Надо только захотеть справиться с бедой, с неприятностями. Возможно, каждая отдельно взятая обида, потрясение и скандал ничего не значат. Но вместе — капля за каплей — они накапливаются и в момент «Х» из количества переходят в качество — именно так рождается большинство неврозов. Как это ни странно звучит, но самое плохое, что может сделать для себя человек в состоянии невроза, — это попытаться взять себя в руки. Если подавлять отрицательные эмоции, никак не проявляя их, то рано или поздно они сами найдут себе выход.

Травмированный человек, переживший личное потрясение, больше всего боится его повторения. Но если он осторожно и заботливо прячет свои эмоции, то он вряд ли от них избавится. В народных традициях в ритуал похорон издавна был вложен глубокий психологический смысл. Плакальщицы (специально приглашенные и обученные женщины) громко рыдали: «На кого ты меня покинул?» — то есть, они говорили то, что чувствовал человек, который страдает, но был не в состоянии выразить.

Невроз боится гармонии

Врачи не устают повторять, что профилактика необходима. Мы же не устаем не доверять этой самой профилактике. В лучшем случае все профилактические мероприятия заключаются в приеме витаминов. Однако, как и всякую болезнь, невроз легче предупредить, чем лечить.

  • Давайте себе разрядку, не накапливайте отрицательную энергию. Освобождение от отрицательной энергии — дело личное: один берет краски и рисует, второй занимается спортом, третий доверяется дневнику. Иногда даже битье посуды в этом случае меньшее зло, чем подорванное психическое здоровье.
  • Если случилось что-то плохое, от чего следует избавиться (не «просто забыть», а именно избавиться), проговорите это с кем-нибудь. Лучше, если это будет психоаналитик, но и подруга на кухне — тоже не худший вариант. Главное — не молчите, не накручивайте себя и не перегружайте свою психику.
  • Отдых и работа должны быть обязательно сбалансированы. Трудоголизм также приводит к неврозу. Нужно переключать умственную деятельность на физическую, как минимум 30 минут в день должно уходить на физическую нагрузку, занятия спортом.
  • Сон должен быть от 6 до 8 часов в сутки. Если сон нарушен, нужно делать профилактику улучшения сна немедикаментозным способом: вовремя ложиться, не слушать громкую музыку, не наедаться перед сном, хорошо проветривать комнату.
  • Добавляйте в свой рацион больше антистрессовых продуктов. Восстанавливают серотонин, отвечающий за спокойствие, такие продукты, как жирные сорта рыбы, бананы, помидоры.
  • Жалейте себя, отдыхайте. И лучше, если это будет настоящий душевный отдых. Прогулки на природе куда лучше шумной компании, по крайней мере для вашей психики.

  • Не бойтесь психиатров. Витамины и профилактические мероприятия хороши, но именно как профилактические. Если невроз уже есть, его нужно лечить. Одними витаминами тут не обойтись. Невроз не из тех болезней, которые проходят спонтанно. Что же касается самолечения, то невроз не насморк, с которым можно справиться за неделю, самолечение скорее приведет к осложнениям. Психика — вещь хрупкая.
  • Лечение невроза

    Лечение невроза всегда должно быть комплексным, потому что не существует какого-либо одного чудодейственного средства. За лечением невроза нужно обращаться к следующим врачам: психиатр, психотерапевт, невролог. Участие врача в лечении необходимо потому, что специалист правильнее выявит и устранит причины невроза, а также подберет нужное направление лечебного воздействия (возбуждение или торможение нервной системы).

    В лечении неврозов используются:

    • психотропные препараты (в основном это группа транквилизаторов, но подавляющее большинство препаратов продается только по рецепту врача),
    • курс психотерапии, чтобы решить конфликтную ситуацию,
    • фитотерапия (лечение травами): пустырник, пион уклоняющийся, мелисса, алоэ и другие. Однако подбор трав должен проводиться врачом с учетом состояния пациента (что ему нужно — стимуляция или торможение нервной системы).
    • общеукрепляющие средства: наладить режим отдыха и работы, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, лечебная гимнастика, витамины, водные процедуры, санаторно-курортное лечение, иммумодуляторы по показаниям, а также мед, пророщенные зерна, свежевыжатые соки.
    • физиотерапия (см. ниже).

    В комплексном лечении неврозов широко используются различные методы физиотерапии.

    • нормализация процессов возбуждения и торможения в нервной системе,
    • улучшение кровоснабжения и обмена веществ в головном мозге,
    • устранение эмоционально-поведенческих нарушений и вегетативных расстройств.

    Предлагается много различных методик аппаратной и неаппаратной физиотерапии для лечения неврозов.

