Самосовершенствование невроз

Можно ли побороть невроз

Невротик стремится найти для себя определенные эмоции. Они манят его, как огонек мотылька. Человек ищет болезненные ощущения, надеясь через боль получить другой опыт и научиться приходить к другому результату в отношениях. Но других отношений не может быть, так как в бессознательном существует лишь шаблон болезненных отношений.

Схема взрослых отношений у невротиком в точности соответствует детскому опыту: во взрослой жизни партнер неосознанно подбирается соответствующий сценарию, способный дарить болезненные чувства; действия невротика в отношениях направлены лишь на переживания, боль.

Зависимость — основа невроза

Невротик, не состоящий в отношениях, подвержен депрессивному настроению, тоске. Для него наличие отношений — как воздух. Он не может без них жить. Невротику скучно становится, он становится вялый, его жизненный тонус снижается. Все мои программы направлены на то, чтобы прожить глубокое чувство утраты — с человеком, с мечтами, иллюзиями.

В основе проживания этого чувства лежит глубочайшая сепарация с родителями, в особенности с мамой. В каких отношениях бы мы с ней не были, невидимая и глубочайшая связь существует. Люди, не завершившие важнейший процесс отделения от родителей остаются незрелыми. И во взрослых отношениях проигрывают свои детские отношения. Так вот невроз — это прежде всего зависимость от отношений. И когда я предлагаю своим клиентам представить, что у них никогда не будет отношений, они не понимают как без них. Теряется смысл жизни. А если приходит мужчина в жизнь женщины, не соответствующий сценарию — она его не замечает, он ее не цепляет. Ей скучно с ним, не хватает привычных болезненных эмоций.

Можно ли бороться с неврозом, избавиться от него

Конечно, все вполне возможно! Я создаю специальные программы для этой задачи, стараюсь уделить внимание этому вопросу в своих работах.

Но нужно заранее приготовиться к тяжкому труду — победить заложенные в бессознательном сценарии очень сложно. Для этого нужно получить другой опыт в отношениях, противоположных невротическим. Тогда можно будет решить проблему невроза.

Психолог — не волшебник. После единичного сеанса на следующий день все не станет идеально. Для полного решения проблемы нужно углубляться вместе со специалистом в глубины бессознательных установок, а это долгий процесс.

Сценарий отношений формируется до 7-ми лет, а потом по жизни подкрепляется соответствующими случаями отношений. Как думаете, сколько времени нужно, чтобы все их переписать? Моя самая длительная программа 6 месяцев, но я всегда говорю — это только начало. Это лишь первый шаг на пути к душевному здоровью.

Первое, что нужно сделать — это осознать, насколько будет трудным путь к исцелению, как сложно будет сделать первый шаг. В общем то терапия проста — нужно уходить из невротических отношений. Разрывать эмоциональные и физические связи. Я всегда предлагаю начать с эмоционального контакта. Физический уход часто не решает проблемы.

После разрыва будет неимоверная тоска по человеку, кажется, что жить без него невозможно. Но это и должно насторожить — сильнейшая апатия, тяга, которая заставляет забыть обо всем на свете, не может быть здоровой реакцией на расставание. Алкоголик, который решил закодироваться, тоже испытывает искушение позволить себе немного расслабиться, совсем чуть-чуть… А затем происходит срыв, крышу снова сносит, он уже не может себя контролировать…

Так и в невротических отношениях. Можно попытаться отдалиться от партнера эмоционально, но рано или поздно захочется снова “страдать”, и все возвращается на круги своя. Поэтому нужно принять твердое решение — либо перестроить себя раз и навсегда, либо проживать жизнь в тягостном, страдальческом сценарии, переходя из одних несчастливых отношений в другие.

Расстаться с человеком невротику невероятно тяжело. Без психолога это сделать очень сложно. Моя книга: «15 рецептов счастливых отношений. Без измен и предательства.» об этом.

Все начинается с осознания необходимости прекратить нездоровые отношения. Находиться в отношениях тяжело, в них нет места счастью и уюту. Невротик осознает, что так нельзя жить и идет на прием к психологу. Специалист помогает разобраться в себе, прекратить отношения с человеком. Первый шаг сделан. Здесь ещё нужно добавить, что предстоит работа по прекращению борьбы с партнером, принятию реальности и потерей надежды на изменение.

