Утомляемость слабость невроз

Быстрая утомляемость и слабость при неврозе — почему и что делать

Утомляемость, ВСД и невроз — практически неотъемлемы и взаимосвязаны, с ними сталкиваются люди, страдающие нарушением вегетатики.

Механизм возникновения слабости

Человек сталкивается со следующими проблемами:

  1. Быстрая утомляемость и слабость при неврозе, что негативно отражается на работоспособности.
  2. В течение дня больной испытывает постоянную слабость, усталость и сонливость.
  3. Физическая и психологическая слабость снижает качество жизни пациента.
  4. Человек испытывает сильное переутомление, выполняя задачи, которые ранее давались ему с легкостью.
  5. Даже после продолжительного сна наблюдается слабость и усталость организма.

Слабость является следствием: нарушения вегетативной нервной системы, истощения нервной системы, перенапряжения организма и душевных проблем.

Диагностика

Сопутствовать заболеванию могут:

  • повышенное давление при ВСД, либо пониженное;
  • синдром хронической усталости при ВСД;
  • панические и тревожные мысли и др.

Больной при неврозе испытывает:

  • страх;
  • боль в груди;
  • одышку;
  • слабость;
  • предобморочное состояние;
  • изменение АД;
  • головную боль;
  • тошноту;
  • тремор;
  • частое мочеиспускание и др.

Симптомы могут свидетельствовать, как о дисбалансе в вегетативной системе организма, так и о патологиях внутренних органов.

Диагностика проводится специалистами:

  1. Собирается анамнез.
  2. Исключается патология внутренних органов.
  3. Исключаются гормональные и эндокринные нарушения.
  4. Применяются различные методики и тесты для определения вегетативного тонуса и реактивности.

Способы лечения

Характерная для страхов и панических атак симптоматика лечению поддается хорошо, основана на симптоматическом лечении, а не на органическом, т.к. при данном заболевании не наблюдается каких-либо органических нарушений.

Лечение панических атак начинается с осознания природы своих страхов. Как только человек осознает причину панических атак — симптоматическое лечение начинается с применения противотревожных препаратов и освоения техник медитации.

Как успокоиться?

При возникновении нервозности необходимо уметь успокоиться, взять себя в руки и перебороть внутренний страх и напряжение.

Быстро успокоиться помогут следующие способы:

  1. Прием лекарственных средств: Глицин, Персен, Валериана и Азафен.
  2. Медленный счет от 1 до 10.
  3. Необходимо контролировать свое дыхание во время приступа ПА. Для этого вдыхать следует медленно, считая от 1 до 3, а затем медленно выдыхать, считая от 3 до 1.
  4. Рекомендуется носить на руке резинку, при приступе ПА следует оттянуть ее и отпустить, чтобы она щелкнула по руке. Несильная боль поможет отвлечься от приступа страха.
  5. Хорошо помогает медленно выпить стакан прохладной воды.

Что рекомендуют врачи?

Больным, страдающим нервозностью и приступами ПА, следует обратиться к следующим специалистам:

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Психотерапевт.
  4. Эндокринолог.
  5. Гинеколог.

Терапевт, выслушав пациента и ознакомившись с симптомами:

  • проведет осмотр;
  • назначит прохождение общих анализов;
  • даст направление на ЭКГ;
  • направит к узкому специалисту.

При обращении к неврологу пациент получит следующие рекомендации, которые помогут преодолеть утомляемость и слабость:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапия;
  • массаж;
  • изменение образа жизни;
  • занятие спортом;
  • плавание.

Психотерапевт поможет справиться с внутренними проблемами, осознать причину нервозности и преодолеть ее с помощью различных методик.

Эндокринолог направит на обследование щитовидной железы, и исключит различного рода эндокринные патологии. В ходе обследования врач может порекомендовать снизить или, наоборот, набрать вес, т.к. избыток или недостаток массы тела негативно сказывается на организме и приводит к повышенной утомляемости.

Гинеколог исключит вероятность развития гинекологических заболеваний, порекомендует сдать анализы на гормоны. В случае гормональных нарушений будет рекомендовано необходимое лечение.

Устало тело — лечим настроение

Пациентам, страдающим ВСД, для эффективной борьбы с заболеванием необходимо вернуть себе бодрость тела и хорошее настроение.

Поднять настроение и стать бодрым поможет выполнение следующих методов:

  1. Утро следует начинать с 15-минутной зарядки.
  2. На завтрак рекомендуется выпить чашку кофе и съесть комбинированный завтрак, включающий в себя белки и углеводы.
  3. При сидячей работе необходимо каждые 40 минут делать перерыв на разминку. Достаточно будет совершить по 10 наклонов, приседаний и махов руками.
  4. Рекомендуется начать принимать контрастный душ.
  5. Каждый день перед сном следует гулять на свежем воздухе не менее 30 минут.

Чем поможет психотерапевт?

Пациентам важно осознать необходимость посещения психотерапевта. Данный врач поможет:

  1. Осознать природу страха.
  2. Преодолеть внутренний конфликт.
  3. Подобрать лекарственную терапию.
  4. Научит техникам медитации и релаксации.

Природа страха у каждого больного своя:

  • нормальная;
  • патологическая;
  • экзистенциальная;
  • легко поддающаяся лечению;
  • практически неизлечимая.