    Среди аппаратных методов физиотерапии рекомендуются:

    • общая и местная дарсонвализация,
    • воздействие импульсными токами низкой частоты (прямоугольные, диадинамические, синусоидальные модулированные и др.),
      электростимуляция,
    • электрофорез лекарственных веществ (в основном на шейно-воротниковую зону и по глазнично-затылочной методике),
    • электросон,
    • общее или местное ультрафиолетовое облучение.

    Однако сейчас рекомендуется ограничивать воздействие электротока при лечении неврозов в детском возрасте, поскольку внешнее электрическое воздействие может отрицательно сказаться на нормальных биоритмах головного мозга.

    Из неаппаратных методов физиотерапии успокаивающим действием при лечении неврозов обладают:

    • парафиновые (озокеритовые) аппликации на шейно-воротниковую зону,
    • общие теплые хвойные или сульфидные ванны (небольшой концентрации по 5—7 мин два раза в неделю, всего 10—12 ванн),
    • легкий общий массаж,
    • массаж шейно-воротниковой зоны.

    Тонизирующее действие оказывают:

    • углекислые ванны,
    • интенсивный массаж,
    • подводный душ-массаж,
    • циркулярный или восходящий душ,
    • душ Шарко.

    Очень хороший эффект (в том числе детям) в лечении невроза дает иглорефлексотерапия по тормозной или возбуждающей методике с учетом реакции пациента на введение игл.

    А самый простой совет психиатров — не доводите себя до невроза, живите в гармонии с собой.

    Использованные источники: www.happydoctor.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Предрасположение к неврозу навязчивости

      Эпилепсия и невроз лечение

      Источник невроза

    Невроз. Симптомы, причины, виды, лечение и профилактика невроза

    Доброго времени суток, дорогие читатели!

    В сегодняшней статье мы рассмотрим с вами такое патологическое состояние человека, как невроз, а также его причины, симптомы, виды, диагностику, лечение традиционными и народными средствами и профилактику невроза. Также приглашаем Вас поучаствовать в обсуждении данного состояния. Итак…

    Что такое невроз?

    Невроз (невротическое расстройство, психоневроз) — это деструктивное состояние, обусловленное длительными стрессовыми ситуациями, которые вызывают истощение нервной системы, сопровождающееся изменением психоэмоционального состояния, снижением работоспособности, навязчивыми мыслями, истерией и астеническими проявлениями.

    Термин «невроз» был введен шотландским врачом Уильямом Кулленом в двадцатом веке. С того времени этот термин претерпел различные интерпретации и до сегодня не получил однозначного толкования.

    Невроз является самым распространенным психическим заболеванием в мире. По данным ВОЗ, за последние 70 лет количество страдающих неврозами возросло в 25 раз. По неофициальным данным намного больше, ведь не все люди обращаются за медицинской помощью.

    Конечно, войны, обеднение населения различных стран, СМИ которые доставляют плохие новости практически в любую точку земли, увеличение количества различных заболеваний, увеличение количества стихийных бедствий, террористических актов не проходят даром. Люди из года в год все более подвержены стрессам, который в результате и приводят к неврозам.

    Причины невроза

    Причин невроза целое множество, от непредвиденной трагической ситуации до ежедневной усталости и недосыпа. Давайте рассмотрим подробнее:

    — постоянные умственные или физические перегрузки (хроническая усталость, отсутствие здорового сна и режима работа-отдых);

    — душевные переживания (неблагоприятная семейная ситуация, недовольство жизнью или работа, которая связана с постоянным напряжением);

    — нерешительность (невозможность решить проблемы, отсутствие самостоятельности в принятии решений и настойчивости в преодолении трудностей);

    — ранимость (эмоциональная неустойчивость, неуверенность);

    — различные заболевания, травмы;

    — вредные привычки (пристрастие к алкоголю, курению и наркотикам).

    Симптомы невроза

    Среди основных признаков невроза выделяют:

    • беспричинное эмоциональное напряжение;
    • повышенная утомляемость;
    • бессонница или постоянное желание спать;
    • замкнутость и зацикленность;
    • отсутствие аппетита или переедание;
    • ослабление памяти;
    • головная боль (продолжительная и внезапно появляющаяся);
    • головокружения и обмороки;
    • потемнение в глазах;
    • дезориентация;
    • боли в области сердца, живота, в мышцах и суставах;
    • дрожание рук;
    • частое мочеиспускание;
    • повышенная потливость (из-за боязни и нервозности);
    • снижение потенции;
    • завышенная или заниженная самооценка;
    • неопределенность и противоречивость;
    • неправильная расстановка приоритетов.

    При неврозе, человек становится раздражительным по мелочам, непредсказуемым и чувствительным в свой адрес.

    Виды неврозов

    Основные формы невротических расстройств:

    Невроз навязчивых состояний. Данный вид невроза формируется по механизму условного рефлекса и проявляется непроизвольными страхами, сомнениями, пугающими воспоминаниями, отягощающими мыслями, беспокойством, опасениями, повторяющимися действиями, снижающими беспокойство.