А что же дальше

А затем наступает тоска. Разлука с источником необходимых эмоций дается очень сложно: невротик следит за жизнью человека через соцсети, ощущения постоянно меняются — с одной стороны наступило умиротворение от того, что занозу наконец-то вытащили; с другой стороны рана еще есть, и она ноет. Некоторое время человека бросает из крайности в крайность, он испытывает надежду: а может попробовать сначала, любимый осознает свои ошибки и все будет хорошо? Стоит только задуматься над этим, как возникает риск вернуть партнера. Первое время все снова хорошо, а затем приходит осознание — ничего не изменилось, все осталось точно таким же.

Одни и те же отношения могут вертеться по кругу множество раз. Окончательно прервать страдания может лишь тот, кто меньше всего “любит пострадать” и больше всего ценит себя как личность.

Чтобы отношения не шли по кругу и нужна работа психолога. Он помогает не сорваться, не побежать к партнеру с распростертыми объятиями. С каждым днем держаться становится все легче, человек все меньше следит за его жизнью в соцсетях, все больше замечает мир вокруг, спокойнее спит. Тоска постепенно уменьшается, дышать становится легче. Человек побеждает тоску по своему партнеру, он постепенно поправляется от болезненных отношений.

Следующий этап — жизнь без отношений. Оправившись от зависимости по партнеру, невротик ощущает, что потребность в чувствах осталась, а получать их не от кого.

И на этом этапе начинается полная перестройка изнутри. Нужно изменить заложенный в вас сценарий страдания, чтобы научиться замечать другие типы мужчин, быть способной к созданию других отношений, здоровых и гармоничных. Прожитая боль расставания помогает повзрослеть, а значит изменить свои привычные реакции.

Но сперва нужно пережить отношения с человеком, который соответствует внутренним требованиям. А пока этот тип мужчин — невротики. Выход из невроза и зависимости постепенный. И мужчины — это лучшие психотерапевты.

Прожив всю гамму невротических чувств, прожив боль вы откроетесь для отношений, где уже не нужно строить обоюдно страдальческий союз — характер отношений изменится и ваши ощущения самой себя тоже. Вы будете действовать по-новому. «Если хочешь иметь в жизни то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал.»

Только после этого можно будет говорить, что привычный, заложенный сценарий был переписан, и женщина смогла настроить себя на здоровые отношения с нормальным мужчиной.

Избавиться от невроза самостоятельно реально

Не каждый человек может позволить себе курс у психолога. Иногда даже на единичный сеанс нет возможности попасть. В этом случае можно постараться самостоятельно победить в себе невроз.

Для начала нужно определить свои чувства в отношениях. Если это негатив — постоянные приступы ревности, чувство обиды, обделенности вниманием, душевных страданий, — значит, отношения не здоровые. В здоровых отношениях царит гармония, комфорт, счастье, взаимопонимание и взаимоуважение. А раз негатив преобладает — отношения нужно срочно прекратить.

Расставание — это первый шаг. Дальше будет сложнее, и нужна огромная выдержка, чтобы пережить этот этап. Нужно забыть человека — эмоции, которые испытывали рядом с ним, боль, страдания, привязанность. Но проживая расставание, нужно прожить всю гамму болезненных чувств — безысходность, беспомощность, ненужность, одиночество, потерю надежды.

Пример. Родители при маленьком ребенке позволяли себе устраивать сцены, скандалить, кричать друг на друга, а после срывались и на самом малыше — ругали, били, унижали, наказывали. В конце концов могли отдать на воспитание бабушкам и дедушкам, переехать за километры и жить самостоятельно. Детские переживания от нелюбви родителей хорошо впитываются в бессознательное и остаются на всю жизнь, в дальнейшем оказывая влияние на способность строить отношения, на выбор партнера.

И что получается в итоге? Когда ребенок вырастает, ему для воспроизведения этого детского чувства любви нужно найти похожие отношения: те же скандалы и те же чувства. Если женщина чувствовала себя всегда одинокой и покинутой, то она будет всегда неосознанно провоцировать партнера на уход, чтобы по полной прожить свою ненужность и брошенность.
И как это ни странно, женщина любит партнера именно за эти эмоции. Когда женщины перестают быть невротиками, они не задумываясь уходят из отношений, где им плохо. Они переварили болезненные чувства, наелись ими сполна и больше уже не хотят играть в привычные игры. Не хотят ничего объяснять, доказывать, они просто понимают, что им ЭТО не нужно.