Самыми распространенными видами страха являются:

  • страх смерти;
  • боязнь сойти с ума;
  • авиафобия;
  • социофобия;
  • агорафобия;
  • клаустрофобия.

Большинство пациентов, обращающихся к психотерапевту, не подозревает, что стало провоцирующим фактором для развития заболевания. Специалист поможет определить событие, послужившее толчком для возникновения симптомов невроза, в том числе слабости и утомляемости. Психотерапевт поможет переосмыслить эту ситуацию.

Врач назначит транквилизаторы и антидепрессанты, которые в совокупности с медитацией и релаксацией помогут быстро излечиться от ВСД и невроза.

Использованные источники: vsdpanika.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Срыв и невроз

  Симптомы невроза по ночам

Быстрая утомляемость и слабость при неврозе – почему и что делать?

Большинство дистоников испытывают хроническую усталость, слабость, повышенную утомляемость. Причем – это одни из самых ранних симптомов ВСД. Очень часто сниженный жизненный тонус начинает появляется еще задолго до первых тревожных и панических приступов, фобических расстройств. А в период острого невроза слабость и вовсе становится вечным спутником. Иногда даже после незначительной работы, например, легкой уборки квартиры, человек падает на кровать без сил и может так пролежать несколько часов.

Почему возникает хроническая слабость и быстрая утомляемость при вегето-сосудистой дистонии, что делать и как избавиться от этого состояния? Подробные ответы в статье.

Причины повышенной утомляемости и слабости при ВСД (неврозе)

Людей, страдающих ВСД, объединяет одно – богатая фантазия, которая в совокупности с ипохондрией и тревожностью дает целый набор физических симптомов во главе с паническими атаками.

Наш жизненный тонус во многом зависит от нервной системы. А нервная система получает сигналы от мозга. Мозг, в свою очередь, реагирует на сигналы от органов чувств и от мыслительных процессов.

Когда ВСДешник то и дело прокручивает в голове страшнейшие картины и ужасающие гипотетические ситуации, в которые он якобы может попасть, и ко всему прочему его с регулярной периодичностью накрывает паническими атаками, мозг решает, что он в опасности.

Этот уникальный орган начинает посылать сигналы нервной системе о срочной и полной мобилизации – если есть опасность, значит, придется сражаться или убегать. Все тело напрягается, готовясь к атаке, происходят выбросы адреналина, повышается артериальное давление, сжимаются сосуды. Организм тратит на поддержание этого состояния колоссальные силы. И совершенно естественно, что ресурсов на остальные жизненные процессы остается меньше – отсюда и приступы слабости при ВСД, повышенная утомляемость, апатия и хроническая усталость. Нервная система просто-напросто забрала все сила на поддержания состояния «бей или беги».

Мы, в большинстве своем, совершенно не осознаем, что именно прокручивание страхов и дурных мыслей в голове и забирает наш жизненный тонус, отнимает львиную долю сил. Каждое нервное напряжение, переживание, тревожная мысль отнимает энергию.

После каждого адреналинового выброса телу просто не хочется ничего делать, ему нужно восстановиться, ведь оно уверено, что сражалось с опасностью.

Огромное значение имеет и то, как мы интерпретируем картины внешнего мира. Человек, который видит наполовину полный стакан, будет бодрее того, кто глядя на тот же стакан, видит, что он наполовину пуст.

На заметку! Ученые доказали, что наш мозг не отличает реальность от фантазий и воображений. На страшные картины, рисуемые в голове, он реагирует точно так же, как если бы это происходило на самом деле.

Многие дистоники уверены, что их сильная слабость при ВСД появляется из-за органических нарушений, каких-то болезней, физических патологий. Но на самом деле именно постоянное прокручивание в голове подобных мыслей и вызывают вечную усталость, нехватку сил, и как следствие – подавленность и плохое настроение.

Слабость усиливает слабость

Находясь в состоянии хронической усталости, страдающий вегетососудистой дистонией волей-неволей становится лентяем. Ему с трудом даются любые физические занятия, он чувствует себя изнеможенным после рабочего дня, и даже банальное мытье посуды может превратиться в настоящую каторгу.

Человек осознает, что у него просто нет сил на «свершение великих дел», он все больше времени начинает проводит в состоянии прокрастинации, пассивности, малоподвижности и апатии.

От малоактивного образа жизни ухудшаются и физиологические показатели: слабеют мышцы, сердце медленнее качает кровь, замедляются метаболические процессы, ухудшается пищеварение.

Вследствие негативных органических изменений, слабость в теле усиливается еще больше. И получается такой вот замкнутый круг: «я ничего не делаю, потому-то у меня слабость, у меня еще большая слабость, потому что я ничего не делаю».

По причине хронической усталости у ВСДшников возникает распространенный симптом – повышенное сердцебиение (тахикардия) даже при незначительных нагрузках. Но объяснение этому очень простое. По сосудам, потерявшим всякий тонус, кровь двигается медленно, за счет этого органы, ткани и мышцы недополучают кислорода и становятся вялыми. Любая работа требует каких-никаких усилий. Когда человек начинает совершать активные действия, даже незначительные, сердце усиленно пытается разогнать кровь, и напитать организм необходимыми ресурсами, потому и бьется с повышенной скоростью.

ВСДешник, чье внимание всегда приковано к самочувствию, воспринимает такой пульс, как аномальный, и генерирует в себе новую паническую атаку. После которой опять приходит сильная слабость, усталость и сонливость.