    Причиной данного вида невроза является конфликт между желаниями (потребностями или стремлениями) человека и невозможностью их выполнить. Такой вид невроза также может случиться, когда, например, человек один раз забыл сделать важную вещь (закрыть дверь, закрутить кран с водой, выключить утюг и т.д.) или перенес испуг. И после этого он по 100 раз проверяет, выключен ли утюг, и, выйдя из дома весь день, переживает и сомневается…

    Истерический невроз. Истерия возникает у людей определенного типа, которым свойственны такие признаки, как: эгоизм, демонстративное поведение, частая смена настроения, повышенная эмоциональность, очень высокая внушаемость и самовнушаемость. Истерический невроз может начаться для манипуляции окружающими людьми, но, в итоге, он сам страдает от своей же истерии, которая выражается в следующих симптомах: эмоциональные реакции (слезы, крик, смех и т.д.), забывчивость, аритмия, афония, повышенная потливость, судороги, импотенция, потеря чувствительности, слепота, глухота, потери сознания, галлюцинации и др.

    Также, люди с данной формой невроза могут угрожать покончить с собой и, не редко, реально пытаются это сделать.

    Неврастения. Является самой распространенной формой невроза. Ее также называют синдромом усталости. Возникает в результате истощения нервной системы при длительной психической или физической перегрузке (работа, которая постоянно держит в напряжении, недосып, отсутствие отдыха, стрессовые ситуации, конфликты, трагедии).

    Проявляется неконтролируемой чрезмерной раздражительностью, повышенной утомляемостью, вялостью и подавленностью, нарушением концентрации внимания, потливостью, нарушением ритма сердца, желудочно-кишечными расстройствами, расстройствами сна, импотенцией.

    Существует еще множество других форм невроза. Некоторые из них возникают в определенных условиях и в определенном возрасте, другие под влиянием психотравмирующей ситуации:

    • Информационный;
    • Школьный;
    • Травматический;
    • Послеродовой;
    • Социальный;
    • Ипохондрический;
    • Кардиофобический;
    • Двигательный;
    • Невроз испуга;
    • Невроз ожидания;
    • Неврозы внутренних органов и др.

    Диагностика невроза

    Для диагностики невроза врач проводит осмотр пациента и опрос, анализирует жалобы и изучает анамнез. Далее, исключается присутствие органических заболеваний нервной системы.

    Чтобы диагностировать невроз могут быть использованы различные специальные анкеты и методики (например, выбор цвета, картинки и т.д.).

    Лечение невроза

    Тактика лечения невроза зависит от формы невроза, степени выраженности, возраста и пола пациента. Некоторым достаточно убрать раздражающий фактор, изменить образ жизни или просто съездить на отдых, чтобы выздороветь.

    Основным методом лечения невроза является психотерапия. Но, для укрепления нервной системы может быть назначено применение физиотерапевтических методов и санаторно-курортное лечение.

    Очень важно нормализовать режим труда и отдыха, по возможности следует избегать физического и психоэмоционального перенапряжения.

    Также для лечения невроза и ускоренное восстановление после данного заболевания, М.И. Певзнером разработана специальная диета — диета №12. Данная диета назначается и при других расстройствах нервной системы.

    Средства от невроза

    Пациентам при неврозе часто назначают общеукрепляющие препараты, витамины (особенно необходимы комплексы с витаминами А, В, С и РР).

    Для успокоения и нормализации сна рекомендованы седативные препараты (желательно выбирать натурального происхождения: «Валериана», «Пустырник» и др.).

    Если неврозы вызваны переутомлением, то дополнительно назначают лекарства улучшающие метаболизм и кровоснабжение в головном мозге.

    При неврастении и депрессивном неврозе назначаются адаптогены – препараты на основе женьшеня, родиолы розовой, элеутерококка.

    Иногда, могу назначаться:

    Антидепрессанты: трициклические («Мелипрамин», «Саротен», «Триптизол»), растительные («Гелариум», «Деприм»), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина («Золофт», «Прозак», «Сероксат», «Ципрамил»).

    Антидепрессанты применяются при всех видах невроза, но только по рекомендации врача, т.к. каждый из них является узконаправленным средством, а также не совместим с другими лекарствами или продуктами питания.

    Транквилизаторы: «Адаптол», «Гидазепам», «Феназепам». Применяются при истерическом неврозе, фобиях и неврозе навязчивых состояний.

    Важно! Антидепрессанты и транквилизаторы назначает только врач. Данные средства от невроза нельзя принимать детям. У них также есть много противопоказаний и побочных эффектов.

    Лечение невроза народными средствами

    Важно! Перед применением народных средств лечения невроза обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

    Орехи. Орешки смешайте с мёдом и кушайте данную смесь.