Невротические отношения основаны на любви к боли, которую причиняет партнер. При этом “жертва” живет надеждой все изменить, верит в лучший финал этих отношений.

Сложнее всего в этой ситуации признать свою слабость и невозможность таким способом изменить ситуацию. Отказаться от бесполезной борьбы.

6-ти месячная программа: «Дорога Домой» поможет вам переписать невротический сценарий на новый.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Использованные источники: www.irinagavrilovadempsey.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Предрасположение к неврозу навязчивости

  Симптомы невроза по ночам

Невроз и личностный рост: что делать?

Невроз и личностный рост, какая взаимосвязь? Порой жизнь заводит нас в тупик, а руки опускаются что-либо делать, и мы начинаем просто “плыть по течению”, поддаваясь нервозному состоянию, и, того хуже, пытаемся его не замечать. Но всё поправимо! Если выявить признаки кризиса личностного роста и их победить. В этом вам помогут наши советы по борьбе с неврозом на пути личностного роста.

Что такое кризис, невроз и личностный рост? Разбираемся в понятиях!

Невроз или невротическое расстройство – в первую очередь, напряженное психоэмоциональное состояние, возникшее в ходе неприятных стрессовых ситуаций, сопровождающееся физиологическими проблемами, и вызывающее психологическое истощение.

Такое состояние включает в себя нарушения работы нервной системы, проявляющиеся в чувстве тревоги, рассеянности и агрессивном поведении. А также в нарушениях вегетативной системы, проявляющихся через обильную потливость, тремор рук, пониженное давление и прочие симптомы. При их игнорировании, обычный невроз имеет большую опасность перерасти в депрессию, панические атаки и фобии.

Кризис в психологии – состояние, при котором невозможно развитие личности человека и самореализация. Возникает такое состояние из-за эмоциональной перегруженности и усталости.

Личностный рост – более приятное понятие, обозначающее действия конкретного индивида, для достижения жизненной самореализации. Самосовершенствование является целью многих людей, так как, по сути, тяга к нему заложена в нас самой природой. При сбое данного процесса возможны негативные последствия, поэтому так значимо устранять все неполадки при первом же их появлении.

Процесс личностного роста и почему он так важен

Личностная реализация является неотъемлемой частью жизненного процесса. Без неё мы бы превратились в безвольных существ, не имеющих собственного мнения и не способных на поступки.

Процесс самореализации способен существовать на протяжении всего жизненного пути. Так как мы все знаем – пределов совершенству нет! Но что делать, если на дороге роста встал невроз, плавно перетекающий в самый настоящий кризис? Уже сами эти слова способны напугать любого, кто не готов к встрече с ними. На самом деле, любой кризис преодолим, а невроз излечим. Здесь главное – вовремя выявить их симптомы и не затягивать с их устранением!

Для того, чтобы узнать у себя невротическое или кризисное состояние, необходимо ознакомиться с их основными признаками.

Как выявить невроз на пути личностного роста?

Некоторые признаки невротического расстройства оказывают негативное влияние на повседневную жизнь, добавляя ей значительных неудобств. Но, если во время обнаружить данную проблему, то её возможно быстро перебороть.

К счастью, невроз довольно легко узнать по его характерным симптомам:

  • Низкому сопротивлению стрессам;
  • Агрессивному поведению;
  • Ранимости и частой плаксивости;
  • Тревожным состояниям;
  • Сосредоточенности только на проблеме;
  • Быстрой утомляемости;
  • Повышенной раздражительности;
  • Обидчивости за пустяки;
  • Превращение любой мелочи в трагедию;
  • Сильной восприимчивости к шуму;
  • Непереносимости слишком яркого света;
  • Чувствительности к перепадам температуры;
  • Явной бессонницы;
  • Перевозбуждённому состоянию;
  • Учащенному сердцебиению;
  • Обильному потоотделению;
  • Рассеянности, не сосредоточенности;
  • Резким перепадам давления.

При невротическом состоянии необязательно станут проявляться сразу все симптомы, их вполне может быть 2 или 3. Но этого достаточно для того, чтобы задуматься над способами борьбы с ужасным недугом.