Что делать, как избавиться от хронической усталости при ВСД?

Здесь не помогут ни витамины, ни тонизирующие напитки, которые иногда начинают поглощать дистоники, будучи уверенными, что им не хватает каких-то макро- и микроэлементов. Какой смысл откачивать воду из лодки, не заткнув пробоину?

Конечно, необходимо сначала пройти обследование, чтобы исключить наличие реальных органических заболеваний, которые могут так влиять на самочувствие (у большинства дистоников не находят ничего серьезного). А после того как диагностика покажет отсутствие болячек, можно заняться наладкой нервной системы и повышением своего жизненного тонуса.

1. Работаем со своими мыслями

Как можно понять из всего вышеописанного – хроническая усталость при ВСД, главным образом, идет от нескончаемой негативной «мыслемешалке» в голове. Не зря все духовники, йоги, монахи, мистики, эзотерики, просветленные и прочие люди, занимающиеся самопознанием, основное внимание уделяют работе именно со своими мыслями, состоянием своего ума. Практически все учения выдвигают на первый план одну технику, способную привести к высшему благостному состоянию – медитацию. В религиях медитативное состояние достигается путем молитв.

Именно наш поток мыслей является нашим врагом, и научившись им управлять, мы научимся управлять и своим физическим состоянием.

Работать со своей «мыслемешалкой» можно самостоятельно. Сегодня в открытом доступе есть огромное количество книг по саморазвитию и самопознанию с различными техниками, позволяющими научиться контролировать разум.

Если не получается справиться самостоятельно, тогда стоит найти психолога или психотерапевта, специализирующего на тревожных расстройствах и неврозах.

В любом случае при ВСД нельзя недооценивать психологическую помощь (самопомощь), так как именно она является ключевой.

2. Повышаем физическую активность

Чтобы сосуды и мышцы не атрофировались, кровоток не замедлялся, а состояние усталости не ухудшалось, необходимы регулярные физические нагрузки.

Здесь подойдет любой вид активности: гимнастика, бег, йога, плавание, футбол, баскетбол, скандинавская ходьба – что угодно, лишь бы было по душе. Но не стоит перегружать себя, все хорошо, что в меру.

Проблема ВСДшников в том, что они начинают бояться физической активности. Во время занятий тревожный ум фиксирует все процессы в теле: повышенный пульс, потоотделение, одышку, тяжесть в мышцах, буквально каждый «пшик». И от этого снова случаются панические атаки. Здесь опять же возвращаемся к первому пункту: учимся контролировать мысли. А умеренные нагрузки нисколько не опасны при неврозе, а, наоборот, очень полезны.

3. Окружаем себя положительными эмоциями

Состояние нервной системы напрямую зависит от того, какие сигналы поступают в мозг из внешней среды и как мы их интерпретируем. Любые положительные эмоции, будь то созерцание природы, посиделки в хорошей компании, прогулка по парку, просмотр доброго фильма или поглаживание любимого кота, расслабляют нервную систему. Нет напряжения – нет спазмов. Тело расслаблено, кровь свободно движется по сосудам, органы получают кислород, энергия накапливается, повышается тонус, появляются силы.

Не ждите, что кто-то или сама вселенная обязаны создавать для вас положительные ситуации и обстановки. Начните делать это сами. А также старайтесь избегать ситуаций, которые забирают ваши жизненные силы и энергию. Более подробно об этом можно почитать здесь.

Помните, что спасение утопающего – дело рук самого утопающего. Начните предпринимать шаги на пути к восстановлению и увидите, что слабость и усталость при ВСД случаются реже, все чаще бывают периоды, когда вы чувствуете себя бодро и хорошо. Нет ничего страшного и плохого в том, что такое апатичное состояние будет возвращаться. Главное, вы уже знаете, как с ним справляться и со временем этот навык будет только крепнуть.

Использованные источники: net-nevroza.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Астено-депрессивный невроз это

  Предрасположение к неврозу навязчивости

Постоянная слабость в теле. Что делать?

Постоянная слабость и усталость, апатия, снижение интеллектуальной активности – типичное состояние большинства людей. Одни это списывают на переутомление, другие на нервы, третьи на хронический стресс. Четвертые даже не подозревают, что можно чувствовать себя по-другому — просыпаться бодрым и гореть желанием заняться делами. Тем, кто нашел хотя бы 2 совпадения из перечисленных, стоит проанализировать ситуацию и заняться своим здоровьем.

Симптомы слабости возникают по разным причинам и подразделяются на физические и психологические. Слабость при ВСД имеет психогенный характер. Апатичное состояние, потеря аппетита, холодный пот появляются из-за стрессов, вызванных неправильной парадигмой мышления и стереотипными реакциями на события. «Пережевывание» негативных мыслей, мрачные прогнозы на будущее еще никому не прибавили здоровья и уверенности в себе. Зато вызывают психосоматические заболевания, не поддающиеся лечению по классическим схемам.

Что такое ВСД и почему развивается патология

Вегетативно сосудистая дистония — это не заболевание. Вернее, один из спорных диагнозов с отсутствием субъективной симптоматики. У людей, испытывающих усталость и слабость, в целом насчитывается около 10 синдромов и 150 объективных признаков. В МКБ 10 термин ВСД тоже не используют. Патология отнесена к разряду соматофорных дисфункций (СВД) и классифицируется как расстройство нейрогуморальной регуляции систем и органов. Поэтому при постановке диагноза проводят дифференциальную диагностику.