    Виноградный сок. При переутомлении и усталости принимайте каждые 2 часа по 2 ст. ложки свежего виноградного сока. Это и вкусно и эффективно.

    Молоко с желтком. На 1 стакан горячего молока добавьте 1 желток (домашнего яйца) и сахар по вкусу. Средство пейте горячим.

    Валериана. 1 ст. ложку измельченного корня валерианы засыпьте в термос и залейте 1 стаканом кипятка. Утром процедите, и пейте несколько раз в день по 1-2 ст. ложки.

    Мята. Залейте 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку мяты. Дайте настоятся 40 минут и процедите. Выпивайте чашку теплого отвара утром натощак и вечером перед сном.

    Мята и мелисса. Возьмите по 50 г листьев мелиссы и мяты. 2 ст. ложки смеси залейте 0,5 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 30 минут. Процедите, добавьте мёд (по вкусу) и пейте на протяжение дня маленькими порциями.

    Настойка пиона. Купить можно в аптеке. Принимать утром по 30-40 капель (1 ч. ложке) 3 раза в день. Курс лечения 30 дней, далее необходим перерыв 10 дней, и можно повторить (при необходимости).

    Черная редька. Вечером вырежьте середину редьки и заполните ее медом. Утром выпейте получившийся сок.

    Ванна с валерианой. Возьмите 60 грамм корня и прокипятите 15 минут, оставьте настояться 1 час, процедите и вылейте в ванную с горячей водой. Принимайте 15 минут.

    Массаж. При расслабляющем массаже улучшается кровообращение, организм получает расслабление и отдых.

    Профилактика невроза

    Для профилактики невроза следуйте следующим рекомендациям:

    — соблюдайте режим труда и отдыха (не перенапрягайтесь, пользуйтесь отпуском, на выходных отдыхайте);

    — правильно питайтесь (ешьте больше овощей и фруктов, молочных продуктов, отдавайте предпочтение отварным или запеченным блюдам, а не жаренным);

    — принимайте витамины, особенно в зимне-весенний период;

    — откажитесь от вредных привычек (курения, употребления алкоголя и наркотических веществ);

    — ведите активный образ жизни (гуляйте на свежем воздухе, делайте утреннюю гимнастику, катайтесь на велосипеде, роликах, коньках и т.д.);

    — высыпайтесь (здоровый сон должен быть не менее 8 часов);

    — старайтесь не допускать конфликтных ситуаций, но если они возникли, старайтесь решить их как можно быстрее;

    — не замыкайтесь в себе, общайтесь с семьей, друзьями, радуйтесь жизни и чаще улыбайтесь 🙂 .

    Использованные источники: medicina.dobro-est.com

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Невроз нетрадиционная медицина

      Симптомы невроза и его проявления

      Предрасположение к неврозу навязчивости

    Невроз — симптомы и лечение народными средствами.

    При затяжных расстройствах нервной системы происходит смена психоэмоционального состояния. Неврозом или невротическим расстройством называют группу функциональных нервно-психических заболеваний, характеризующихся нарушенным и измененным в дальнейшем обменом веществ в нервных окончаниях. Адреналин, дофамин и серотонин – нейромедиаторы, переносящие нервные импульсы, и нормализация их выработки может быть осуществлена как биологическими, так и психологическими способами. Рассмотрим подробнее, почему развивается невроз, симптомы и лечение средствами традиционной и народной медицины, профилактику.

    Невроз обусловлен снижением умственной и физической способности человека, проявляется в форме астенических симптомов, панических атак, навязчивых мыслей, бегающих по кругу, истерий. Чаще всего от неврозов страдают пациенты с тонкой душевной организацией, живущие в состоянии хронического стресса и переутомления, недосыпания, неразрешимых проблем.

    Невроз — симптомы и лечение

    Вегетативные симптомы невроза:

    • учащенное сердцебиение;
    • боли в районе желудка или сердца;
    • ощущение недостатка воздуха при вдохе;
    • повышенная потливость, озноб;
    • разлад в работе кишечника;
    • частое мочеиспускание;
    • тошнота, трудности с глотанием (чувство, когда в горле стоит ком);
    • головокружение;
    • снижение или резкое повышение аппетита и сексуального влечения;
    • скачки артериального давления;
    • общая слабость, чувство разбитости после пробуждения.

    Психологические симптомы невроза:

    • чрезмерная раздражительность;
    • нарушения сна, беспричинная тревога, беспокойство;
    • апатия, плаксивость, подавленное состояние;
    • мнительность, повышенная реакция на любой внешний раздражитель (смех, звонок в дверь, окрик, резкий свет и пр.);
    • навязчивые депрессивные мысли, отсутствие радости жизни, пессимизм, деперсонализация;
    • трудности при выполнении умственной работы и решения логических задач.