Кризис личностного роста

Кризис невротического характера встречается довольно часто. Особенно у тех людей, кто подвержен постоянным стрессам и давлению с внешней стороны. Подобные моменты мешают процессу самореализации и значительно его затормаживают.

Личностный кризис бывает нормативным, тем, что встречается на пути каждого человека. Он неизбежен, и придётся с ним побороться. Куда сложнее дела обстоят с ненормативным личностным кризисом, ведь он обрушивается неожиданно и к нему сложно подготовиться заранее. Но не стоит отчаиваться, не бывает не разрешимых проблем! Стоит собраться с силами, и дать отпор всем недугам.

5 признаков кризиса личностного роста

Разобравшись с симптомами кризисного состояния, мы ищем явные признаки сбоя в нервной системе и привычной для вас жизни. Итак, признаками остановки в личностном росте являются:

1. Отторжение себя, как значимую часть общества.

Проще говоря, полное непринятие себя таким, какой вы есть. Это, пожалуй, самый показательный из всех признаков. Ведь не принимая, а значит, не уважая, себя, отторгая собственные мысли и мнения, мы губим в нас личность. Подружитесь с собой, и вы увидите, как жизнь заиграет совсем другими, более яркими, красками! А пока этого не случится, общество не сможет принять вас, ведь, если человек сам себя не уважает, кто тогда будет уважать его?

2. Старые взгляды противостоят новому течению времени.

Если индивид закрыт для всего нового, то бесполезно его переубеждать, пока он не поймёт, что готов изменить мнение. Сейчас время идёт совсем другим циклом, многие вещи изменяются, но не все люди готовы принимать такую действительность за правду. Поэтому, чтобы не застаиваться в “прошлом веке” пора взглянуть на мир современным взглядом и не бояться новшеств, которые он нам приносит!

3. Узкое мышление.

С данной проблемой бороться наиболее трудно. Да и увидеть этот признак тоже весьма нелегко. Запомните, способен духовно расти только тот человек, который готов смотреть куда глубже поверхностной информации. Благодаря учебной литературе и все доступности сети Интернета, нам предоставлено большое количество знаний, с помощью которых можно развиваться самостоятельно. Главное научиться – правильно ими пользоваться.

4. Отсутствие гибкости в различных ситуациях.

Данный признак проявляется у людей, не способных “вертеться в жизни”. Бывает, случаются совсем непредвиденные ситуации, сваливаются неожиданные обстоятельства, и мы либо опускаем руки, либо действуем!

5. Не способность принять ответственность за свои действия.

Человек не готов или, по каким-то другим причинам, не может принять ответственность за свои мысли и действия, в таком случае он не сможет достигнуть дальнейшего развития. Единственным правильным решением проблемы выступит осознание той ответственности за свое существование в обществе, которой ему не хватает.

Что делать, если у вас кризис личности?

Такие тревожные звоночки нельзя пропускать! Именно они подсказывают нам, что пора остановиться и переосмыслить свою жизнь, дабы не встретиться с коварным неврозом. А если невроз вас уже настиг, не стоит тянуть с его устранением, пока он не перерос в депрессию или ещё чего похуже.

В данном случае отличным решением станет оптимистичный настрой и решительные действия к улучшению.

Ни в коем случае нельзя останавливаться на своём пути самореализации. Такой поступок приведёт к разрушению или деградированию человека, как личности.

Основные проблемы личностного роста

На протяжении всей жизни мы неустанно развиваемся, совершенствуя накопленные знания и оттачивая умения. Прогресс идёт до тех пор, пока не происходит столкновение с проблемами личностного роста.

К проблемам развития личности можно отнести непонимание внутреннего застоя. Человек, сам того не осознавая, запутался в некоторых жизненных ситуациях, собственных мнениях и не способен отличить понятие “плохо” от “хорошо”. В таком случае, совершенствование в правильном направлении невозможно, пока индивид не разберётся в себе и своих суждениях.

Ещё одной проблемой личностного роста выступает чувствительность человеческой психики. Она постоянно подвержена изменениям, и невозможно предугадать, когда же именно нас коснётся данная проблема.

Любой невроз, кризис толкают на необдуманные поступки. Подобные не адекватные действия приведут к плачевным последствиям, ведь общество не готов принять их. Страдающий от невроза неспособен чисто мыслить, ведь его мучают депрессии и перепады настроения. В таком случае важно вовремя оказать помощь. Помочь могут как профессиональные специалисты, так и близкие больного.