  1. При жалобах на сердце проверяют коронарные сосуды.
  2. При шейном остеохондрозе, обмороках исследуют внутричерепное давление, позвоночный столб, ЦНС .
  3. При гипертонии исключают эссенциальную и симптоматическую гипертензию.

Если органических поражений не отмечено, диагностируют ВСД.

Признаки заболевания

Причины сильной слабости обусловлены функциональными нарушениями вегетативной нервной системы и по признакам схожи с органическими заболеваниями органов или системы. Больной ощущает постоянное утомление, немотивированные раздражение и агрессию. Беспокоят:

  • рассеянность;
  • потливость;
  • внезапная дрожь по телу;
  • тремор рук, нервы в ногах:
  • мутная голова;
  • отсутствие концентрации;
  • панические страхи, головокружение;
  • расстройства сна, синяки под глазами.

Больной не способен адекватно воспринимать пространство, информацию из окружающей среды. Иногда беспокоят:

  • аритмия или замирание сердца как после кофе;
  • слабость в шее;
  • ком в горле;
  • симптомы как при шейном остеохондрозе — боли в затылке, голове.

В момент приступа руки наливаются свинцом, ноги становятся ватными. У человека возникает только одно желание – лечь на диван и зашторить окна. При перемене погоды досаждают мигрирующие боли. Симптомы могут чередоваться или наслаиваться. Дрожание конечностей сменяются судорогами, ломотой в теле.

Общая слабость организма и тяжелая голова — главные симптомы, по которым диагностируется патология, встречающаяся в 97% случаев у детей и взрослых. На нервной почве, при эндокринных нарушениях заболевание развивается у подростка после стресса или в пубертатном периоде из-за гормональных скачков. Такие же факторы служат триггером для развития ВСД у мужчин и женщин всех возрастов.

Почему возникают постоянная усталость и быстрая утомляемость

Слабость и усталость появляются на фоне депрессии. Одна из причин – углеводный обмен. Для выполнения функций организму нужна глюкоза, которая хранится в виде гликогена в печени и мышцах. Чтобы она трансформировалась в энергию нужного качества, после еды нужно двигаться. В сидячем положении нужные биохимические процессы не происходят.

Приступы меланхолии стимулируют спазм мышц пищевода

Это случается вследствие напряжения, присутствующего при стимуляции симпатического отдела ЦНС . Он отвечает за метаболические процессы и чувство голода. Больного беспокоят:

  • диспепсические явления;
  • дискомфорт в правом подреберье;
  • икота;
  • рвотные позывы;
  • потеря веса;
  • озноб и слабость;
  • утомляемость.

При нервном напряжении пропадает чувство голода

При ВСД происходит потеря аппетита. Из-за дестабилизации работы ЖКТ порой возникает иллюзия полного желудка. У некоторых формируется страх внезапной рвоты сразу после еды. Люди часто обращаются к лечащему врачу с просьбой наладить питание. С внутренней проблемой работает психолог.
Вегетативные расстройства ЖКТ при ВСД спровоцированы дисфункцией нервной системы и угнетенным психологическим состоянием. ВСД и слабость, потливость, утомляемость лечатся движением и психическим равновесием.

Механизм возникновения патологий

Возникновение приступа удушья при ВСД лучше рассмотреть на примере. Триггер — любая сильная эмоция. В кровь выбрасывается адреналин, ускоряющий работу сердечного насоса. Это приводит к сужению сосудов, учащению дыхания. Таким образом, организм мобилизует резервы для устранения возникшей опасности.

Больной начинает чувствовать нервы в ногах, онемение конечностей, испуг. Хотя тревога оказалась ложной, но процесс уже запущен, железы активно продуцируют гормон. При учащенном дыхании быстро выводится углекислый газ. Дисбаланс кислорода и углекислого газа, вызывает:

  • тяжесть в голове, головокружение и слабость;
  • дрожь в руках и ногах;
  • потливость;
  • помутнение сознания.

Организм не может восполнить объемы кислорода из-за спазмирования сосудов. Когда человек пребывает в шоке, появляется резкая слабость во всем теле, его трясет.

Мозг в панике требует ресурса для поддержания функционирования органов. ЦНС ничего не остается, как стимулировать работу легких. Больной начинает задыхаться. В итоге эмоциональный всплеск заканчивается панической атакой. Проблему психологического характера спровоцировала дезинформированость мозга.

Как успокоиться

Хотя состояние в течение 15- 80 минут нормализуется, для восстановления дыхания используют успокаивающие средства — Глицисид, Анаприлин, Гидазепам. Альтернативное лечение подразумевает:

  • употребление воды с сахаром;
  • расслабление под душем.

Деструктивное состояние, потливость убирает баланс углекислого газа. Для этого надувают пакет или шар или дышат в воронку из ладоней. Чтобы привести мозг в тонус, читают наизусть стихи. Полезен теплый душ.

Как проявляются сердечные нарушения

Усталость по утрам, синяки, отекшие глаза, потеря аппетита, тахикардия могут стать следствием сердечной патологии и сопровождаться характерными болями в груди. Если при обследовании не выявлены кардиологические нарушения, проблемы возникли из-за невроза или расстройства психики. Коррекцией функционального состояния займутся психотерапевт или психиатр. Для поддержания сил невропатолог назначит укрепляющую терапию.