    Мышечные симптомы невроза:

    • тремор;
    • болевые ощущения в мышцах, напряжение в области шеи и поясницы;
    • мигрени (головные боли, возникающие при напряжении);
    • потеря работоспособности;
    • тики.

    Причины возникновения невроза

    Заболевание развивается в результате постоянного воздействия психотравмирующих факторов (стрессов, переживаний, личных драм и трагедий), умственного и/или эмоционального напряжения. Невроз может быть спровоцирован инфекционными и хроническими заболеваниями. Особенно опасны заболевания, приводящие к истощению организма, в частности, грипп , туберкулез, пневмония .

    Астенический невроз вызывают отклонения в развитии ЦНС, когда пациент плохо переносит длительные умственные и физические нагрузки. Невроз может быть спровоцирован злоупотреблением алкоголя, никотина, наркотических средств, в том числе и бесконтрольным приемом синтетических антидепрессантов.

    Питание при неврозе

    Важную роль в избавлении от симптомов невроза, лечении и профилактике невротических состояний играет диета. Следует минимизировать потребление острой пищи, блюд фаст-фуда, алкоголя и кофеин содержащих напитков. Питание должно быть насыщено продуктами, содержащими максимальное количество витаминов и минеральных веществ.

    Восточные лекари рекомендуют ежедневное употребление орехов, сыра и изюма. Эти продукты укрепляют сердце, снимают накопленной утомление, уменьшают головные боли, тонизируют нервную систему.

    Хороших результатов в лечении невроза и бессонницы можно достичь с помощью продуктов пчеловодства . Натуральный мёд обладает успокаивающим действием и хорошо зарекомендовал себя в качестве природного снотворного (столовую ложку меда съедают перед сном, запивая стаканом теплого цельного молока или кипяченой воды).

    Консервативное лечение невроза

    После обследования пациента врач назначает соответствующую терапию, включающую в себя методы воздействия на психику (психотерапия), направленные на осознание действительности и путей решения своих проблем. Медикаментозное лечение направлено на восстановление процессов, протекающих в головном мозге. В случаях, когда необходимо торможение, применяют препараты брома, а если требуется стимуляция, то назначают лекарства с кофеином.

    В острых ситуациях врачом прописываются следующие препараты: реланиум, седуксен, сибазон, элениум, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему пациента, что приводит к снижению проявлений невроза. Еще одно проверенное лекарство – амизил, относящийся к нейролептикам. В определенных случаях психиатр назначает разные комбинации и схемы терапии. Категорически противопоказано самолечение с использованием данных лекарственных форм.

    Лечение невроза народными средствами

    Опытные целители предлагают пациенту с невротическим синдромом заняться спортом. Независимо от выбранного вида физической активности, уже через неделю после начала регулярных тренировок (не менее четверти часа в сутки), появляется положительная динамика. Двигательная активность действенно стимулирует выработку в мозге эндорфинов и улучшение состояния всего организма за счет насыщения крови молекулами кислорода.

    Проверенными методиками релаксации и снятия напряжения считаются цветотерапия (ношение одежды светлых и теплых жизнерадостных тонов, разглядывание картинок, прогулки по осеннему парку или лесу) и музыкотерапия (прослушивание расслабляющей, медитативной, классической музыки или природных звуков журчания воды, пения птиц в лесу, шума моря). Пациент с неврозом должен помочь себе сам, пересмотрев свое отношение к жизни и избавившись от накопленных на сердце обид.

    Лечебные ванны

    Один из самых простых и эффективных способов снятия напряжения, последствий стресса и синдрома хронической усталости являются ванны с лечебными добавками.

    Чёрная водянка. Отвар растения (7 ст. ложек сухой травы залить 3 л воды, прокипятить на малом огне около 10 минут, процедить) выливают в наполненную теплой водой ванну и погружаются в нее на 15 минут перед сном.

    Шиповник и можжевельник. Заготовленные корни шиповника измельчить (1/2 полулитровой банки), засыпать в трехлитровую кастрюлю, залить доверху горячей водой, накрыть крышкой и протомить на слабом огне полчаса, настоять на протяжении часа, процедить. Температура воды для лечебной ванны должна быть около 39°С. Время процедуры – 20-30 минут. Курс лечения составляет 10 ванн ежедневно или через день. Далее следует провести такое же количество процедур с отваром молодых побегов можжевельника, который готовится аналогичным отвару корней шиповника способом.

    Лекарственный сбор. Смешать по 25 гр следующих растений: аир болотный (корень), почки сосновые , листья мяты, мелиссы, полыни, тысячелистника , душицы залить ведром горячей воды, отварить на малом огне не менее получаса, отфильтровать и вылить в ванну. Температура воды должны быть около 38°С. Время приема – 20 минут.