Быстрая адаптация в любой ситуации – роскошь не для всех. И только те, кто ей обладают, способны противостоять стрессовым ситуациям, и благополучно с ними справляться.

Использованные источники: zazama.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Астено-депрессивный невроз это

  Ладошки невроз

  Невроз признак шизофрении

  Эпилепсия и невроз лечение

Неврозы невротиков, или о том, как нормальные люди занимаются самообманом

Неврозы появляются, когда мы сталкиваемся с деструктивными противоречивыми или просто очень необычными переживаниями, с которыми наш разум справиться не способен. Эти переживания уходят в бессознательное. Невроз – это способ, которым подавленный в бессознательное «материал» дает о себе знать, когда прорывается за покровы защитных механизмов нашей психики. В быту неврозы – это обычные негативные переживания, которые проявляются в усиленной и навязчивой форме. Невротик – типичный персонаж мыльной оперы, у которого вместо здоровых отношений – любовная истерия, вместо реальных достижений – самоутверждение, а вместо здравомыслия – инфантильная эгоистичность. В общем, невроз – это такое нормальное состояние современного человека.

На фото отцы – психоанализа: Абрахам Брилл, Эрнест Джонс, Шандор Ференци, Зигмунд Фрейд, Стэнли Холл, Карл Юнг

Неврозы Фрейда

Существует мнение, что психоанализ Зигмунда Фрейда зародился благодаря озарению, которое его настигло во время сеанса гипноза. Этот сеанс проводил учитель Фрейда – Жан Мартин Шарко. Фрейд наблюдал, как загипнотизированному человеку давали команду – после пробуждения от гипноза – раскрыть зонтик. Действие с зонтиком происходило в помещении и потому выглядело особенно бессмысленным. Будучи в здравом уме после завершения гипноза, человек раскрывал зонтик, и когда его спрашивали о причине этого действия, всегда находился «рациональный» ответ. Человек, например, мог сказать, что «с потолка течет», или, что он проверяет работоспособность зонтика. Фрейд понял, что люди периодически совершают действия, не осознавая истинных побуждений для их совершения. При этом все мы находим «рациональное» объяснение таким действиям, в котором сами можем быть искренне уверенны. Этот механизм психологической защиты Фрейд назвал «рационализацией».

Человек априори не способен понять своим умом жизнь, потому что наш ум – лишь малая крупица жизни. Но сам ум при этом может свято верить, что «все понятно» и «никаких чудес не бывает». В этом проявляется механичность ума. Все «непонятные» процессы вытесняются в бессознательное. Задача ума при этом – лишь подобрать подходящее рациональное объяснение – самообман, на который мы купимся. Вроде как: «все понятно – можно успокоиться и двигаться дальше». Человек не способен воспринять чудо, потому что не готов его переварить, потому что чудо может травмировать его психику. Все слишком необычное и непривычное в нашей жизни подменяется рационализирующим объяснением ума. Поэтому наша жизнь такая нормальная, такая серая и привычная. Мы просто не замечаем жизни. Мы не осознаем происходящее. Мы спим в грезах ума, который «знает», и который своим знанием лишает нас истины.

Другой механизм психологической защиты, о котором я говорю чуть ли не в каждой статье – проекция. Суть его заключается в том, что человек – склонен приписывать другим людям, или внешним явлениям то, что происходит в его собственном уме. Например, если у человека плохое настроение, он видит мир мрачным, а если хорошее – то в радужных тонах. Сам мир при этом не меняется, он остается за пределами ума. Меняются – проекции, сквозь которые мы на мир смотрим.

Фрейд и его последователи считали, что человек «рационализирует» и «проецирует» лишь иногда, пребывая в состоянии невроза. Однако по моему субъективному мнению, «нормальный» человек этим занимается практически непрерывно. Мы живем, не замечая жизни. Все, что мы знаем – это наша проекция и рационализация жизни. Мы всеми силами защищаемся от осознания собственного бытия здесь и сейчас. А «рационализации» и «проекции» по Фрейду – это случаи, когда самообман настолько очевиден, что не заметить его уже просто сложно. Когда, видя белое, человек говорит «черное», а глядя на «черное» начинает объяснять это падением курса доллара, механизмы самообмана психологической самозащиты ума раскрывают себя со всей очевидностью.