Хождение по замкнутому кругу

Слабость в ногах при ВСД появляется при отсутствии желания двигаться. Это касается тех, кто живет по принципу « день прошел и ладно», оправдывает свое бездействие разными причинами. Зато на приеме у врача пациент жалуется:

  • на дрожь и слабость в теле;
  • тяжесть в голове и нервы в ногах;
  • состояние дискомфорта:
  • потливость;
  • нарушение равновесия;
  • быструю утомляемость;
  • отсутствие аппетита;
  • синяки под глазами.

На основании анамнеза врач ставит диагноз – невропатия ног. Заболевание вызывает нарушения в периферической нервной системе, влияет за моторную функцию, давление, потоотделение. Для устранения симптомов доктор назначает лекарства, советует изменить образ жизни. Как правило, больной ограничивается приемом таблеток. Игнорируя рекомендации, в поисках «правильного» врача записывается на прием к другому специалисту. Он не понимает, что слабость в ногах при ВСД появляется от недостаточного кровотока, застоя крови в макроциркуляционном русле, вызванного отсутствием физической нагрузки.

Методы лечения

Многие считают, что если слабость в организме не проходит, нужно отоспаться несколько дней. Это не так. Лечение через лекарственную гиперсомнию дает хороший результат только после стресса или при не соблюдении циркадных ритмов. Спутники вегетодистонии — астению, утомляемость, нервы в ногах, потеря аппетита врачуются движением. Иногда нужно прилагать усилия, чтобы поднять тело с дивана и выйти в парк. Лечить слабость, дрожания рук помогает утренняя прогулка после еды. Бонусы для организма:

  1. На свежем воздухе мозг насыщается кислородом.
  2. Активизируются окислительные реакции.
  3. Приятные эмоции снимают психическое напряжения, активизируют мыслительные процессы как после кофе.

Ритмичная походка, умеренная скорость движений после еды полезны и при похудении, общем недомогании и слабости.

Вышагивать километры лучше с искусственной улыбкой на губах. Чувствами управляет сознание, поэтому настроение определяет энергия метального уровня и внутреннее состояние. Имитация радости — один из методов побороть стереотипную реакцию. Этого достаточно, чтобы мозг дал команду вырабатывать эндорфины. Эмоции удовольствия и радости излечат и успокоят нервы и душу.

Что рекомендуют врачи

ВСД слабость — серия симптомов, спровоцированных нарушениями . Играет ведущую роль в поддержании постоянства внутренней среды организма и в приспособительных реакциях всех позвоночных.» class=»glossaryLink «>ВНС . Вегетативная дисфункция лечится с помощью психотерапевтических мероприятий. Если больной чувствует себя уставшим, из-за нарушений координации передвигается неуверенной походкой, проблему решают комплексно.

Синяки под глазами, потеря аппетита исчезнут после правильно распланированного дня. Времени должно хватать на работу и отдых. При изменении пищевых привычек, скорректированной физической нагрузке самочувствие улучшится. Необходимо изменить своим гастрономическим пристрастиям и перестать употреблять возбуждающие напитки как кофе и алкоголь. Стоит временно стоит отказаться от жирной и мясной пищи. Тогда организм сэкономит энергию на переваривании. Бонус — пропадет желание прилечь после еды, уйдет дневная сонливость.

Нервную возбудимость снимают фиточаями. Настои из седативных трав — корня валерианы, пустырника, мелиссы, мяты успокаивают. Растения полезны при шейном остеохондрозе, головных болях, бессоннице.

Чем поможет психотерапевт?

Если трясешься, чувствуешь в теле слабость, и состоянии каждый день одинаковое – необходима психологическая помощь. Врач диагностирует душевное состояние и по усмотрению предложит терапию. В классических случаях назначают триптофан, витамин В6, пантотеновую кислоту, цитрат магния, гомеопатию. Хронические состояния требуют антидепрессантов, транквилизаторов. Полезны: мануальная терапия, гипноз, физиопроцедуры.

  • избавиться от мнительности;
  • предупредить появление панических атак;
  • справиться с лавинообразным нарастанием тревоги;
  • убрать страхи;
  • перестроить мышление.

Принцип лечения ВСД — рациональный подход. В каждом конкретном случае терапия назначается индивидуально, исходя из особенностей нарушения и самочувствия пациента. Результаты появляются спустя месяц.

Использованные источники: vsdgid.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Симптомы невроза и его проявления

  Предрасположение к неврозу навязчивости

  Симптомы невроза по ночам

Постоянная слабость и усталость при ВСД.

Как ты чувствуешь себя друг ВСДшник?

Из достаточно большого списка неприятных симптомов ВСД, тебя очень донимает постоянная слабость, усталость и сонливость.

Общая слабость и постоянная усталость.

Тебе тяжело подняться с постели и просто пройтись, а не то чтобы выполнить какую-то работу. Со временем эта общая слабость и постоянная усталость усиливаются. Организм привыкает ничего не делать, а родственники тебя жалеют и даже не просят что-то сделать. Ну как же тебя можно заставлять убраться в доме или застелить постель? Ты же еле передвигаешь ногами. Мышцы твоего организма потихоньку атрофируются, их сила уменьшается. Ведь все, что не используется, ржавеет и приходит в негодность. Так же происходит и в твоем организме.