    Ароматерапия от невроза

    Многие эфирные масла обладают свойствами антидепрессантов и их применение целесообразно при различных расстройствах нервной системы, в том числе и при неврозах. Их используют для холодных ингаляций (1-2 капли на аромамедальон), ароматизации помещений с помощью аромагорелки (8 капель на каждые 15 кв. м комнаты), принятия аромаванн (3-8 капель на 20 гр эмульгатора, растворенного в воде).

    Для снятия переутомления и умственного напряжения рекомендуется смесь из базилика – 4к., тимьяна – 3 к. и лимонной травы – 3к.

    Для улучшения сна и релаксации используют смесь из лаванды – 2к. и мяты – 2 к. Хорошо работает комбинация из иланг-иланга – 5 к. и бергамота – 5к.

    При меланхолии, апатии и хандре помогает композиция из имбиря – 4 к., мяты перечной – 3к. и эвкалипта – 3к.

    От повышенной раздражительности используют сочетание масла лаванды – 4к., мандарина – 3к., розы – 3 к.

    Цитрусовые масла обладают благотворным воздействием на ЦНС. При этом масло лимона применяют для стимуляции памяти и повышения концентрации внимания, а с помощью масла апельсина избавляются от депрессии и приступов паники.

    Лекарственные растения при неврозе

    Мелисса или мята перечная. Чай из этих растений обладает успокаивающим воздействием, устраняет бессонницу и снимает приступы раздражительности. Столовую ложку сухой травы настаивают в заварочном чайнике в стакане кипятка. Пьют вместо чая со столовой ложкой мёда .

    Пустырник. 15 гр травы запаривают в 200 мл крутого кипятка, настаивают четверть часа, фильтруют и принимают по 15 мл от 3 до 5 раз в сутки.

    Калина. Высушенную кору калины измельчают в кофемолке, заливают стаканом кипятка и томят на водяной бане около получаса. Отфильтрованный отвар принимают по 15-20 мл трижды в день перед приемами пищи.

    Одуванчик лекарственный. Смешать 1:1 сушеные листья и измельченные корневища одуванчика , 6 гр состава залить 250 мл кипятка, настоять не менее 20 минут, процедить и принимать по 15 мл трижды в сутки.

    Душица. 2 ст. ложки сухой травы душицы заварить в 200 мл кипятка, дать настояться около 15 минут, процедить и пить по 20 мл 3-4 раза в день за 30 минут до трапезы. Растение противопоказано для лечения беременных женщин.

    Укроп. Свежевыжатый сок растения пьют по ½ стакана после еды трижды в день. Лекарство хорошо работает при неврастении и неврозах различного происхождения.

    Комбинация традиционных и народных методов помогает преодолеть невроз в достаточно короткие сроки. Главное – не замыкаться в себе, сосредоточившись на негативе, а своевременно обратиться за помощью к опытному специалисту, и вы не дадите неврозу ни малейших шансов на развитие и углубление. Будьте здоровы!

    Использованные источники: narod-lekar.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Симптомы невроза и его проявления

      Срыв и невроз

      Предрасположение к неврозу навязчивости

    Признаки и лечение невроза

    Для большинства из нас фраз типа «нервные клетки не восстанавливаются» и «все болезни от нервов» должно быть достаточно, чтобы относиться к своим нервам бережно и чутко — не волноваться без причины, не обращать внимания на мелочи и жить в гармонии с собой. Тем не менее, то же большинство живет как раз наоборот и незаметно становится очередными жертвами самой что ни на есть «болезни от нервов» — невроза.

    Как с гуся вода? Признаки невроза

    Невроз относят к группе психогенных заболеваний. Однако не стоит пугаться слова «психогенные». Это нарушения психической деятельности и болезненные состояния, которые вызваны различными факторами, травмирующими психику, а в нашем насквозь стрессовом обществе этих факторов предостаточно, поэтому нарушения психики встречаются гораздо чаще, чем мы думаем. Тем не менее на приеме у психиатра оказывается менее четверти больных неврозом.

    Чаще всего невроз — это следствие перегруженной психики. Наша психика очень ранима, но организм до известных границ способен сопротивляться (кстати, женские слезы и истерики — это тоже защитная реакция, таким образом организм не дает себе перегружаться, перенасыщаться отрицательной энергией.) Поэтому одному все «как с гуся вода», а другой воспринимает события слишком «близко к сердцу», да так, что сердце начинает давать сбои.

    Невроз может проявляться самым неожиданным образом:

    • раздражительность,
    • недовольство,
    • постоянное плохое настроение,
    • снижение аппетита,
    • бессонница,
    • депрессия

    — это лишь одна сторона, более или менее близкая к психике.