Неврозы «здоровых» людей

Фрейд считал, что бессознательный «материал» остается бессознательным, потому что мы непрерывно расходуем свою психическую энергию на защиту от этого «материала». Мы тратим силы на блокирование и подавление болезненных впечатлений, вытесняя их в бессознательное. Отсюда берут свои названия соответствующие механизмы психологической защиты: «подавление» и «вытеснение». Когда, по словам Фрейда, вытесненный материал становится доступным для сознания, психическая энергия освобождается, и может быть использована эго для достижения «здоровых» целей. Иными словами, избавляясь от неврозов, мы, ко всему прочему, можем пополнить запасы жизненной энергии, которая доселе растрачивалась на подавление этих неврозов в подсознании. Плюс к этому, устранение «блоков» сознания, и высвобождение неврозов, расширяет сознание и повышает наши интеллектуальные способности. Однако здесь не все так просто.

«Блоки» сознания, или иначе – механизмы психологической защиты – это не какая-то ошибка природы, от которой однозначно необходимо избавляться. Они помогают нам адаптироваться к происходящей жизни. Блоки защищают наше беспомощное эго от безусловной реальности, и помогают «ужиться» с подавленными переживаниями. Их глобальное разрушение – чревато стремительным съездом крыши расколом психики. Однако, как выше уже было отмечено, «плата» за такую «крышу» – остановка в развитии. Психологические «проблемы» – часть нашего взросления. Механизмы психологической защиты, подавляя неудобные для эго переживания, блокируют наше развитие. Блоки сужают сознание и ограничивают восприятие. Вместо наших хранителей, механизмы психической защиты, становятся нашими надзирателями. Как быть?

Имеет смысл работать с теми «блоками», проявление которых беспокоит в текущий момент жизни. То есть нам не стоит стремглав бросаться в пучину подсознания, отвоевывая у него все возможные психические территории, по принципу Наполеона: «главное ввязаться в драку, а там – будет видно…» В такой «драке» слишком легко – лишиться головы. Что-то схожее происходит с людьми во время употребления психотропных препаратов. Сознание под психоделиками хаотично выныривает в мирах за пределами обыденного ума. Это может быть интересно и увлекательно, а может столкнуть с такими пластами бессознательного, от которых человек потом будет шарахаться всю жизнь. Стоит осваивать техники «растворения», используя которые мы не вскрываем хаотично подсознание, но работаем с тем, что уже проявляется в нашей жизни. То, что уже проявлено – это и есть ступень, которую мы прорабатываем. А впереди паровоза – бежать попросту небезопасно. На этом пути мы обретаем терпение, сохраняя понимание: «это – не реальность такая, а временное переживание».

Психоанализ предлагает вытесненный в бессознательное материал сделать доступным для сознания. Через обострение, мы проживаем подавленное переживание и освобождаемся от невроза, высвобождая психическую энергию для дальнейшего роста. И здесь, я смею утверждать – то же самое нам предлагают духовно-эзотерические учения. К примеру, в тантрических учениях продвинутому адепту секты предлагают созерцать боль, которая во время однонаправленного созерцания начинает растворяться. Между сгоранием кармы в индуизме и освобождением от неврозов в психологии можно поставить вполне рациональное равенство. Наше мировоззрение – всего лишь способ рационализировать безусловную реальность. И чем более привычным, правильным и нормальным кажется нам знание, тем ярче в нем проявлен наш рационализирующий самообман.

Это – одна из причин, по которой мне до сих пор не хочется называть себя психологом. Слишком очевидно, что психология, также как и различные духовно-эзотерические учения и прочие науки – просто способ ума очередной раз совершить этот величайший самообман – сделать безусловную запредельную реальность – знакомой и понятной. И progressman.ru в этом смысле – не исключение.