Результаты походов по докторам безрезультатные. Как правило, все анализы в норме. И тебе говорят, что нужно просто отдохнуть и принимать витамины. В некоторых случаях, особенно тогда, когда ты обращаешься в областные лечебные заведения и частные клиники, у тебя обнаруживают какой-то вирус Эпштейн-Бара и ставят диагноз СХУ – синдром хронической усталости. Разговор об этом выдуманном заболевании это отдельная тема, как и СРК – синдром раздраженного кишечника.

Назначается противовирусное лечение. Препараты, которые входят в это лечение, достаточно дорогие. Эффективность их практически ничтожная для этого вируса, зато побочное действие разнообразное и довольно сильное. Особенно страдает печень. Поэтому, несмотря на такое лечение, тебе не становится лучше и ты опять продолжаешь искать причину и возможность избавиться от общей слабости в теле.

Постоянная слабость причины.

Почему постоянная слабость преследует тебя? При вегетососудистой дистонии ты испытываешь постоянную тревогу и страх. Именно эти чувства вызывают повышенное выделение в кровь гормонов страха (адреналин и др.), которые готовят твое тело к отражению опасности или бегству от нее.

При этом повышается тонус мышц всего организма. Возрастает напряжение в скелетных мышцах, а также мышечных волокнах, которые расположены в кровеносных сосудах и внутренних органах. Такое состояние можно сравнить с приемом тонизирующих напитков (кофе, энергетики) или препаратов (кофеин). Твой организм не может находиться в постоянном напряжении — ему нужен отдых для восстановления сил. Как и после любой выполненной физической работы, тебе хочется прилечь и отдохнуть, так и здесь – организм ослаблен и требует отдыха.

Только в данном случае ты не можешь понять, почему возникла эта общая слабость. Ведь ты не выполнял никакой физической работы, а просто лежал на диване! Все верно! Ты не бегал и не работал, а усталость и слабость ощущается.

Причина постоянной слабости, сонливости и усталости при ВСД в том, что твой организм находится всегда в ожидании опасности, под действием гормонов страха. Все мышцы твоего организма испытывают статическое напряжение. Что означает слово «статическое»? Попробуй поднять руки впереди себя и подержать их в таком положении минут десять. Ты не двигаешь руками, но устанут они довольно сильно, если ты сможешь вообще выдержать эти десять минут.

То же самое происходит и при ВСД. Особенно эта общая слабость вплоть до изнеможения проявляется после приступа панической атаки. И чем дольше и сильнее был приступ ПА, тем дольше и сильнее ощущается общая слабость. Если произошел выброс в кровь гормонов страха, требуется время для того, чтобы они разрушились и были выведены из организма, а их действие прекратилось.

Лечение общей слабости и усталости при ВСД.

Если причиной общей слабости при ВСД является повышенное содержание в крови гормонов страха, значит лечение постоянной слабости, усталости и сонливости при ВСД, должно быть направлено на уменьшение их количества.

На сегодня существует только два действенных способа лечения общей слабости при ВСД.

Это прием психотропных лекарств обладающих анксиолитическим (убирающем страх) действием. Препараты убирают страх и предупреждают выделение гормонов страха. Организм не испытывает статического напряжения, общая слабость исчезает, а работоспособность восстанавливается. Причем, такой прием лекарств должен быть постоянный и довольно длительный, чтобы организм воспринял состояние без панических атак как норму. Чтобы непонятная тревога и страх покинули тебя.

То же самое, но довольно тяжело психологически, можно сделать, если примириться со своими страхами и особенно страхом смерти.

Если гормоны страха все же выделились в кровь, нужно их побыстрее разрушить. Сделать это можно с помощью физических упражнений. Через не могу, через не хочу, нужно подняться с удобной кровати и дать организму посильную физическую нагрузку. Можно использовать простую ходьбу или бег трусцой. Подчеркиваю, именно посильную и без фанатизма.

Упражнения при ВСД не должны вызывать седьмого пота, повышения пульса. Здесь не только не работает, но и вреден принцип, чем больше, тем лучше.

Если нагрузка будет чрезмерная, это может привести к еще большему выделению гормонов страха в кровь и усугублению ситуации с общей слабостью. Вплоть до возникновения нового приступа панической атаки, после выполнения упражнений. Заметьте, не во время, а после выполнения упражнений.

Когда ты нагружаешь свой организм чрезмерно физически, он думает, что ожидание опасности не прошло даром и наступило время тебя спасать от нее. А вот по окончании сильной физической нагрузки, дополнительная доза гормонов страха еще более усугубит твое состояние. Спорт и ВСД понятия несовместимые.

Какой способ выбрать, решать тебе. Но теперь ты знаешь причину общей слабости при ВСД. Теперь тебе должно стать понятно, почему когда ты лежишь, у тебя пульс нормальный, а когда встаешь, пульс переваливает за сотню ударов в минуту и тут же появляется страх смерти, который еще больше усугубляет течение ВСД.

Использованные источники: vsd-lechenie.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невроз нетрадиционная медицина

  Симптомы невроза и его проявления

  Срыв и невроз

  Предрасположение к неврозу навязчивости

Течение невроза истощения

Невроз истощения развивается вследствие длительной пере­грузки, перенапряжения, переутомления. Если в нормальных ус­ловиях признаки переутомления полностью снимаются после от­дыха, то в патологических они сохраняются.