    Если же невроз затрагивает вегетативную систему, распутать клубок болезненных ощущений гораздо труднее. Чаще всего это касается желудочно-кишечного тракта и сердца. Невроз может проявляться частым сердцебиением, «замиранием» сердца и т.п. Можно ходить из года в год к кардиологу, лечиться от тахикардии соответствующими препаратами — и все безрезультатно.

    Таким образом, неврозы должен лечить не терапевт и даже не невропатолог, помочь человеку выйти из невроза может только психиатр. Но тут возникает еще одна проблема, которая внутри каждого из нас: признаться самому себе в том, что мне нужен психиатр.

    На самом деле не каждый способен на этот шаг, отмечают специалисты. На Западе этой проблемы уже давно нет, у нас же считают, что психиатр лечит только душевнобольных. К сожалению, очень большой процент людей, которым необходима помощь психиатра, идут за помощью к другим специалистам и даже экстрасенсам. Особенности неврозов в том, что человек осознает свою болезнь и стремится ее преодолеть, поэтому все неврозы успешно лечатся, если лечение своевременное и адекватное. Никаких последствий после эффективного лечения они не оставляют.

    «Нервные» люди. У кого невроз бывает чаще?

    От истощения нервной системы по большому счету не застрахован никто. И все же.

    Для развития неврозов немаловажное значение имеют индивидуальные особенности человека и условия его жизни.

    • Впечатлительность,
    • ранимость,
    • мнительность,
    • склонность к страхам и опасениям,
    • грубая властность,
    • прямолинейность,
    • нетерпимость,
    • неумение прислушиваться к чужой мысли

    — все эти качества создают условия для возникновения и длительного хранения отрицательных эмоций. Эгоцентрик, который не терпит возражений, вступает в конфликт, и его на первый взгляд сильная нервная система, подвергаясь постоянным перегрузкам, быстро сдает.

    И, как ни странно, на грани стресса находятся люди излишне пунктуальные, добросовестные, ответственные. Разве ответственность — отрицательная черта? Гипертрофированная ответственность — да. Излишне ответственный человек не соизмеряет свои обещания со своими возможностями, стараясь сделать все в жесткие сроки, которые сам себе же и назначает, — и тем самым загоняет себя в угол. Иногда он даже не в состоянии определить, что в этот момент главное, а что — второстепенное.

    Бывает и профессиональная предрасположенность к неврозам. Но наибольшее значение имеет не столько специфика деятельности, сколько соизмеримость сил и нагрузок, мера ценностей, которые каждый определяет для себя. Есть люди, которые поставили себе цель во что бы то ни было добиться успеха. Не считаясь ни с чем и ни с кем, в том числе с собой, они упорно стремятся к неведомому счастью. А любая работа, связанная с большими эмоциональными нагрузками, чревата нервным расстройством.

    В значительной степени к развитию невроза склонен слабый пол. Ведь эмоциональный фон женщин более динамичный и нестабильный: они чаще влюбляются, чаще страдают, громче проявляют свои эмоции: они плаксивы, ранимы, легко обижаются и в мыслях зацикливаются на психотравмирующей ситуации.

    Не пытайтесь взять себя в руки. Неврозу нужно «выйти наружу»

    Стремление преодолевать трудности — это нормально. Человеку кажется, что со многим в жизни можно справиться без посторонней помощи — «взять себя в руки», стерпеть, промолчать или просто уйти, можно забыть, попытаться вычеркнуть из памяти. Надо только захотеть справиться с бедой, с неприятностями. Возможно, каждая отдельно взятая обида, потрясение и скандал ничего не значат. Но вместе — капля за каплей — они накапливаются и в момент «Х» из количества переходят в качество — именно так рождается большинство неврозов. Как это ни странно звучит, но самое плохое, что может сделать для себя человек в состоянии невроза, — это попытаться взять себя в руки. Если подавлять отрицательные эмоции, никак не проявляя их, то рано или поздно они сами найдут себе выход.

    Травмированный человек, переживший личное потрясение, больше всего боится его повторения. Но если он осторожно и заботливо прячет свои эмоции, то он вряд ли от них избавится. В народных традициях в ритуал похорон издавна был вложен глубокий психологический смысл. Плакальщицы (специально приглашенные и обученные женщины) громко рыдали: «На кого ты меня покинул?» — то есть, они говорили то, что чувствовал человек, который страдает, но был не в состоянии выразить.

    Невроз боится гармонии

    Врачи не устают повторять, что профилактика необходима. Мы же не устаем не доверять этой самой профилактике. В лучшем случае все профилактические мероприятия заключаются в приеме витаминов. Однако, как и всякую болезнь, невроз легче предупредить, чем лечить.