Неврозы Адлера и Хорни

Ученик Фрейда – психолог Альфред Адлер рассматривал неврозы как «стратегию самозащиты эго». В быту невроз выступает как оправдание, или своеобразное «алиби», которое защищает «престиж личности». Так, например, инстинктивные животные влечения обрастают гламурными эффектами и всякими «рациональными» пояснениями. В этом отношении невроз становится способом «взросления» и «развития» невротика. Обратите внимание на кавычки. Вместо реального развития, невротик удовлетворяется показным развитием, когда успех не столько достигается, сколько изображается. И если жизнь тревожит его иллюзии о собственном «величии», невротик переживает невроз. Невротический стиль жизни характеризуют: неуверенность в себе, низкая самооценка, эгоистичные цели, повышенная ранимость, тревога, проблемы в общении и пр. Адлер выделял три основные жизненные «задачи», в которых высвечивается невротический конфликт: работа, дружба и любовь – самые важные и зачастую самые проблематичные сферы жизни. Основные причины невроза по Адлеру идут из нашего детства. Среди них: физические страдания, избалованность, чрезмерная опека, или наоборот – игнорирование и отвержение.

Психолог Карен Хорни считала, что в отличие от здоровых людей, невротик зависит от чужого мнения, от партнера, от своей «скромности», гордыни, власти, престижа, славы, амбиций и др. Зависимость от чужого мнения приводит к тому, что невротик нуждается в положительных оценках и одобрении окружающих. Невротик переоценивает значение отношений, и крайне боится быть брошенным, поэтому иногда склонен избегать отношений вообще. Невротик часто нуждается в защите и покровительстве. Невротик проявляет излишнюю скромность и неуверенность, поэтому страшится открыто выражать свои мысли. При этом невротик нуждается во власти и престиже, чтобы стать объектом восхищения. Невротик боится критики, поэтому избегает совершать ошибки и терпеть неудачи, в результате чего склонен уклоняться от новых начинаний, увязая в зоне комфорта. Как видим, исходя из этих признаков, здоровых людей в нашем обществе практически нет. Как любят говорить психологи: «все мы родом из детства».

Использованные источники: progressman.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Предрасположение к неврозу навязчивости

  Симптомы невроза по ночам

  Невроз признак шизофрении

Несколько эффективных советов, как самостоятельно справиться с неврозом!

В современном мире невроз является довольно частым явлением, которое значительно снижает качество жизни человека. Стоит помнить о том, что подобное состояние не приводит к тяжелым нарушениям психики, поэтому с ним легко можно справиться самостоятельно. Все эти неприятные ощущения связаны с нашими мыслями, эмоциональным состоянием и внешней информацией, поступающей в наш мозг извне. Поэтому невроз легко излечить, пройдя курс консультаций психолога в Москве, который профессионально поможет вашей психике. Можно также попробовать сделать это самостоятельно, применяя изложенные ниже советы и методы.

Что собой представляет невроз?

Чтобы понять причину появления этого состояния необходимо уточнить те факторы, которые его могут провоцировать. Чаще всего это чрезмерные физические и психологические нагрузки, неудачи в жизни, карьере и отношениях, постоянные стрессы и недосыпания, отсутствие позитивных переживаний и прочее. Невроз часто нападает на людей определенного склада характера – чаще всему ему подвержены неуверенные в себе личности и ипохондрики.

Постоянная усталость, сниженное настроение время от времени, нарушения аппетита и бессонница, нервный тик и постоянная тревога, частое мочеиспускание и тремор в руках, иногда боли в мышцах – все эти симптомы являются основными спутниками невроза. У одного человека может наблюдаться несколько признаков, у другого – все сразу, а у третьего – всего один. Все мы имеем разную психику.

То есть можно с уверенностью констатировать то, что причиной появления неврозов являются хронические стрессы и неудовлетворенность своим положением в обществе или бытовыми условиями, беспричинное беспокойство о своем здоровье и так далее.

Разновидности неврозов

  • Неврастения – подобное состояние характеризуется нервным истощением. Такому человеку ничего не нужно от жизни – в ней нет для него радостей. Этот вид невроза возникает от неудовлетворенности семейным или бытовым положением, от постоянных переживаний и негативных мыслей.
  • Невроз страха и навязчивых состояний. У человека в таком состоянии возникают навязчивые мысли, появляется беспричинный страх, который ничем не мотивирован. Сомнения, опасения, неуверенность в себе, медлительность – вот основные факторы такого состояния.
  • Ипохондрический невроз – человек с таким проявлением склонен приписывать себе различные несуществующие болезни. К примеру, у него заболело сердце, и он уже подозревает у себя инфаркт или инсульт, бегает по врачам, которые ничего не находят и так продолжается на протяжении длительного времени.
  • Депрессивный невроз – одно из самых тяжелых расстройств психики, которое может даже спровоцировать у человека акт суицида. Депрессия не может привести к нарушениям в работе психики, но в этом состоянии жизнь кажется вся в черных красках. Поэтому необходимо знать, как избавляться от депрессии.