Для начальной стадии невроза истощения типична нестойкость и сравнительно малая выраженность симптомов. Больные предъ­являют жалобы на слабость, утомляемость, снизившуюся работо­способность, трудность сосредоточения внимания, повышенную отвлекаемость, утрату интереса к работе. У одпих больных форми­руются проявления, типичные для гиперстенического синдрома неврастении: вспыльчивость, раздражительность, несдержанность, возбудимость, гневливость. У других основное место в клинической картине занимают явления гипостенического состояния: вялость, утомляемость, слабость, ослабление активности. Чаще, однако, имеет место сочетание тех и других расстройств. Они то сосущест­вуют в клинической картине, то сменяют друг друга.

Среди диссомнических расстройств на этом этапе чаще наблю­далась сонливость с увеличением длительности сна до 12—14 ч в сутки. Реже имела место бессонница. При жалобах больных на значительное снижение работоспособности объективное исследова­ние выявляло сохранность прежней работоспособности. Однако с течением времени выполнение обычного объема работы требовало все больших усилий. Решение больного продолжать или прекра­тить работу определялось в первую очередь актуальностью ее результатов. У всех больных в этой стадии неврастении обнаружи­вались описанные ранее эмоциональные и вегетативные расстрой­ства. Выраженность тревоги оказывалась пропорциональной сте­пени переутомления.

Кратковременный отдых полностью не устраняет болезненные явления, но существенно облегчает состояние. Самочувствие боль­ных обычно улучшается после сна. Возвращение к работе вновь ухудшает самочувствие. Выполнение физической работы удается легче, однако и здесь наблюдается повышенная утомляемость. Если невроз распознается на этой начальной стадии, то длитель­ность болезни составляет 3—5 мес, а выздоровление наступает че­рез 3—4 нед после прекращения перенапряжения. Если же невроз не редуцируется, то развивается стадия полного расцвета болезни. Для нее типично появление упорных головных болей, которые ста­новятся мучительными, резкими и более постоянными. Боли чаще возникают в связи с утомлением во вторую половину дня, хотя у некоторых больных они появляются по пробуждении. Иногда го­ловная боль, сопровождаясь тошнотой и рвотой, становится на­столько резкой, что больные обращаются за неотложной медицин- екой помощью. В промежутках между такими приступами обычно сохраняется постоянная боль меньшей интенсивности. Значитель­ную выраженность приобретают в этой стадии вегетативные рас­стройства: гипергидроз, резкая «игра вазомоторов», часто прехо­дящие колебания артериального давления, главным образом в сто­рону гипотензии. Более типичными и постоянными становятся та­хикардия, лабильность пульса, боль в области сердца (при нор­мальной ЭКГ), одышка, головокружения с ощущением неустойчи­вости, общего недомогания, появлением темных пятен перед гла­зами. Со стороны пищеварительного тракта нарастают ослабление аппетита, сухость слизистой оболочки рта, боль в животе, иногда запор. При рентгеноскопии органов брюшной полости регистриру­ют функциональные нарушения моторики (изменение скорости эвакуации, спазмы желудка, кишечника и пр.).

Выраженность собственно астеник нарастает. Больные жалу­ются на ухудшение самочувствия, слабость, легкую утомляемость, недомогание, разбитость, часто сравнивая состояние с тем, которое возникало ранее после острых инфекционных заболеваний. Актив­ность и продуктивность деятельности больных уменьшается. Им требуется много усилий, чтобы заставить себя работать. Тем не менее многие из них продолжают работу. Особенно затруднитель­ными оказываются выполнение творческой работы и усвоение но­вого материала (у студентов). Для эмоциональной сферы стано­вится более типичным немотивированное тревожное настроение. Выраженность тревоги обычно соответствует тяжести астении. Возникает ощущение, будто нависла беда и должно произойти что-то исключительное, появляются приступы беспричинного стра­ха. Все чаще возникает описанный у больных инволюционным психозом симптом Шарпантье: стук в дверь, вызов к телефону, получение телеграммы вызывают резкое усиление тревоги, сопро­вождающееся сердцебиением, потоотделением, дрожанием. На этой стадии обращает на себя внимание постоянство болезненных симп­томов и все большая утрата параллелизма между выраженностью расстройств и изменениями внешнпх условий. Перерыв в работе на несколько дней уже не изменяет состояния больных. У лучше- ние состояния наступает лишь после отдыха в течение нескольких недель. Эта стадия невроза отличается большой длительностью (3—5 лет).

Выздоровление при неврозе истощения происходит лишь при устранении патогенного раздражения (т. е. при нормализации условий труда).

Наблюдение 1. Больной П., 29 лет, студент II курса. Раннее раз­витие без особенностей. С детства веселый, общительный, спокойный. От­ношения с коллективом устанавливал легко. Материально-бытовые условия в семье хорошие. После окончания 10 классов — служба в армии, затем ра­бота, учеба в техникуме. Самочувствие все время хорошее. С 27 лет успешно учится в институте. С 28 лет совмещает учебу с работой. Трудовая нагрузка очень большая, дежурит через 2 сут на 3-и с 18.00 до 8.00 утра. Спать на работе почти не приходится. После бессонной ночи едет в институт на за­нятия. Домашние занятия готовит урывками, иногда по ночам.