    • Давайте себе разрядку, не накапливайте отрицательную энергию. Освобождение от отрицательной энергии — дело личное: один берет краски и рисует, второй занимается спортом, третий доверяется дневнику. Иногда даже битье посуды в этом случае меньшее зло, чем подорванное психическое здоровье.
    • Если случилось что-то плохое, от чего следует избавиться (не «просто забыть», а именно избавиться), проговорите это с кем-нибудь. Лучше, если это будет психоаналитик, но и подруга на кухне — тоже не худший вариант. Главное — не молчите, не накручивайте себя и не перегружайте свою психику.
    • Отдых и работа должны быть обязательно сбалансированы. Трудоголизм также приводит к неврозу. Нужно переключать умственную деятельность на физическую, как минимум 30 минут в день должно уходить на физическую нагрузку, занятия спортом.
    • Сон должен быть от 6 до 8 часов в сутки. Если сон нарушен, нужно делать профилактику улучшения сна немедикаментозным способом: вовремя ложиться, не слушать громкую музыку, не наедаться перед сном, хорошо проветривать комнату.
    • Добавляйте в свой рацион больше антистрессовых продуктов. Восстанавливают серотонин, отвечающий за спокойствие, такие продукты, как жирные сорта рыбы, бананы, помидоры.
    • Жалейте себя, отдыхайте. И лучше, если это будет настоящий душевный отдых. Прогулки на природе куда лучше шумной компании, по крайней мере для вашей психики.

  • Не бойтесь психиатров. Витамины и профилактические мероприятия хороши, но именно как профилактические. Если невроз уже есть, его нужно лечить. Одними витаминами тут не обойтись. Невроз не из тех болезней, которые проходят спонтанно. Что же касается самолечения, то невроз не насморк, с которым можно справиться за неделю, самолечение скорее приведет к осложнениям. Психика — вещь хрупкая.
  • Лечение невроза

    Лечение невроза всегда должно быть комплексным, потому что не существует какого-либо одного чудодейственного средства. За лечением невроза нужно обращаться к следующим врачам: психиатр, психотерапевт, невролог. Участие врача в лечении необходимо потому, что специалист правильнее выявит и устранит причины невроза, а также подберет нужное направление лечебного воздействия (возбуждение или торможение нервной системы).

    В лечении неврозов используются:

    • психотропные препараты (в основном это группа транквилизаторов, но подавляющее большинство препаратов продается только по рецепту врача),
    • курс психотерапии, чтобы решить конфликтную ситуацию,
    • фитотерапия (лечение травами): пустырник, пион уклоняющийся, мелисса, алоэ и другие. Однако подбор трав должен проводиться врачом с учетом состояния пациента (что ему нужно — стимуляция или торможение нервной системы).
    • общеукрепляющие средства: наладить режим отдыха и работы, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, лечебная гимнастика, витамины, водные процедуры, санаторно-курортное лечение, иммумодуляторы по показаниям, а также мед, пророщенные зерна, свежевыжатые соки.
    • физиотерапия (см. ниже).

    В комплексном лечении неврозов широко используются различные методы физиотерапии.

    • нормализация процессов возбуждения и торможения в нервной системе,
    • улучшение кровоснабжения и обмена веществ в головном мозге,
    • устранение эмоционально-поведенческих нарушений и вегетативных расстройств.

    Предлагается много различных методик аппаратной и неаппаратной физиотерапии для лечения неврозов.

    Среди аппаратных методов физиотерапии рекомендуются:

    • общая и местная дарсонвализация,
    • воздействие импульсными токами низкой частоты (прямоугольные, диадинамические, синусоидальные модулированные и др.),
      электростимуляция,
    • электрофорез лекарственных веществ (в основном на шейно-воротниковую зону и по глазнично-затылочной методике),
    • электросон,
    • общее или местное ультрафиолетовое облучение.

    Однако сейчас рекомендуется ограничивать воздействие электротока при лечении неврозов в детском возрасте, поскольку внешнее электрическое воздействие может отрицательно сказаться на нормальных биоритмах головного мозга.

    Из неаппаратных методов физиотерапии успокаивающим действием при лечении неврозов обладают:

    • парафиновые (озокеритовые) аппликации на шейно-воротниковую зону,
    • общие теплые хвойные или сульфидные ванны (небольшой концентрации по 5—7 мин два раза в неделю, всего 10—12 ванн),
    • легкий общий массаж,
    • массаж шейно-воротниковой зоны.

    Тонизирующее действие оказывают:

    • углекислые ванны,
    • интенсивный массаж,
    • подводный душ-массаж,
    • циркулярный или восходящий душ,
    • душ Шарко.

    Очень хороший эффект (в том числе детям) в лечении невроза дает иглорефлексотерапия по тормозной или возбуждающей методике с учетом реакции пациента на введение игл.

    А самый простой совет психиатров — не доводите себя до невроза, живите в гармонии с собой.

    Использованные источники: www.happydoctor.ru

    Похожие статьи