Иногда бывает очень непросто разделить невроз на типы, так как они плотно связаны между собой. У одного человека могут проявляться признаки нескольких из них. Например, быть сниженное настроение, как при депрессии и постоянное переживание о своем здоровье.

Раз уж мы решили рассказать о том, как самостоятельно справиться с неврозом, то приведем ряд советов для борьбы с этим состоянием.

Советы для борьбы с неврозом

  1. В первую очередь необходимо наладить работу своей психики и научиться мыслить позитивно. Сконцентрируйтесь на своих положительных качествах – для этого идеально подойдет аутотренинг и практика медитаций.
  2. Во-вторых следует изменить восприятие жизненных ситуаций. Помните о том, что все что ни происходит – все только к лучшему. Не воспринимайте близко к сердцу все свои проблемы и неудачи.
  3. Неплохо помогает справиться с неврозом практика расслабления мышц путем массажа и иглоукалывания. Хорошо работает посещение бани и сауны.
  4. Регулярные занятия спортом. Не стоит делать из себя марафонского бегуна, но три раза в неделю необходимо уделять тренировке мышц и тела, а утреннюю зарядку следует делать ежедневно.
  5. Научиться ставить и достигать своих целей и менять свою жизнь в лучшую сторону.

Все эти советы в комплексе отлично помогают справиться с неврозами, и я понял это на собственном опыте. Помощь хорошего психолога может также хорошо помочь в этом вопросе. Радуйтесь жизни, и все у вас будет отлично – невроз уйдет сам по себе!

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Использованные источники: tvoya-life.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Предрасположение к неврозу навязчивости

Самосовершенствование и невроз

В определенный момент жизни каждый человек слышит зов, который влечёт его за порог родительского дома, сподвигая отправиться в путешествие.

Бывает, что герой не всегда готов ответить на него. Как правило, зов исходит от того, кто противоречит убеждениям и ценностям родительской системы. Потому он представляет жутким и часто пугающим.

Например, в мифе о Дафне и Аполлоне, прекрасная нимфа (психика человека) убегает от бога, напуганная его страстью. В погоне, она взывает к отцу, речному богу, с просьбой сделать нечто с её обликом, что перестанет привлекать Аполлона. Отец превращает ее в лавр. Следом, как известно, Аполлон провозглашает лавр своим любимым деревом, но для Дафны это превращение становится безвозвратным.

Так мужчины, не расставшись с образом матери, часто не могут создать прочные отношения со своей женой. И наоборот, мужчинам приходиться постоянно конкурировать с образом «идеального папы», по-прежнему живущим в психике женщины.

«Детство, таким образом, становится для человека тюрьмой; отец и мать стоят на страже, а его робкая душа, боясь наказания, не в силах перешагнуть порог и родиться для жизни». (отрывок из книги Джозефа Кэмпбелла «Путешествие героя»)

Так психика, сопротивляясь идущему изнутри порыву, обращает силы на себя, чтобы сдержать тягу к изменениям. И силы, зовущие к изменению и преодолению ограничений, интерпретируются как внутренние враждебные и деструктивные побуждения. Такая интроверсия психики ведет к внутреннему конфликту и неврозу, который выражается в навязчивом стремлении переделать и усовершенствовать себя. Будь то регулярное посещение тренингов личностного роста, занятия духовными практиками, диеты и фитнес до умопомрачения, в стремлении сформировать идеальную фигуру и т.д. Впрочем, это может быть и добровольным актом, ведущим к творчеству.

Именно в этом причина огромной популярности тренингов личностного роста и психологии в современном мире. Там человек получает возможность гармонично выйти из внутренней борьбы и начать свое собственное путешествие. Тренер в этом случае выступает в роли волшебного помощника, мудреца, который подводит героя к пониманию неизбежности пути и дает магические инструменты, чтобы справиться с опасностями. Кстати, путь тренера может и сам по себе быть одним из вариантов путешествия героя или способом бегства от него. Ведь кто-то должен помогать героям увидеть начало пути. 😉

Использованные источники: vk.com

Похожие статьи