В январе 1961 г., во время экзаменационной сессии, занимался интен­сивно, мало спал. Семестр закончил успешно, но после сессии появились мучительные головные боли, резкая слабость и утомляемость. Нарушился сон, в отдельные ночи не мог заснуть до 3—4 ч. При незначительной физи­ческой нагрузке возникали сердцебиения и одышка. В феврале (во время каникул) отдыхал в течение 2 нед. Состояние не улучшилось. В начале нового семестра «стал больным». С возобновлением занятий состояние ухуд­шилось. Обращался за помощью к специалистам, но лечение эффекта не дало. В марте получил освобождение от занятий, в течение нескольких не­дель отдыхал. Улучшения по-прежнему не наступало. Весной обратился к психиатру.

При обследовании: правильного телосложения, несколько пониженного питания. Внутренние органы без патологии. Артериальное давление 125/70 мм рт. ст. Анализы мочи и крови в норме. Нервная система: очаговых зна­ков нет; резкая потливость, учащение пульса при вставании, дрожание ки­стей, языка, век; сухожильные рефлексы равномерно оживлены. Больной вял, говорит медленно, голос тихий. Жалуется на низкую работоспособность, постоянное чувство усталости, беспричинную тревогу. Заметно астенизиро- ван, во время беседы устает. Память хорошая, интеллект высокий. Продук­тивных симптомов пет. Больному назначены андаксин, внутривенные вли­вания глюкозы с витаминами, хвойные ванны. Рекомендован академический отпуск. Через месяц уехал к родственникам в деревню. Первое время ничем не занимался, затем начал работать в колхозе. Через 2 мес здоровье начало улучшаться. Наладился сон, исчезли головные боли. Долгое время беспо­коила быстрая утомляемость. С нового семестра возобновил учебу, чувство­вал себя при этом «почти здоровым». При катамнестическом обследовании через 2 года здоров. Диагноз: неврастения (невроз истощения).

Течение невроза в данном наблюдении отчетливо распадается на две стадии. Качественное изменение и усложнение клиники (II стадия) наступают после дополнительной трудовой нагрузки (экзаменационная сессия). Обращает на себя внимание большая стойкость болезненных нарушений. Улучшение в состоянии боль­ного наступает лишь после нескольких месяцев отдыха и лечения.

Эмоциональный фактор при неврозах истощения качественно отличается от такового при реактивной неврастении. Последняя представляет типичное реактивное состояние со всеми его особен­ностями (отражение патогенной фабулы в картине болезни, опре­деляющая роль психогении в динамике ее и т. д.). В то же время при неврозе истощения патогенная ситуация не находит прямого отражения в клинике, не соответствуя критерию «понятной свя­зи» (Таерегз). Клиника невроза истощения более проста, чем кар­тина реактивной неврастении. Обстоятельства, вынуждающие чрезмерно много и напряженно работать, обычно являются и ис­точником эмоциональных переживаний — волнения, опасений не уложиться в срок, сознание ответственности (форхмирование внут­реннего конфликта). Эмоциональный аккомпанемент в свою оче­редь оказывается стимулом для дальнейшего выполнения напря­женной работы. Он вынуждает работать, превозмогая усталость, что может привести к срыву, надлому психической деятельности. Несмотря на это, интенсивность и стойкость эмоционального ком­понента в развитии невроза истощения, как правило, невелики (В. Н. Мясищев, КгаереНп и др.). Неврастнию вследствие пере­утомления выделяли в виде отдельной нозологической формы под названием «псевдоневрозы ситуации», «болезнь руководящих кад­ров», «директорский невроз» [Кемпински А., 1975] и пр.

Опыт вместе с тем показывает, что неврастения вследствие пе­реутомления является редким заболеванием. При обследовании В. В. Королевым более 2000 больных с пограничными формами нервно-психических расстройств, обращавшихся к врачам с жало­бами астенического характера, им было отобрано лишь 42 человека с верифицированным диагнозом: невроз истощения. Ни у одного из них заболевание не было связано с повседневной трудовой дея­тельностью. В каждом случае причиной болезни были особые, чрезвычайные обстоятельства. Среди больных большое число со­ставили учащиеся, особенно студенты высших учебных заведений. Это обстоятельство неслучайно. Успех работы студента обеспечи­вается регулярностью и ритмом занятий. Перерыв в учебе ведет к накоплению академической задолженности, одновременно с ликви­дацией которой необходимо выполнять текущие задания. Так создается перегрузка. У части больных причиной болезни явилось длительное совмещение обучения и работы. Почти все они работа­ли по ночам в условиях, исключающих возможность сна. Занятия начинали после бессонной ночи. У большинства успеваемость бы­ла неудовлетворительной: накапливалась академическая задол­

женность, которую они ликвидировали в короткий срок перед сес­сией, что обычно вызывало резкое ухудшение состояния. У ряда учащихся заболевание возпикало в период интенсивной работы по ликвидации академической задолженности.

Анализ клинических наблюдений свидетельствует, что невроз истощения возникает, как правило, при условии, если страдаю­щий им работает не менее 16—18 ч в сутки. В пелом же определе­ние «патогенного объема работы» — задача весьма сложная. Сле­дует согласиться с ЬеопЬагс! в том, что о величине выполненной работы нельзя судить только по внешним результатам ее. Необ­ходимо учитывать и ту, подчас значительную, «внутреннюю рабо­ту», которая не нашла выражения в результатах деятельности.

Использованные источники: bib.social

Похожие статьи